Tembel kalmak ve işleri halletmek nasıl
Miscellanea / / June 13, 2023
Kendinize düzenli olarak bir "sihirli" soru sormanız yeterlidir.
Uzun bir görev listesi gözünüzü korkutmaya başladıysa veya günlük rutininiz çok meşgulse, tembel deha yöntemi size yardımcı olacaktır.
Tembel dahi yöntemi nedir?
Bu basit üretkenlik ilkesi Kendra Adachi tarafından ortaya atıldı - yazar kitabın "Tembel dahi anne." Her zaman tek "sihirli" soruyu sormaktan ibarettir: "Daha sonra hayatımı kolaylaştırmak için şimdi ne yapabilirim?" Adachi "Önemli olanda dahi ve önemli olanda tembel olmak" için kendisine yardımcı olduğu "tembel dahi" yöntemini kullanmayı öneriyor. önemli değil"
“Sihirli” sorunun asıl amacı, kendinizi motive etmek ve en küçük eylemi gerçekleştirmektir. o zaman, onunla ilişkili sinir bozucu şeyi bitirmek çok daha kolay olacağı zaman, hissetmek rahatlama.
"Kasa ne kadar küçükse, bunu yapmak o kadar kolay olur. "Sihirli" soruyu sorduğunuzda, genellikle çok çabuk kazanırsınız. Zamanla alışkanlık haline geldiğinde en basit cevapların bile gününüzü, zamanınızı, enerjinizi ve ruh halinizi olumlu yönde etkilediğini fark edeceksiniz.
diyor Kendra Adachi'nin "tembel deha" yöntemine adanmış podcast'inin bir bölümünün açıklamasında.Nasıl ve ne zaman uygulanmalı
Bu teknik, zamanınız, enerjiniz veya her ikisi birden kısıtlı olduğunuzda iyi bir seçim olabilir. Bir dahaki sefere kendinizi benzer bir durumda bulduğunuzda, önce şu anda büyük bir görevi tamamlayamayacağınızı kabul edin. Ve sonra, daha sonra geri döndüğünüzde bunu kolaylaştırmak için hangi küçük eylemi yapabileceğinizi kendinize sorun.
İşte bazı örnekler:
- yazmak için zamanın yok çocuklar bir daire içinde Şu anda. Ancak tarayıcınızda giriş formu sekmesini açabilirsiniz ve bir dahaki sefere bilgisayarınızın başına geçtiğinizde bunu yapmanızı "hatırlatacaktır".
- Elbisene delik dikecek vaktin yok. Ancak bunu daha sonra yapmak için iğneye iplik geçirip elbiseye takabilirsiniz.
- Çocukları okuldan almadan önce arabanızı temizlemek için vaktiniz yok. Ancak eve döndüğünüzde tüm çöplerinizi atmak için arabanıza boş bir çöp kutusu alabilirsiniz.
Aşağıdaki soruları yanıtlamak, "tembel dahi" yöntemine başvurmaktan kesinlikle zarar göremeyeceğiniz durumları belirlemenize yardımcı olacaktır:
- Günlük rutininizde sizi tüketen ve üzen neler var? Haftalık menünüzü nasıl planladığınız veya çamaşırlarınızı nasıl yıkadığınız gibi günlük sabah ve akşam aktivitelerinizi analiz edin. Süreçte hangi noktalarda takılıp kalıyorsunuz ya da rahatsız oluyorsunuz? Daha sonra kolaylaştırmak için şimdi hangi küçük adımı atabilirsiniz?
- Günlük yapılacaklar listenizdeki hangi öğeler yarım kaldı? Bugün görevi tamamen bitiremeseniz bile, yarın bununla başa çıkmayı kolaylaştırmak için bazı küçük şeyler yapabilirsiniz.
- Hangi görevden kaçınıyorum? Her hafta yarına ertelediğiniz yapacak işleriniz varsa, kendinize “sihirli” soruyu sormaya başlayın ve yavaş yavaş hedefinize ulaşacaksınız.
- Gün içinde molalarınızda neler yaparsınız? Bir görev en az bir saat gerektiriyorsa ve ayıracak yalnızca 10-15 dakikanız varsa, bir şeyler yapabilirsiniz. doğru telefon numarasını bulmak veya bir liste yapmak gibi buna hazırlanmak için çok küçük sorular.
Kendra Adachi, "sihirli" soruyu bir domino etkisine benzetiyor: Kendinizi zorlayın ve ilk adımı atın, bu bir sonrakine ivme kazandıracaktır. Ayrıca, özellikle yıldırıcı bir görevle uğraşıyorsanız, küçük ilk adım stresi azaltmaya ve ikinci ve üçüncü aşamaya geçmeye yardımcı olur. Bu nedenle, "tembel dahi" yöntemi, şimdi veya sonra düşündüğünüzden çok daha fazlasını başarmanızı sağlar.
Ayrıca oku🧐
- Tembelliğinizi nasıl alt edersiniz ve bundan nasıl yararlanırsınız?
- Etkileyici sonuçlar elde etmenize yardımcı olacak 6 tembel alışkanlık
- Çok tembelseniz nasıl bütçe yapılır?