Şeylerin depolanmasını artırmak için üç kolay yolu

© fotoğraf

Bu Tüm gördüklerimizden ve duymak saklamak için mükemmel bir araçtır - Genellikle bizim hafıza düşünüyorum. Ama, aslında, bizim hafıza otomatik olarak saklamak ve şifreleri, ad veya alışveriş listeleri ihtiyacınız olduğunda dışarı vermek için tasarlanmamıştır. Bizim bellek bağlamında işin şekilde tasarlanmıştır. Eğer denemek ve sadece tüm sebze (veya meyve) bir listesini yapmak için hatırlamak Örneğin, biliyorsun ki, o kadar Hayal daha fazla puan eğer kendinizi pazar sıralar üzerinde yürürken sadece hatırlamaya denemek için gidiyoruz daha başlıklar.

Farklı tekniklerin sayısı hafızasını geliştirmek ve farklı liste ezberlemeye sadece takla atması için. Ama olmalı somut sonuçlar elde etmek için uzun ve zor yetiştirmek. Eğer pek çok benzer eğitimi için zaman (sabır?) yoksa, sana hemen burada, ne istediğinizi hatırlamanıza yardımcı (veya hatırlamak) için üç kolay yöntemler sunuyoruz.

Sanat Markman, bilişsel psikolog ve kitabın «Akıllı Düşünme» yazarı, çoğu insan kesinlikle düzgün belleğin tüm özelliklerini kullanmak ve çoklu görev, onu öldürmek için nasıl bilmiyorum inanmaktadır. Hepimiz kendiniz için depolayan biz önemli kararlar mümkün olacak hangi gerekli tüm bilgileri ideal araç olarak hafızayı görüyoruz. Ve istediğiniz sonucu elde yardımcı olmak için üç kolay yollar sunar.

Vücudunuzun unutmayın

Bizim vücut ayrılmaz düşüncelerimizle bağlantılıdır - içsel hal fiziksel ve tersi de yansımaktadır. Bu araçlar biz dinlemek istediğiniz ve benzeri seminer, konferans ve de konuşma süresi bilgileri absorbe, biz bu sürecin ve hatta vücuda bağlanmasına gerek olmadığına işaret. Odak ve dik oturmak. Rahat bir duruş rahatlatır vücudunuzun aynı zamanda beyin sadece içinde. bir sandalyeye uzanmış bir pozisyonda önemli veya uzanmanız şey hatırlamak Bu araçlar zor olacaktır. Benzer şekilde, vücudunuzun rahatsız hissediyorsa, bilgi odaklanmak zor olacaktır. Örneğin, uyuşmuş ayakları veya elleri zarar arka başladı. Gerekirse, yürümek veya biraz ısınmak için bir süre durmak daha iyidir. Sonuç olarak, neşelendirmek ve vücudunuzu değil, aynı zamanda zihin ve bu nedenle döner konsantrasyon ve dikkati sadece uyanmak.

hatırlamak istiyorum ki üç ana noktaları seç

Eğer yeni bilgiler (kitap okumak veya ders dinlemek) olsun, hafıza her üç noktadan malzemenin tüm ezberlemek yapabiliyor. Bu nedenle Markaman tekliflerinden önemli olduğunu düşündüğünü seçin ve bu yönleri üzerinde odaklanmak. Aksi takdirde, bellek keyfi bu noktaları seçecektir.

kendileri için yeni konsept açıklar

Eğer deneyim zenginliği varsa, işle ilgili, tamamen yeni bir çözüm bulmak için bir araya farklı parçalarını birleştirmek edebiliyoruz. Ve bunu yapmak için, bunu tam olarak nasıl çalıştığını anlamak gerekir. Yeni bilgi almak ve kendisi için veya başkası için yaptığı çalışmalarla kavramını tekrarlayarak ezberlemek.

Eğer yeni bir fikir duyduğunda bu sorunların çalışmanın onların bilgisi boşlukları o onun içinde Anlamadığınız ne kendiniz için tanımlamak ve dolgu. yeni olsa bile, sizin kavramlar veya jargon kelimeler yabancı duymuş ve görünüşte anlaşılması gibi görünüyor. Bu Sözlük içine almak için hala en iyi olduğunu ve bir kez daha açıkladı. Önemli olan yer almak değil ve yabancı kelimelerin dikkatini çekmeyi de değildir;)