Eğer ustaca duygularını ifade etmeyi öğrenecektir geçtiği 10 aktörlerin uygulamaları,
Ilişki / / December 19, 2019
Tatiana Yezhov
personel yönetimi alanında uzman, koçluk.
1. takmanın tekniklerini Usta
Bu teknik Nöro-Linguistik Programlama geliyor, ama doğru duygusal durumuna yardıma almak kolay olduğu için, aktörün dünyası kök almıştır. bazı ritüelleri performans Özünde.
Belirli bir duyguyu hissettim zaman geçmişte bir zaman hatırlayın. anılar kaybetti gözlerini, kapatın ve gerekli duygu içini bulabilirsiniz. duygu yeterli parlaklık satın alacak olduğunda, bir şey yapmak: Parmaklarınızı veya pritopnite geçer.
Bu egzersizi pekiştirmek için birkaç kez etkiye yapılması gerekmektedir. İhtiyacınız olduğunda Şimdi kolaylıkla istenen duygu durumundaki girebilirsiniz.
2. muhatap düşün
Bu, daha iyi, bunu hissetmek o ne nefes anlamak almak için gereklidir. hissettiğini varsayarak, diğerinin duygusal durumunu Okuma sen yakınsın anlamak. Ve diğerleri ile bu iç yakınlık daha iyi duygularını tanımlamak için izin verecektir.
3. Etkileşim
çevrelerindeki sürecinde kurarak duygularınızı ifade edin. Parlak, farkedilir, yanıp sönen renkler olmak korkmayın. senin
duygular Çevrenizdeki kişilerle etkileşim yoluyla hayat buluyor.4. Vücut plastisite geliştirin
Duruş, yürüyüş, yüz ifadeleri, mimikler - Bütün bu hususlar ve göstermek olduğunu duygular uymalıdır. Ve bu sadece biz kelime yok veya kelimeler gerekli değildir, bu vakalar var. hissettiğimizi ve sorumlu, herhangi bir hareketi göründüğüne vücut ilk yanıt verir.
Sadece vücudunuzu kullanarak kelimeler olmadan bir şey söylemek için deneyin. Bu bugün işe aldın nasıl zamanki hikaye olabilir. senin muadili hareketlerini anlıyor mu? Eğer gözler, dudaklar, duruş bir demet hissediyor musunuz? Nerede Ellerin? Ne durdurma hareketi denir?
5. duyguların paleti ile Deney
Paul Ekman (Paul Ekman) tarafından işaretlenen Temel duygular, - bu neşe, sürpriz, üzüntü, öfke, tiksinti, korku, hor olduğunu. böylece ekspres şok, sıkıntı, saldırganlık, heyecan, bağışlama, kıskançlık, sempati, umut, coşku, rahatlama, hassasiyet ve bunlarla sınırlı değil.
Listeye 10 türün her temel duygular deneyin. ayrım tonları Enjoy
6. diğer izle
Diğerleri, hikayelerini anlatmak bir hedef kitleye konuşan kötü haberi nasıl bakın. aynı anda yaşıyoruz duyguların tür tahmin etmeye çalışın, onların jest ve mimikler ne olduğunu söylemek.
başkalarının Gözlem zamanlarda duygusal zekayı artıracaktır. Eğer başrol sizin için yeterli değildir yakalamak şey sağlayacak bir video görünümü.
7. Kitaptan metni seçin ve farklı kişiler için tekrar anlatmak
Daha çok çevrenizdeki insanlar olmalıdır: Anne, kız, Bir arkadaş, iş arkadaşı. Bu hikaye gerçekten başınıza sanki konuşun. Sizin muhataplar Bu kitaptan bir alıntı olduğunu tahmin etmediğini önemlidir.
Sen daha daldırma için arkadaşlarınızın adlarını karakterlerin isimlerini değiştirebilir. Hikayeyi tamamlayabilir. Aniden sürpriz de gerçek bir yazar olduğunu düşünüyorsanız, doğru yoldasınız demektir.
8. ses ve görüntünün muhalefet - kontrpuan kullanın
Eğer bir üzgün hakkında veya tersine komik saçma üzgün anlatınca, tiner size iç kulak duygusal daha duyarlı hale gelir hissetmeye başlar. - İyi şer dışarı iyi görünüyor ve kötülük: klasik dram kullanın. Metnin duyguların ruhu karşısında ya da uzak olan geleneksel bir hikaye anlatmak için deneyin.
9. Müzik dinleme. Özellikle kelime etmeden
Müzik yaratıcı düşünce geliştirmeyi ve kelimelerle ifade edilemez bir anlam bulmak için yardımcı olur. aklımızı etkilemeden doğrudan duygularla Müzik etkileşimde bulunduğunda,.
Sadece müzik dinlemek değil, aynı zamanda onu çalmak değil yararlıdır. Eğer herhangi bir müzik aleti üzerinde oyun sahibi değilseniz, şarkı!, Kelimeler olmadan cesaretle ve heyecanla can Sing anlam iletmek için, ama söylemeye başka yolu yokmuş gibi, bu görev tamamen kendini vererek.
10. düzgün nefes
Nefes yakından Ne hissettiğimizi ile bağlantılıdır. Belirli nefes egzersizleri sayesinde belli bir duyguyu neden olabilir. nefes uygulamaları Bugün çok sayıda, ancak herhangi bir teneffüs ve exhaling temelidir.
pasifize durumunu elde yavaş, derin nefes yoluyla mümkündür. Ve tersine çarpıntı veya, ile, onun gizli nefes, size anlamlı ve duygusal durumu istediğiniz yere ulaşmak mümkün olacak.
Tabii ki, bu duygular kontrol teknolojisi tüketmez., Size uygun tren, bir şey için görünümü deneyin ve en önemlisi - çok yönlü kişiliğinin bilinçli tezahürü ile eğlenin!