Gerçek gurmeler için avokado ile 10 renkli salata

domates, ton balığı, tavuk, karides, üzüm, kivi ve portakal ile Lezzetli kombinasyon.

salata için mutlaka olgun avokado seç. pişirmeden önce temiz onu deri ve pip.

1. avokado, domates ve salatalık salata

malzemeler

• 6 orta domates;
• 2-3 orta salatalık;
• 2 avokado;
• ½ kırmızı soğan;
• ½ maydanoz;
• Bitkisel yağ 2 çorba kaşığı;
• limon suyu 2 yemek kaşığı;
• Tuz - tadı;
• karabiber - tadı.

hazırlık

ince şeritler - büyük boyutta ve soğan içine Dilim domates, salatalık, avokado. doğranmış maydanoz, yağ, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyin ve karıştırın.

2. avokado, tavuk ve mısır Salata

malzemeler

• 2 kızarmış veya fırınlanmış tavuk göğsü;
• 2 avokado;
• ¼-½ kırmızı soğan;
• konserve mısır 100 g;
• maydanoz birkaç dal;
• 2 yemek kaşığı kireç veya limon suyu;
• 2 çorba kaşığı yağ zeytin;
• Tuz - tadı;
• karabiber - tadı.

hazırlık

et İsteğe bağlı olmak soğutulmuş parçalar keserek veya elyaf sökün. küçük küpler halinde avokado ve soğanı dilimleyin.

hazırlanan maddeler, mısır, kıyılmış maydanoz, narenciye suyu, yağ, tuz ve karabiber ekleyin. İyice salata karıştırın.

3. avokado, karides ve domates salatası

malzemeler

• 2 diş sarımsak;
• 4 çorba kaşığı yağ zeytin;
• soyulmuş karides 250 g;
• domates 200 g;
• 1 avokado;
• bir marul 100 g;
• limon suyu 2 yemek kaşığı;
• Tuz - tadı;
• karabiber - tadı.

hazırlık

Bıçağın sarımsak düz tarafı ezmek. Bir kızartma tavasında yarısı yağı ısıtın sarımsak ve karides geri koydu. Karides kızartma, 5 dakika boyunca karıştırın. Sonra aşırı yağ Stoku peçeteye onları kaydırmaya.

İkiye domatesleri kesip küçük küpler halinde avokado kesip kabaca marul doğrayın. soğutulmuş karides malzemelerle ekle. salata yağı, limon suyu, tuz ve biber geri kalan karışımın doldurun.

4. avokado ve yumurta ile Salata

malzemeler

• 3 yumurta;
• 1 avokado;
• ¼-½ kırmızı soğan;
• yeşil soğan birkaç tüyler;
• maydanoz birkaç dal;
• 2 yemek kaşığı mayonez;
• 1 çay kaşığı limon suyu;
• Tuz - tadı;
• karabiber - tadı.

hazırlık

Cook yumurta, Serin ve temiz haşlanmış. Büyük parçalar halinde yumurta kesin ve avokado ve kırmızı soğan - küçük küpler. yeşil soğan ve maydanoz doğrayın.

hazırlanan maddeler, mayonez, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyin ve iyice karıştırın.

5. avokado ile teknelerde domates ve mozzarella ile Salata

malzemeler

• 2 avokado (bu tarifi için avokado devre kesme olmalı ve ciltten silinmez);
• Birkaç kiraz domates;
• mozarella 80 g;
• zeytinyağı 1-2 tatlı kaşığı;
• ; Tadı - "İtalyan otlar" baharat
• Tuz - tadı;
• karabiber - tadı;
• fesleğen birkaç dal;
• Biraz balzamik sos - isteğiyle.

hazırlık

etten biraz kazıma bir kaşıkla avokado yarıları. Bir kapta küpler ve yerine kesin., Dörde mozzarella, petrol, "İtalyan otlar", tuz ve karabiber ilave edin ve karıştırın küpleri domates, kesme ekleyin.

avokado basketiyle salata düzenleyin. doğranmış fesleğen ile süsleyin. istenirse sepetler balzamik sos dökün.

6. avokado, ton balığı ve salatalık salata

malzemeler

• 2, orta salatalık;
• 3 avokado;
• 1 soğan kırmızı;
• konserve ton balığı 300 g;
• ½ maydanoz;
• limon suyu 2 yemek kaşığı;
• 2 çorba kaşığı yağ zeytin;
• Tuz - tadı;
• karabiber - tadı.

hazırlık

ince dilimler ve soğan - - küçük şeritler Dilim avokado ince polukruzhochkami, salatalık. Hafifçe hazırlanan malzemelerle bir çatal ve yer ile balık püre.

doğranmış maydanoz, limon suyu, yağ, tuz ve karabiberi ekleyin ve iyice karıştırın.

7. avokado, tavuk, yumurta ve pastırma ile Salata

malzemeler

• 2 yumurta;
• Bacon 2 dilim;
• 1 avokado;
• 1 Haşlanmış tavuk göğsü;
• yeşil soğan birkaç tüyler;
• dereotu birkaç dal;
• limon suyu 2 yemek kaşığı;
• 2 çorba kaşığı yağ zeytin;
• Tuz - tadı;
• karabiber - tadı.

hazırlık

haşlanmış yumurta, serin ve temiz pişirin. Daha sonra bunları dörde uzunlamasına kesilmiş. kızarana kadar pastırma kızartın. küçük parçalar halinde kesin ve avokado - küpleri.

lif ya da rasgele parçalar halinde soğutulmuş tavuk eti kesme sökün. Hazırlanan içeriklerinin doğranmış yeşillikleri ekleyin. Mix limon suyu, yağ, tuz ve karabiber ve mevsim salatası karışımı.

8. avokado, üzüm, roka, ceviz ve keçi peynirli salata

malzemeler

• 1 avokado;
• ½ kırmızı soğan;
• 300-350 gr çekirdeksiz üzüm;
• 2 roka kiriş;
• 80 g keçi peyniri;
• ceviz bir avuç;
• zeytin yağı, 80 ml;
• 3 çorba kaşığı Sirke özü;
• bal 2 çorba kaşığı;
• Tuz - tadı;
• karabiber - tadı.

hazırlık

küçük küpler halinde avokado kesin ve soğan - ince şeritler. yarısında Kes üzüm. maddeler roka, ufalanmış peynir ve kıyılmış fındık birleştirin.

tereyağı, sirke, bal, tuz ve karabiberi karıştırın. soyunma salata ve elde edilen karışımı dökün.

9. avokado, kivi, nar ve sıcak biber Salata

malzemeler

• 3-4 kivi;
• ½ avokado;
• yeşil soğan birkaç tüyler;
• maydanoz birkaç dal;
• ½ acı biber;
• tahıl bir avuç el bombası;
• zeytinyağı 1 çay kaşığı;
• Tuz - tadı;
• karabiber - tadı.

hazırlık

soyulmuş kivi ve avokado özdeş parçalar kesilir. Grind soğan, maydanoz ve acı biber, seribaşı. Sen, marul ayarlayarak keskinliği az veya daha fazla biber alabilir. nar tohumu, yağ, tuz ve karabiber ekleyin ve salata karıştırın.

10. avokado, havuç, portakal ve roka salatası

malzemeler

• 3 portakal;
• 3 havuç;
• 2 avokado;
• 1 demet roka;
• 1 çorba kaşığı zeytin yağı;
• Tuz - tadı;
• karabiber - tadı.

hazırlık

segmentlerine iki portakal ve bölünmeyi soyun. damarlar ve filmlerden bunları sunun. Uzun bir sebze peelers kullanılarak ince şeritler havuç dilim. Avokado büyük parçalar halinde kesilmiş.

Hazırlanan malzemeler için, roka ekleyin. suyu ve ince kalan turuncu yağ, tuz ve biber kabuğu rendelenmiş karıştırın. Sezon narenciye karışımı ile salata.