Her gün yanlış yapıyorsun 10 şey

Bazı günlük şeyler biz onlara ödeme dikkati yok ve makinede her şeyi o kadar yaygındır. Bu arada, diş fırçalama tokalaşırken ve hatta biraz daha iyi, biraz farklı yapılabilir nefes gibi böyle basit şeyler. İşte hepimizin her gün yaptığı 10 şeylerdir.

nefes almak

Tabii ki, biz yanlış nefes diyemem, sadece sağlık faydaları ile olduğunu, daha etkili bir biçimde yapabilirsiniz - diyafram solunumu tekniği kullanılarak. Derin bir nefes alın ve hava dolu mide hissediyorum. Eğer diyafram Genişlediğinde teneffüs ve zaman karın hava biraz şişirilir. Bu nefes, normal nefes gibi, akciğerler tamamen doldurmak için izin verir ve sadece elit değil.

Dişlerinizi fırçalamak

Birçok kişi kahvaltıdan sonra dişlerini fırçalamayı tercih ederler. Bir yandan, bu doğru - Eğer ağızdaki bakterilerin büyümesini tetikleyen gıda kalıntıları çıkarmak. Eğer sitrik asit ile kahvaltı portakal suyu içecekler için içecek veya ekşi meyve yerseniz Ancak, yemeklerden önce dişlerini fırçalamak için en iyisidir. sitrik asit minesi yumuşar ve yedikten sonra hemen dişlerinizi fırçalarken gerçeği, bunu zarar verebilir.

Kullanımı "bacaklar" klavye

Bu "bacaklar" klavye bir "kör" mührü ait değilse tuşları görmek kolaylık baskı için ve daha iyi için gerekli değildir çıkıyor. olanlar için ekranda görünüyor baskı sırasında, bu "bacakları" kaldırmak için en iyi kim. Yani bileklerini daha doğal pozisyon olacaktır.

Keskinleştirme bıçaklar

Tabii ki, biz her gün yapmak, ama hepsi aynı er ya da geç. Bu bara bir bıçak tutarak, 12-15 derecelik bir açıyla bıçak tutmak bir kibrit kutusunu kullanarak köşeleri kontrol ve 2-3 kg kuvvet uygulamak gerekir çıkıyor. Sen tıklayarak daha fazla bilgi edinebilirsiniz bağlantı.

Sit ve standı

yanlış oturan sabiti itibaren poz duruş bozulur, yorgun kasları sandviç ve hatta görme azalır. Ama hiçbir zaman çok geç öğrenmek oturmak için, stand ve hatta yürümek.

ellerini yıka

Birçoğumuz, şöyle ya da elle ihmal sabun kullanmadan çok hızlı ve hatta olun. Bu arada, sağlık el yıkama kalitesine bağlıdır: alma soğuk algınlığı ve bağırsak hastalıklarının riskini önemli ölçüde azalır. öğrenmek Düzgün ellerini yıkamak için nasıl.

haberleşmek

İnsanlar - çok sosyal yaratıklar. Her gün başka çalışanlar, akrabaları ve arkadaşlarıyla konuşmak. Ama biz düzgün yaparsak? en azından vardır iletişimde Dokuz kötü alışkanlıklarıhangi olmadan konuşmak daha kolay ve daha keyifli olacaktır.

Google'da aradığınız

Birçok kişi her konuda bu arama motorunu kullanmak, ama hepsi değil doğru nasıl yapılacağını biliyorum. hemen tam olarak aradığınızı bulmak için, bir kaç cips bilmemiz gerekir. Bu konu hakkında bilgi.

kravat ayakabı

O ayakkabılarını bağlamak daha kolay olabilir gibi görünüyor? Bununla birlikte, birçok losyonları veya sarkan ayakkabılar muzdarip ve bu o sadece farklı dantel bağlayarak ortadan kaldırılabilir bilmiyorum. bunu nasıl Oku, Bu makalede.

Sen her şeyi yapıyoruz

Gördüğünüz gibi, en basit gündelik işler daha iyi ve daha verimli, daha hızlı yapılabilir. Daha karmaşık süreçlerin şey söylemek için mi? Kimse mükemmel değildir, ancak Layfhaker okursanız, araçlar her alanda yaşamlarını iyileştirmek için yollar arıyoruz. Ve burada başka bulunuyor 17 basit yaşam yardımına, hack daha iyi şeyler yapmak.