Bazı durumlarda sessiz kalmayı iyidir
İpuçları / / December 19, 2019
Böyle durumlarda ne yapmak gerekir? susma? Cevap? Ve bu cevaba gerektiğinde ve daha iyi olduğunda gerçekten sessiz kalmayı? Psikologlar, her zaman olduğu gibi, bunlar cevabı biliyorum. Ya da, en azından, bu nahoş durumdan bir çıkış yolu bulmaya çalışın.
Yani, gerçekten düşünüyorum her şeyi ifade etmek istediğinizde bir durumdayız, ama sonunda bir başlangıç olacak. Nasıl görüşünü ifade edebilir tam olarak ne zaman biliyor musunuz, ve daha iyi olduğunda sessiz kalmayı?
Psikolog ve Doktora Leon F. onun dilini ısırmak için iyi olduğunda Seltzer vizyon ve tanımlar sekiz durumları sunuyor.
Varyant № 1. Birini rencide edebilir, ancak durumun çözünürlüğünü etkilemez zaman
Bu durumun kişisel bir değerlendirme olduğunu anlamak ve onun muhatap rencide edebilir, ama kesinlikle yardım sorunu çözmezse, daha iyi bir şey demedi. Bazı insanlar çok duyarlı ve samimi, ama aynı zamanda çok itici ve alıngan olabilir (ve çok yaygın bir kombinasyonudur). Tipik olarak, böyle bir durumda onlar görüş başkasının noktası almazlar.
Ne onların eylemleri sizi rahatsız edebilir olur? sonuç çıkarmak ve rakibe görüşlerini ifade etmek değil, içten onun hayal kırıklığı ile başa çıkmak için denemek için, kendileri için bu iç çatışma ayrıştırmak için deneyin.
Varyant № 2. soru: "Gerçek şu ki ben fotoğrafta kötü (I) çıktı bu?"
Tipik olarak, bu konunun iki seçenek içerir. İlk - Bir kişi gerçekten korkunç görünse bile, en azından nezaketen onu aksine ikna etmeye çalışıyorum. İkinci - her ne olabilirse gerçeği. Her iki seçenekle birinci durumda beri çok uygun değildir ait, kişinin bir toplantının korkunç şeklinde gidecek veya işVe ikincisi, o çok üzgün olduğunu. Bu hakkın gibi konuşun sadece normal bir eleştiri anlamına gelir, normal özsaygı olan bir kişi olabilir.
Bu sürümüdür Bu durumda, zor, orjinal olmak "konuşmak için daha sessiz kalma daha iyi."
Varyant № 3. Kaynak sende kasten negatif olduğunda
Çok o zaman başlangıç olduğunu söyleyebiliriz çünkü, diğer şeyler arasında, kullanışlı ve edepsizlik suçladı. Çoğu zaman, böylece onların davranışları ve en olumsuz duyguları neden çalışmakla eylemleri özel bir şey yapmak görünmüyor pasif agresif insanlar, davranıyor, ama.
e (hatta yapıcı) eleştiriyor yapıldığında, otomatik olarak kendini savunma modunu açar ve bu oldukça doğaldır. Bu durumda, Leon onlar muhatap görüşünü duymuştu söyleyerek şeyi dinlemek ve çok dikkatli cevaplamak ve kendilerine görüşlerini terk etmek denemek için sessizlik rahatsız etmemek önerir.
Varyant № 4. Ne zaman kaynak heyecanlı ve öfke cevabınız onu daha da
şey çok kızardı arkadaşı etkilemek için denemeden önce, sadece bu durumda kendimi unutmayın - sağ, "Ben kimseyi ama kendini duymuyorum"? durumda, kişiye konuşmak için bir şans vermek için terleyecek ve ancak o zaman hafifçe Düşüncelerinizi ifade gereklidir. salma saldırganlık anda bunu yapmaya herhangi bir girişim şey iyi yol olmayacak ve alevlendirebilir durum, bu durumda herhangi argümanlar, hatta en mantıklı, aşağı konabilir beri kafası.
Varyant № 5. Görüşülen daha sizi rahatsız çalışırken zaman
Öfke - yönetilebilir bir düzeye tutmak arzu edildiğini çok kötü bir duygu. Ama bazıları çok yetenekli insanlar öfke en sakin bile getirebilir. Eğer öfkeli kalp atışı quickens büyür içinde elleri terlemeye başlar düşünüyorsanız, o zaman birkaç derin nefes alıp... hiçbir şey söylemek. Aksi takdirde, her şey o zaman size karşı kullanılacak bu durum (açıkça söyleme ve hiçbir şey iyi) dedi.
Bu zor ama mümkündür yardımcı olur. Bu amaçla, Dr Leon Seltzer, en azından ara sıra uygulanan önerir meditasyon - bu odaklanmış ve çok yatıştırıcı olması için yardımcı olur.
Varyant № 6. Birisi seninle dalga edildiğinde
alay Yanıtla - nankör bir görev, suçlunun orijinal amacı sadece tepkidir, bunun nedeni ne olursa olsun. İster profesyonel kabadayı (trol) ile ilgileniyor, bu özellikle doğrudur. Bu insanlar ne olursa olsun cevap size karşı kullanabilir. Onlar sizden duymak istemiyorum sadece tepki - görmezden olduğunu. Yani onlara zevk verir ve annoy sizi yönelik hiçbir girişimi göz ardı ve emin yanıtlamış yapmazlar.
Varyant № 7. Eğer anlamıyorum konularda bir lafa zaman
her zaman onların arkadaşı bu anlamda bir şey değil bilerek, sadece profesyonel olmaları ettiği bu konularda konuşmaya çalışan insanlar vardır. Bu rakip özgüvenlerini artırmak ve aşağılamak için eşsiz bir yoldur. Başka bir seçenek - her zaman doğru geliyor insanlar ve iddia etmek imkansızdır.
salaklarla asla savunuyorlar. Sen onlar deneyimlerini ezecek onların düzeyine ininceye kadar olsun. Mark Twain
Sen bir aptal iddia edecek?
Varyant № 8. Ne zaman stres tepkisi istenmeyen davranış
en kolay ve en beliğ bir örnek - Çocuk histerik katta wallow. Böylece çocuk seni yapmak en azından reaksiyonun çeşit çalışıyor ve sonra daha da histerik başlar. Küçük çocuk yanlışlıkla tenli diz düştü ve tepkinizi izlerken sessizce ağlamaya başlar zamandır. Eğer paniğe ve her şeyi onunla iyi olup olmadığını sormak için histerik başladı ise, bir hıçkırığa% 100 yüksek sesli bir kükreme girer. Bu benim 7 yaşındaki çocuğun annesi olarak size onaylayabilir.
Eğer tamam sakin yüz germe çocuk ve de ki, birlikte olduğunuzda, her şey iyileşti, ve çocuk biraz pohnychet olduğunu Sürekli onunla birlikte herşey tamam olup olmadığını soran bir panik içinde etrafında koşmak başlar eğer histerik, sakin ol, ama sağladı. Sadece o gerçekten zarar çünkü, aynı zamanda bu yolla o yemek ya da bir teselli ödülü olarak bir oyuncak için size bir şey iyi dilenmek mümkün olacak çünkü. Bu davranış her zaman alışık hale gelmiş veliler ile çalışmaz, ancak hemen hemen her zaman çalışır büyükanneleri ve dedesi. Maalesef, bazı yetişkinler davranırlar.
Eğer psikologların tavsiye okuduğunuzda o eyleme gelince, her şey yürütülmesinde çok açık ve basit gibi görünüyor, ama duygu ve tüm yararlı bilgiler kez bir kitap ya da akıllı okumak sadece boş sözler olur içerir makale. Bana öyle geliyor Dr Leon F. bu sekiz ipucu Zeltser Sadece oldukça basit uygulamaktır.
ağzını açıp demek hemen önce,..., en az üçe kendisine saymak derin bir nefes, soluk veren almak ve sessiz tutmak ;)