Uygun bir çantayı seçmek için nasıl çanta ve tavsiye için sırt çantaları + 3 giyen 5 sağlıksız alışkanlıkları

o spor veya omuz çantası, evrak çantası veya sırt çantası, nouta veya sağlık zarar verebilecek çanta giyen şey yanlış taşımak için başka bir cihaz için torba olup olmadığı. senin yükü çok ağırdır veya yanlış giyilebilir ise - bu kafasından ağrıya neden olabilir, boyun, omuzlar.

Çanta sık sık onlarla temas halinde size, catch bir şey daha kötü zararlı bakterileri alıp zaman, yerde yatarken. Bu makalede, listeler çanta giyen beş en yaygın kötü alışkanlıkları ve bunları önlemek nasıl tavsiyelerde sağlar.

Yani yanlış:

5. Her bir omuz üzerinde ağır bir çanta aşınma

Ağırlık çanta vücut ağırlığının% 10'u geçmemelidir. bu zor ve daha aynı omzunda bunu hep giymek, o sırt ve omuz ağrısına neden olabilir. Çanta etkileyici ağırlık baş ağrısı nedeni olabilir.

İnsanlar migren başlar var, ama gerçekten ağır torbayı suçlu. kafatasına boynun arka gider trapezius kası üzerinde çok fazla baskı, şiddetli baş ağrılarına neden olabilir.

Bunu önlemek için, torbaları her çeyrek veya iki giyen elini alternatif. Çoğumuz daha uygun olduğunu savunarak, bir tarafta, 20-30 yıllık taşıma çantası. torbasını giyen elini değiştirmek için bir alışkanlık girin, ardından baş ağrıları önlenebilir.

4. İnce askılı bir çanta Carry

Çanta veya vahşi ağrıya neden ince askılı, omuz kaslarının içine, özellikle ağır, yeterli uzunlukta, kesme, ile sırt çantaları. Metal memeler ile kayışlar durumu daha da kötüleştirebilir. Daha geniş ve daha kalın askıları ağırlığı daha iyi dağıtmak.

Bir torba askısı o ince yeterince bütün gün yürümek varsa Küçük yaşamı, hack ve omuz yüzünden acı, çanta taşımak ileri, bir çocuk sanki elinde alarak. Yani bir süre en azından omuzlarında baskıyı azaltacaktır.

3. Bir sırt çantası giymek çok düşük

Eğer eşit ağırlık dağıtmak için bir sırt çantası giymek karar verirseniz, düzgün giymek emin olun. a olarak giyin sırt çantasıBunun yerine, bir omuz üzerinden sürme. sırt çantası çok düşük asmak etmediğini de kontrol edin. İdeal olarak, öyle değil belden alt göğüste yer almalıdır.

2. katta torbayı koyun

Çanta bizden daha az seyahat etmeyin: yatak araba (otobüs, tren, uçak), ardından ofiste ya bir dükkan, nihayet eve bir kafe veya çubuk, hatta bir umumi tuvalette ve - mutfağa düz tablo. Şimdi ne demek istediğimi biliyor musun? Eğer zemin koydu zaman çanta kirlenebilir gerçeği yanı sıra, enfeksiyona neden olabilir Staphylococcus aureus ve E. coli gibi bakteriler, bir sürü toplamak. katta çantayı atmak ve günlük bazda onu alt silmeyin, koymak çalışın.

1. her yerde aynı çantayı kullanın

nereye gidiyorsun aynı çantayı giymekten kaçının. Aksi takdirde, yük her geçen gün daha da zor hale gelecektir ağırdaha yeni şeyler orada görünecektir beri. spor salonu, diğeri için bir çanta alın - İkinci ayakkabı, üçüncü - bir alışveriş gezisi için. yerine tek bir büyük çanta içinde her şeyi indirmek zorunda ağırlığını dağıtın.

İpucu: su taşımaz. şişe tartıldıktan sonra yeterli değildir. Eğer içki suya gerektiğinde ziyade onun cep değişimden bir veya iki gün içinde birikmiş geçirirler.

3 Kurulu: çanta için alışveriş yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiğini

Sen çantasından bir boğaz geri alabilir? Eğer sadece pratik değil, aynı zamanda değil oldukça çantayı satın almak istiyorsanız aşağıdaki ipuçlarını uygulayın:

torbanın ağırlığına dikkat

Bazı modern çanta metal perçinler, tokalar ve zincirler ile dekore edilmiştir. Deri de ağırlık torbası ekler. Bu çantalar kendilerini ağır. çantan, ne zaman boş, bu her gün yanınızda taşımak hepsi o şeyleri tartmak ne kadar tahmin etmek ne kadar kilo hissedin.

tutamaklar veya askıları yakından bakın

kaymayan sapı seçin. küçük askılı Favor çanta, değil omzuna, ellerinde tutmaya portföyü gibi. İyi çanta, messenger çanta veya postacı olarak ağırlığını dağıtır.

Emin çanta gerçekten uyacak emin olun (yükseklik)

o ya da değil Believe - sebebiniz, ancak bazı çanta gerçekten bir yaklaşım olamaz. Ne zaman konumu yüksekliğine ödeme dikkat satın. torba çok kısa ise, ellerini sallamak edemez ve bu çok uzunsa, - bu sizin yürüyüş bozar. çanta sizin bel hizasında sağ olmalıdır.

Özellikle ağır, kendi seçtikleri ya da çanta taşıyan herhangi özel sırları var mı? evet ise, - yorumlarda onlar hakkında bilgi verin!

görüntüle: shutterstock