Neden bir boğaz boyun ve ne yapacağını
Eğitim Programı Sağlık / / December 19, 2019
Boyun sızlama, poscholkivaet, tırmık ise onun dar, nefes olabilir:% 99 olasılık korkunç bir şey senin başına olduğunu ile. boyun ağrısı sadece% 1 neden olduğuNe zaman Boyun Ağrısı Endişe... ve ne zaman değil için! Gerçekten nedenlerini rahatsız. Ve bu tehlikeli hastalıkların çoğu çok fazla değil kendini gösterecektir.
Ne zaman boyun ağrısı gerçekten tehlikeli
Bazen boyun ağrısı bir otoimmün hastalık, kanser, iltihap, sinir sıkışması, kan damarları veya omurilik yaralanması ile ilgili sorunlar bir belirtisi olabilir. kerede üç önemli özelliği görürseniz hastalık tatsız olabilir önerir.
- Boyun rahatsızlık ya da ağrı en az birkaç gün durdurmaz.
- Rahatsızlık artışı.
- Eğer "faktörünü ağırlaştırıcı" en az biri var mı:
- 55 ya da 20 yaşından daha genç daha yaşlı;
- Dokunulan artan ağrı;
- ateş, bulantı ve halsizlik;
- kilo kaybı;
- Düzenli baş ağrıları;
- hareketleri basit olarak sertliği;
- uyuşma, Karıncalanma, vücudun diğer bölgelerinde zayıflık - kol veya bacak.
Ne zaman her üç öğe tesadüf, en kısa zamanda terapist mümkün adresi olarak deneyin. Doktor testleri reçete ve muhtemelen nedenleri ve tanının konulabilmesi için uzmanlara gönderecek.
Ağrı acil yardım olmadan bırakılamaz bir daha belirgin bir durum söz konusudur: Bir kaza durumunda, düştü bisiklet, kayak, snowboard veya boyunda başka bir şekilde ve akut ağrı yaralandı sonra hemen meydana gelmiştir. Burada hemen acil servise başvurun ya da cerraha yapabilirsiniz.
Neden boğaz boyun
Boyun ince ve esnektir ve denge kırılma da ileri bir eğirme geri olan ağır bir kafa tutmak için gereklidir. Genel olarak, gerilim yoksundur. Ancak bazı durumlardaboyun ağrısı yük artar ve ağrı. Buna ek olarak, son oyunun geçtiği ve diğer faktörlere de sıklıkla rolü.
kas gerginliği
çok zaman geçirenleri, onunla hemen hepsi tanıdık bilgisayar veya masa. Otururken, biz bilinçsizce Biz omuz kuşak kafasını taşıyan, ileri hizmet vermektedir. fizyolojik olmayan bir pozisyonda tutmak için, kaslar ciddi gerginlik var. o saatlerce sürerse, boyun zarar etmeye başlar.
Orada ek bir ayrıntıdır: sonuçta kaslar yanlış konumda olması alışması ve onlar rahatlamak için o kadar kolay değildir. Yani, gerilim baş ağrısı düzenli hale gelmiştir.
Bu arada, boyun kasları yatak veya dişlerinizi kenetlenmesi bir alışkanlığı okuma gibi, hatta böyle görünüşte zararsız şeyler aşırı yüklü.
yıpranmış eklemler
beden, boyun diğer eklemlerde gibi yaşla birlikte yıpranacaktır. aralarında contalar - elastik kıkırdak, yük ve yumuşak döner altında gerekli darbe emme - ince hale gelir ve bazen de yok etti.
inceltilmiş kıkırdak eklemleri nedeniyle birbirine sürtünmesi taşırken. Bu nedenler sertlik ve ağrı.
omurga incinmesi yaralanmaları
Otobüs, örneğin, seyahat ve bir noktada o ölçüde yavaşlatır. Kafanız kaplamanın ardından tekrar eğilip tekrar göğsünde ilerlerken, ileri beslenir.
kas üzerindeki yükü artırır, bunlar büyük ölçüde gergin, Mikro çatlaklar vardır. Podiatrists boyundaki karakteristik hareketinin omurga yaralanması diyoruz.
kas iltihabı
Kışın bir eşarp olmadan çalıştırmak veya taslak oturdu için - ve bu en şişmiş boyun. nedeniyle uçuk kaslara maruz kalma, tıbbi açıdan Konuşma - miyozit başladımiyozit.
boyun kasları bulaşıcı hastalıkların arka plan olarak iltihaplı hale gelebilir: kendisi birkaç gün içinde geçer SARS, grip, viral boğaz ağrısı... Çoğu zaman myozitis tehlikeli değildir. Ancak, altında listelenen belirtilerden takip etmek önemlidir "boyun ağrısı gerçekten tehlikeli olduğunda" gerekirse zaman içinde bir doktoru görmek için.
Lymphatitis
Kesinlikle değil boğaz boyun ve lenfatik hücrelerin birikmesi, bu durumda, konuşma. Genişlemiş, ağrılı lenf düğümleri - bir işaretidir bu vücut savaşır enfeksiyonŞişkin lenf düğümleriBoyun ve baş Konsantre.
Çoğu zaman, biz soğuk algınlığından bahsediyoruz - grip, SARS, kulak enfeksiyonları. Ama bazen neden boyun bölgesinde lenf düğümlerinin iltihaplanması "egzotik" olabilir. Örneğin, bir diş gelişen çürükleri kızamık, bozuklukları başlayan dokunulmazlık ve hatta HIV.
kesin nedeni kurmak için sadece çok dikkatli bir sürede tehlike işaretlerini kaçırmak ve bir uzmana danışmak vermemek için, onların durumunu izlemek, nitelikli bir doktor olabilir.
Ne boyun şimdi acırsa
kas gerginliği ya da ağrı ya da eklemlerin bir bozulma ile ilişkili boyunlu sorunların büyük çoğunluğu. Bu durumlar özel muamele gerektirmez. rahatsızlık genellikle birkaç gün içinde geçer.
Bu hayatının yağma kesinlikle ise doktorlar tavsiye, ağrıyı rahatlatmakNeden benim Boyun Hurt? aşağıdaki gibi:
- Bir ağrı kesici al - Aspirin, ibuprofen veya parasetamol.
- Bu varsa azaltmakta, şişlik dahil - bir ince havlu buz paketi veya dondurulmuş sebze sarılmış boynunu takın. İlk 2-3 gün boyunca mümkün olduğunca kullanın soğuk.
- rahatsızlık 2-3 gün içinde geçemedi, ıslak ısı yardımıyla daha iyi duruma kolaylaştırmak için. Örneğin, sıcak bir duş veya boynuna tatbik sıcak su havlu batırılmış.
- marka egzersizleriYani hafifçe boyun kasları germek ve dolaşımını artıracak. Not egzersiz akut ağrı yasaklanan veya servikal omurganın hastalık şüphesi - Sıkışmış sinirlerini fıtık, vb. "Boyun ağrısı gerçekten tehlikeli olduğunda" ve şüphe kısa sürede durumunda Yine paragrafı ile duygulara karşı kontrol doktorunuza danışın.
Ne boynuna yapmak zarar vermez
en etkili yolu boyun ağrısı ile başa çıkmak için - önleme. Aşağıdaki yönergeleri göz vücudun bu önemli parçası için hayatı kolaylaştırmak için.
- dikkat edin yatak. Ayakta veya otururken zaman, emin omuzlar kalçaların üzerinde doğrudan konumlandırılmış yapmak ve kulakları - omuzlarında.
- aralar verin ve ısınma. Eğer oturarak veya her fırsatta, gezici bilgisayar başında çok çalışıyorsanız, taşıma, kalkmak Omuzlarınızı yoğurmak ve boyun çekin.
- masa ve sandalye, bir monitör ve bir bilgisayar klavyesi yüksekliğini ayarlayın. Sadece kalça altında - ekran gözlerinizin ve dizleri hizasında olmalıdır. Klavye - yalan ona rahatça çalışabilir, böylece masaya sandalyenin kollarında dirsekleri.
- Konuşurken kulak ve omuz arasındaki telefon tutarak alışkanlığı kurtulun. Eller meşgulken ise bir kulaklık ya da hoparlör kullanın.
- Eğer sigara içiyorsanız, burada bir başka neden atmak. Sigara kasları ve kıkırdak besleyen kan damarlarının durumunu kötüleştirir. Sonuç olarak, bu boyun ağrısı riskini artırır.
- omuz askısı üzerine ağır çanta taşımayın.
- Uyku böylece baş ve boyun vücut ile aynı hizada olacak - bu omurga üzerindeki yükü azaltacaktır. İdeal olarak, sırt üstü uyuma, boynuna altında küçük rulo koyun ve kalça altında - düz yastık.
- Şu anda hiçbir ağrı var olsa bile, menü takip edin. Dengeli bir beslenme kas gücü sağlamak ve eklem sağlığını uzatır.
- Dikkatli, önlemek taslaklar ve yaralanmalar olunuz.
- sağlık soğuk algınlığı sezonunda özen gösterin. Layfhaker ben tavsiye edildi gribe yakalayamaz.
ayrıca bkz😦
- Sağlıklı eklemler için 5 ürün
- boyunda doğru duruş ve boşaltma ağrıya 5 uygulamaları
- Boyun için Cimnastik: 11 egzersizleri stresi kaldırmak ve duruşunuzu artıracağını