"Ben kaybetmek ağırlık istiyorum!", Ben şekil almak istiyorum " "Ben, çalışan başlamak istiyorum"", "Ben yemek istiyorum" - 31 Aralık, bu ve diğer arzuları Noel havayı sarsacak. eylemlere dönüştü bu sözleri için, ve yayınevi "Mann, İvanov ve Ferber" dostlarımız sizin için en kullanışlı ve "sağlığa katkı" kitabı seçildi.
Layfhakera kitapların seçimini görüntüle
Bu arada, aynı linke, dokuz dersler mutlu ve uzun ömürlü anlatır kitap "uzun ömürlü Kuralları" indirebilirsiniz.
Hepimize bu yılbaşı hediyesi., İndirmeye vakit geçir 21 Aralık sadece kadar mevcut olacak!
Tuz, şeker ve yağ
ne: Gıda devleri tat tomurcukları aracılığıyla bizi manipüle nasıl kitap.
Zaten yılbaşı menüsü ile geldim? Değil yemek için gitmek için acele - İlk Michael Moss Pulitzer Ödülü ile en çok satanlar okuyun. Bu kitap - bu arada, New York Times Bestseller listesinde 1 numara - gıda hakkında tüm temsillerini açmak edebiliyor.
Coca-Cola, Frito-Lay, Nestle, Kraft örnekler ve diğerleri, yazar gösterileri üzerine nasıl uzmanları laboratuvarlarda malzemelerle mükemmel birleşimi ürünlerinin tadı oluşturmak ve bize dayatılan - Gıda devleri 'mutluluk noktası' olan abur cubur:
gevrek mucize tost ekmeği içine yağ tatsız cips nedeniyle dönüştürülür - enfes lezzetler - ipek dilimler, kirli-gri ucuz et içinde.
Satın aldıklarını anlamak zamanı gelmiştir.
Ayurveda
ne: Sadece bir resim Rusça Ayurveda üzerine kitap.
neden bu kitabı biliyor musunuz - En iyi hediye? en önemli yılbaşı isteklerine birinin yürütülmesini yardımcı olacaktır çünkü - sağlıklı olmak için.
Ayurveda - sağlıklı beslenme en eski sistemi. Ayurveda takipçileri onu zihin, ruh ve çevre ile uyum içinde olmak, sağlıklı olmak gibi vücudumuz kendini bildiğine inanıyorum. O gıda ve yaşam tarzı bireysel seleksiyon yoluyla biraz yardıma ihtiyacı vardı. Bu sizin için elbise, ne vücut yapısına göre bu ürünler seçmenize yardımcı olacaktır. Teoride ek olarak, "Ayurveda" sen daha iyi hissetmenize yardımcı olacak 150 kullanışlı tarifleri bulacaksınız.
Gıda ve Beyin
ne: glüten beynimizi nasıl öldürüyor hikayesini anlatıyor New York Times, göre 2013 yılında en çok satan.
Eğer önemli hasara neden olur, sen saldırıya ve hatta şüpheli yok: Ben "görünmez haşere" gluten çağrı.
Yani Beslenme açısından onun en çok satan kitabında tanınmış nörolog David Perlmutter yazıyor. O emin: hafıza problemleri, stres, uykusuzluk ve düşük ruh hali belli gıdaların reddi ile tedavi edilir. Glutensiz diyet yol sağlık durumu dramatik bir iyileşme. "Her şeyi denedi" olan hasta çok mevcut tüm nörolojik muayene geçti ve sonra hastalık için bir çare bulma umuduyla tarayarak, her gün değişen, onun sağlığını kazanması olabilir beslenme alışkanlıkları.
Tabii ki, tatil tablo son şey tehlikeleri veya ürünlerin yararları hakkında düşünmek istiyorum. Ve bu büyük bir hatadır. beynimizin - Sonuçta, ne yediğimiz gelen, en değerli çalışmalarına doğrudan bağlıdır. Bu kitaptaki İpuçları sağlıklı ve yaşlılığa zihin keskinliğini korumak için yardımcı olacaktır.
uyku Bilim
ne: insan hayatının gizemli dünyasına ve rüya hakkında gerçeği haline gezi.
Ne kadar iyi dün gece uyudun? Ne yazık ki, insanların% 40'ı bu soruya cevap: "Pek değil." Ve bu bir sorun olarak görmüyorum. Ve iyi bir nedenle.
Sonuçta, rüyada, neredeyse yaşamın üçte geçirirler. o yastıkta barışçıl aittir kadar bizim kafasında her gece meydana süreçlerin sonucudur - Buna ek olarak, uzun yeteneğimizi bilinmektedir. David Randall gerçek bir "uykulu çalışma" vardı ve uyku hayatımızı nasıl etkilediğini anlattı.
şüphe
ne: Baş Editör Layfhakera kasvet çıkmak konusunda Baranskii ederiz.
"Doubt" - Nasıl yaşadığımız yansıtmak için, ve yeni yıl öncesinde alışkanlıklarımızı gözden geçirmeye bir fırsattır. Daha farkında olmaya ve kalabalık çıkmak isteyen herkese kendini gösterir. çok fazla zaman sosyal ağlarda harcandığını değil mi? Biz gerçek hayatta sevdiklerinize iletişim için zaman var mı? yaşadığımız hayatı bir yaşam ya da dayatılan multgeroya olduğunu mu?
Tam yaşam - Kimimiz bunun ne unutmuş. Ve neredeyse bir akıllı kedi Leopold olarak, Glory çağırır:
Çocuklar, en uzun... yaşamak, daha hızlı çalışmasını daha geniş düşünmek daha parlak harcaması gibi, daha uzağa gitmek, daha görelim Her dakika sadece bize hayatın evreni verilen gerçekten ihtiyaç sadece bize, bizim beden, zihin ve kalbi.
kafein
Kitap Amazon.com üzerinde "Kafein" 1 numara.
genellikle yüz yıl geçen insanlık tarafından verilen diğer bir asırlık soru: kahve zararlı mı? Bu soruya kesin bir cevap bilmek istiyorum? The New York Times muhabiri Murray Carpenter bir kapağın altında kahve olası tüm araştırmaları bilim adamları toplanıp bizimle bütün gerçeği paylaşmaya istekli olduğunu.
"Barda Bir gün, o içer ne kadar kahve, arkadaşım istedi. O kahve büyük bir değer değil o olduğunu söyledi. O sadece sabah iki fincan içti. o iki bardak olmadan evi terk son ne zaman Sonra sordum. kadın bir süre düşündü ve dedi ki: "Ben, 35 yıl önce düşünmek" "- yazar" kafein" açıklar bu diyalog, kendinizi tanımak, o zaman bu kitabı okumalıdır. kahve tüm hayranları için okumak gerekir.
Düzgün ye, hızlı koş
Günlük çalışma için ABD kaydından Kitabı.
İtiraf, birçok kez hayatınızın (ve belki de ve yeni yıl) içinde, sen bir söz nasıl: "Pazartesi herşey çalıştırmak için başlayın!". Ve nasıl gidiyor?
Scott Jurek Pazartesi beklemez. O sadece ve koşular söner. Ve bu arada, bir kilometre çift ve 24 saat içinde 266 kilometre! O sverhmarafonets ve günlük kaçak rekortmeni. Kitapta, Scott, spora nasıl meydana geldiği hakkındaki tüm söyler. tekniği çalışan ipuçları verir. Ve diyet tavsiyesi. Bu ayrılmaz ve güçlü bir kitap. Kitap kendinize yol üzeredir. İlham alarak, sabah ve ran ran 1 Ocak yükselmeye!
mutluluk Yaş
ne: her yaşta mutlu bir yaşam için tarifleri.
Yeni Yıl, her gün zevk edelim. Bize hata birçok biz anı takdir etmek mümkün değildir olmasıdır. Ve biz Yaşlandıkça o kadar zorlaşır hayatın tadını çıkarmayı bize etmektir. Bu kitap farklı dünyaya bakmak yardımcı olur. Burada - mutluluk ve başarı yaşına bağlı değildir olduğunu örneklerle gösterdiğini kişilerin şaşırtıcı hikayeler. Buna karşılık, 50 sonra parlak ve gitmek verimli gelir.
Bu kitap - Yeni yıla vazgeçilmez bir ek mutluluk istemektedir. Bu, ilham verir ve lezzetleri şarj eder. Tümü. Ve her yaşta. Paketi ve sarma mutluluk imkansızdır. Ama bir kitap bağış yapabilirsiniz. Ebeveynler. Şu anda.
sağlıklı gıda
ne: en çok satan "Çin Çalışması" devamı.
mutlu olmak için, sağlıklı olmak zorunda. Hepimizin deneyin sağlıklı bir yaşam yaşamak ve sağ yemek nedeni budur. Ama burada ovmak: az insan ne olduğunu "iyi beslenme." Aslında insana çoğumuz sağlıklı, aslında, zararlı olduğunu.
Biz sağlıklı beslenme konusunda kamuoyuna mitleri aşağıdaki öldürmek neyi yemek.
Bu kitap - sağlıklı gıda Hakkında gerçeği, bu gizli ve niçin ediliyor nasıl. Biliyorsunuz hakkına sahiptir. Ama ne yapacağını - sağlıklı bir diyet şekli hakkındaki kendi görüşlerini oluşturabilmesi veya devam etmek için Bizim hastalıklar konusunda kazanmak güven eczacı ve tıbbi araştırma şirketleri, - sen seç.
100 gün şeklinde
ne: amatör sporcular için etkili bir eğitim programı.
"Her zaman yeni bir hayata başlamak istedim? Sonra bir gün, 100 sayfa kırmızı kurşun kalemle yuvarlak içine, ileriye kaydırmak alıp şu anda elde etmek istediğiniz tür sonuçların ne olduğu belirtilmedi. 14 hafta sonra en geç kısmında, durdurmak mümkün olmayacaktır. Daha önce ulaşılamaz hedefler oldukça gerçek "-! Kitaba sözler. Hepimiz Talep daha iyi bakmak için, uykuya dalmak ve uyanmak, sağlıksız yaşam döngüsünü kırmak ve onların atletik performansı artırmak için kolaydır.
Bu kitap, hayatını değiştirmek isteyen herkese yardımcı olacaktır. yaşı ne olursa olsun ve atletik eğitimi, tüm ünlü Olimpiya uyan programı eğitilmesi. Bu forma girmesi için ve yeni bir yaşam tarzına alışmak daha da önemlisi sadece 100 gün gerekiyor ve - bitmiyor.
Maksimum konsantrasyon
ne: 'Enformasyon yorgunluğu" ndan kitap-superfunds.
Gerçekten bir akış halinde dikkatli ve canlı yönetmek için öğretecek en kullanışlı kitap. Hiçbir zaman konsantrasyon sorunları çok kötü önümüzde duran değil sahiptir. Herkes, her yerde arayıp size yazma edebilirsiniz. Sen, dijital uyaranlar ileri itiyor ne olup bittiğini anlamıyorum, çalıştırmak için hazır ve... ve yapmak zorunda?
Bu kitap kendi eline canını almaya ve içine izin ve ne dışarı çıkmak için ne karar vermek yardımcı olacaktır. İspanyol filozof Jose Ortega y Gasset sözleriyle: "Eğer dikkat anlat, ben sana kim olduğunu söyleyeyim." Biz ne aramak için seçmek dışarı kendimizi oluşturun.
Bu konuda, belki, her şeyi.
Kendini sevmek ve yeni yılı ihtiyacı yoktur kendine dikkat başlar ve bu kitapların herhangi birini okuma beri belirleyin. okumak ve hareket seçin.
Ve, yeteneğini indirmek Başlamak için - "sağlık ve uzun ömür Kuralları" kitabı
bir hediye alın
Yeni Yılınız Kutlu Olsun! ^_^