Hafta sonu için dinlenmek için zaman var nasıl

Önceden tatilinizi planlayın

Bu sıkıcı sesler ve eğlenceli tersini görünüyor. Emin yataktan Cumartesi sabah vsporhnote olduğunu mısınız ve fikirlerin çığ düşer.

Ama her zaman unutmayın, bir plan olmadan geçmek. Gidecek nereye acı geliyor, yavaş yavaş gidiyor, uzun süre yatakta yatmak. Sen seçenek vardır bulmak umuduyla internette sayfaları çevirmek. Sonuç olarak, evden dışarı geç ve çünkü boşuna geçti hafta sonu rahatsız etmişti.

Bunu önlemek için, hafta sonu düşünmeye başlamak Pazartesi. İlk olarak, çok sevinç neşe ön tadım olarak, güzel. İkincisi, gitmek istediğiniz ve arkadaşlarıyla planları hemfikir nerede anlamaya zamanınız olacaktır. Buna ek olarak, bu yaklaşımla yakında sosyal ağların bir kasetteki ilginç olaylar hakkında bilgi yazacak. Ve artık böyle ilginç ve nerede gördüklerini hatırlamak Cumartesi günü olacaktır.

gündelik yaşam için bırak mükemmeliyetçilik

başarının anahtarı - Zaten planlama karar verdik. Ama sert bir zamanlama olması gerekmez. bir şey ters giderse sen, sinirli, ve bütün tatil yağma edecektir Are. Tek bir yerde orada olmadı eğer kurucular gibi planı görünüyor edelim, o başkasıyla değiştirmek kolaydır. Kuvvet meydana Sebep, ancak hafta sonu yağma olmamalıdır.

Yani beklentilerin çubuğunu dökülmek ve kendinize dinlenmek izin. Sonunda, çıkış bu amaç için tam olarak yarattı.

Kendinizi ters olmasına izin ver

aktivitesinin bir değişiklik - çocukluktan itibaren iyi tatil olduğu söylenir. Ve Cumartesi günü, biz battaniye altından bacağını dışarı durup bu tembel için kendimi gryzom en az bitkin yatakta yatıyorlardı. sonra görünüm beyaz dizi Eğer yararlı bir şeyler yapmak çünkü ve yine kendini korim. Dur bunu ve gerçekten sevinç getirir eğer kendinizi herhangi saçma başa sağlar.

Kimse koyar size hafta sonu geçirmek nasıl değerlendirmek. Bu harçlar bir onur kümesi ve zevk canlı yüzden.

yolları düşünün

Gerçekçi olun: sihirli hafta sonu trafik sıkışıklığı çözmek ve hatta daha küçük olmazlar. Yol aniden örtüşme nedeniyle yarar arızaları, mitingler veya geçit için. Ve sadece biraz hoş taşımacılığında Cumartesi veya Pazar birkaç saat geçirmek için.

A noktasından B noktasına A'dan o hareketli tüm canlılar için nefret olmadan gerçekleştirildi yüzden yolları ve bunların zaman içinde düşünün. kapanışları hakkında haber sitelerine Peşin bakış. Mümkünse, bir yer seçmeyi deneyin rekreasyonbirbirine bulunan yakındır. toplu taşıma için kart ve nakit biraz alıp bir taksi çağırmak için akıllı telefonunuzda uygulamayı yüklemek için unutmayın.

Hafta içi ev işlerini yapmak

Dur paçavra şirket ve elektrikli süpürge içinde Cumartesi harcama eğer annenin korkuların aksine, değil zarastote çamur yapmak. Eğer dolap şey unutulmaz ya da ilginç derinliklerinde kazmak eğer Olağan temizlik saatlerce sürükleyebilirsiniz. o dakika meselesi alırsa Ve daha o maceraya gitmek ve planlı her şeyi yapmak için zaman hafta sonu Çarşamba ya da Perşembe günü taşımak için mantıklı.

Pazartesi'ye kadar çalışmalarını erteleyin

Sekiz saatlik gün ve beş günlük hafta için savaşan insanlar sizin için napisyvali haberciler de bir dizüstü bilgisayar ve meslektaşları oturan tüm hafta sonu değildir.

ofis barajını geçerek, çalışmaları hakkında unutmak şanslı olanlar vardır. Ama bu yana tüm yapabilir. Örneğin, Cumartesi gecesi parlak fikir gölgede baş ve o Pazartesi günü bir iş karalanmış. Ve sonunda geçirmek Pazar bunu gerçekleştirmek için daha iyi nasıl düşünmeye için.

Teknoloji her zaman irtibatta olabilir, ama bu, sizi sorunu değil ayı edenler için en uygundur. Bu nedenle, hafta sonu, iletişim yoluyla bir yangın alarmı, ancak acil olmayan bilgilerin kanallarını bloke deneyin. Aksi halde kalite dinlenme ve arkadaşları önümüzdeki çalışma haftası içine çekmek sohbet etmek mümkün olmayacaktır. Artı Okuma ve yanıtları hakkında düşünme zaman alıcı ve çıkış zaten lastik değil.

Takip modu

Çıktı nedosyp günlük yakalamak için mükemmel bir fırsat gibi görünüyor. Ama Servis hala olması daha iyidir. yol açabilir Çok uzun uyku başağrısı nedeniyle serotonin düzeylerinde bir azalmaya. Ve kırık halde hayatın tadını zordur. Dolayısıyla, sadece kayıp zamanı telafi için biraz normalden daha uzun biraz uyu. Buna ek olarak, ilginç aktiviteler için serbest zaman erken up demet.

Aktif bir hafta sonu geçirmek

Kabul edelim: Bir kürek ile asfalt uyması ve ofiste oturmak yoksa, hayatın aktif olarak kabul edilemez. Dünya Sağlık Örgütü önerirSağlık için Fiziksel Aktivite Küresel Öneriler Fiziksel egzersiz haftada en az 150 dakika meşgul. Bu sağlığını korumak için yardımcı olacaktır.

Ayrıca, her zamanki yürüyüş dahil atletik egzersizleri, yardım başa çıkmak içinEgzersiz yakıtlar beynin stres tamponlarısevinç hormonu - stres ve endorfin üretimini uyarırlar. yolu geçirmek Yani hafta sonu Bu faydalı ve keyifli hem olacaktır. Ama yine de hala hızlı ve kararlı bir şekilde kendinize çeki düzen kurmak çok nasıl zaman olacaktır.

Sabah ritüelleri düşünün

hafta sonu "Yaşa, tatil," Belki bu çok özel ayin kahvaltı veya yoga balkonda veya uzak parka köpek ile bir sabah yürüyüşü olacak diyecekler özel işaretler olacaktır olsun. Gelecekte bir ritüel hızla dinlenme ayarlanacaktır.

Yeni arayın

Ama ritüeller hafta içi, hafta sonları iyi kaçınılır Tuhaf,. Eğer işe gitmek aynı yolda bir yürüyüşe çıkmak bile, tedirgin edebilir. Vücut nedense genellikle uzun çalışma günlerinde izler olduğunu bilir. kontrastı oyna.

dirilişe düşün

Pazar akşamı dinlenme süresini çağırmak için zordur. Bazı düşünceler çalışmalarına hızlandırdı, diğerleri yaklaşan Pazartesi nedeniyle acısını adamak. Hoş bu akşam bir şeyler al ve dikkat dağıtıcı, bu yer deneyimleri bırakmayacak. Arkadaşlarınızla Tanışma yukarı, sinema ya da tiyatroya gitmek. Ama dönüş uykuya gitmeden önce yatakta yatmak ve mükemmel bir hafta sonu vardı hatırlamak için vakit çok geç değil.

Bu sütun biz hizmet taksi "Sitimobil" ile birlikte yapıyoruz. promosyon kodu SITIHAKER *% 10 - Layfhakera okuyucular ilk beş gezileri için indirim için.

indirQR-Code

Sitimobil - taksi

Geliştirici: Sitimobil

Fiyatı: Ücretsiz

indirQR-Code

Sitimobil - taksi

Geliştirici: İl-Mobil

Fiyatı: Ücretsiz

* Promosyon mobil uygulaması üzerinden sipariş sadece Moskova, Moskova Bölgesi, Yaroslavl geçerlidir. Düzenleyen: "Kent-Mobil". Yer: 117997, Ul. Mimar Vlasov. 55. BIN 1097746203785. 31.12.2019 tarihinde 03.07.2019 ile etki süresi. bunun uygulanması kuralları üzerinde eylem organizatörleri, ayrıntıları düzenleyen en web sitesinde bulunabilir: www.city-mobil.ru.