Eğer ilişkiler memnun değilse ne yapmalı

Eğer yakın bir ilişki uzun süre mümkün olmadığı kurarsan, nedenleri çeşitli olabilir. potansiyel sorunları ve bunları çözmek için yollar çözümle.

Maya Lutai

psikologkişisel ve aile konularda -konsultant.

Bir yandan, ilişki - bu tabii meselesidir, diğer taraftan - bulmak zor gerçekten mutlu çiftler birbirlerine manipülatif ve içten değil ile inşa güven ilişkisi.

Eğer bir ilişki kurmak için çalıştık ve üç kat fazla sonuç o zaman 's zaman derin gitmek için, size uygun değildir aldıysanız: Bu açıktır, bir sistem hatası vardır.

Ne uyumlu bir ilişki için gereklidir: 4 seviyeli temaslar ve temel ihtiyaçların 8

Biz üç bölümden gibi: "çocuğu", "iç üst", "yetişkin" ve Bu parçaların etkileşimi derin ilişkiler için gerekli olan dört temas seviyeleri sağlar.

1. "İç Çocuk" yakınlık, samimiyet ve temas sorumludur oluşturma. Çocuğun düzeyde temas olmadan Aile maalesef paramparça.
2. "İç ebeveyn", izleme tanıtım, güvenliğinden sorumlu olduğunu, neyin doğru olduğunu ve ne yanlış tanımı, neyin önemli olduğunu ve ne önemli değildir. İyi ve uzun ilişkisinde bu şeylerde görünüyor tercihen aynı olmalıdır.
instagram viewer
3. geçirmek ve kazanmak için nasıl: "İç yetişkin" para ile ilgisi gelecek için planları sorumludur. ilişkiyi tutmak için kabul edilmedikçe eşlerin "iç yetişkin" Bu konuda son derece zordur.
4. sizin "iç üst" ve "iç çocuk" ortak (ve tersi) iletişim birbirlerine karşılıklı bakımında tecelli ediyor.

Başka bir deyişle, sekiz temel ihtiyaçları ilişkide karşılanmalıdır:

• Güvenlik ihtiyacı: Sağlıklı bir ilişki içinde, biz sevgiyi kaybetme korkusu olmadan, ne olabilir ve saygı.
• Gerek değerli ve önemli bir olmak: bizim için bakım ve bize layık kabul, değerli var istiyorum.
• Gerek güvenilir bir kişi tarafından kabul edilmesi: Çocukken, maalesef, bu şartı birçok memnun değildi, güçlü benimsenmesini ihtiyaç ve yetişkin korur, ancak.
• bölünmüş bir deneyim için ihtiyacı: - Bir ilişkinin önemli bir parçası birisi aynı veya daha önce yaşanan bir dizi yaşanıyor hissetmek, bir başkası ile aynı dalga boyunda olmak.
• kendi kaderini tayin ihtiyacı: Eğer bir ilişki içinde olduğunuzda bile, biz onların eşsizliğini korumak için ve bu teklik tanınmasını almak istiyorum.
• Bir darbe ihtiyacı: her ilişkide birbirimizi etkilemek istiyorum. Biz düşünce, davranış ve duygusal tepkinin değişim başkasının yoluna hayal ediyorum. Aynı zamanda etkilemek değil, aynı zamanda bu etkinin etkisini görmek için sadece istiyorum.
• diğerinden girişime ihtiyaç: Biz diyaloğa bir girişim sadece bizden gelmedi görmek istiyorum. Sonunda olma birisi biri daima ilk adımı atıyor Herhangi ilişki, tek-taraflı, hatta acı verici.
• Gerek sevgiyi ifade etmek: iyi saygılarını bizi tanıyor ve bize takar kimin kabul birine aşk ve sevgi duygusu var.

Nerede ihtiyaç sevilmek edilir isteyebilir? Aslında bu ihtiyaçların karşılandığı zaman, biz sevilen hissediyorum olmasıdır.

Aynı zamanda eşsiz bir ihtiyaç dokuzuncu olabilir. Bu sizin. o kimse, birisi o değil.

Nasıl bir ilişki geliştirmek veya onları kurtarmak için

temas formları dağıtıldı nasıl eşit ve ilişkiniz ihtiyaçlarını her iki tarafta karşılanıp karşılanmadığını dikkatle bakın. Eğer öyleyse, bu dengeyi korumak. Bu yeterli etmektir kaydet ilişki.

dengenin bozulduğu takdirde, zayıf konumunu belirlemek ve ortaklaşa onları geliştirmek için gereklidir. değişim arzusu ortakların her birinde olması gerektiğine dikkat ediniz. Geriye sadece sen ise, hiçbir şey olmaz.

1. Konuşma birbirine mantığı değil, aynı zamanda duygusal zekayı sadece kullanarak. Bu yetenek akıllarını ve kalplerini için yanıt verdiklerini, kendi ve başkalarının duygusal tepkiler tanımak için.
2. empati geliştirmek -, diğer kişiyi ve duygularını anlamaya onun yerine kendinizi hayal yeteneği.
3. dışarı düşünmeyin - isteyin. deneyimlere göre, hatta çifti uzun yıllar yaşamış olan insanlar tamamen diyalog çok önemlidir bu yüzden gerçekten, eşiniz ile neler olduğunu anlamayabilir.
4. Eğer kavga ettiler ve uzun çünkü bunların düzenli çelişkiyi gidermek veya herhangi bir sorunuz varsa başarısız olursa küfretmek bir yıl veya daha uzun süre, bir uzmana danışın. Sorun ortadan kalkmayacak, ve derin girecek ve pas gibi ilişkinizi yok edecektir.

Hatta bir ilişki başlatmak olamazsa ne yapmalıyım

ebeveynlerle - ilişkilerimizin ilk. Uzun bir süredir terk etmezseniz bile, o yolu bir ortak ile bir ilişki kurmak başlamak için Size ve sevdiklerinize arasındaki temas, önemli beceri bina bağlantısı almadığını böyle oldu diğerleri. Birkaç olabilir.

• ebeveyn veya diğer önemli figürleri ile çok yakın temas, bunların yerine. Diğer bir deyişle, potansiyel bir ortağın yer zaten alınmış. Sen aileleri ile psikolojik ortak yaşam çıkmak ve ancak o zaman bir hayat arkadaşı aramak gerekir. simbiyozunu çıkma gibi gözükse basit olarak değil ve ailesinden hareket her zaman yeterli değildir.
• Bir yaralama deneyim ilişki şiddet (fiziksel, psikolojik ceza) vardı ya da erken çocukluk terk yaşadım.

Birinci veya insanların ikinci kategori ve üç yıldan fazla olması kendilerini kabul varsa, biriyle kendi yaratamazsınız Uzun vadeli bir ilişki, kurulduğu kalıplarını değiştirerek konusunda uzmanlaşmış bir psikolog ile açmak gerekir davranışı.

düşünceleri, duyguları, duyuları - - bu davranışı değiştirmek için olacak daha zor aslında uzun biz onların derin temellerini ayarlamadan tekrarlanan eylemleri bırakmanız. Nöral bağlantıları güçlendirdi ve reaksiyonlar otomasyon yol açar. er onunla onunla çalışmaya başlar, o kadar kolay bir durum değiştirmektir.

Tüm yakın ve sıcak ilişki!