İdeal işyerinin bir kontrol listesi, ne verimliliği etkiler

hızlı yorgun alırsanız, birkaç zaman var ya da sadece işe isteksizlik ile gitmek - çek ofisinizde eksik ne.

Elvira Valiullina

Marka yöneticisi melez boşluk "tablo».

1. doğru sıcaklık

sıcaklık etkilerÇalışma az yazarak hataları ve daha yüksek üretkenliğe sıcak ofisleri bağlayan. performans ve konsantrasyona: ofis çok sıcak veya çok soğuk olduğu zaman biz çok çalışıyoruz.

Bu nedenle, erteleme için kendini suçlu acele etmeyin - İlk önce işyerlerinde sıcaklığını ölçün. Sanpin göre sıcak sezonunda 23-25 ​​° C ve soğuk 22-24 ° C olmalıdır. Hatta ofiste mikroklima uyulmamasından için para cezası.

Ana Eğer kimse yoktur ince, ama yine de ihtiyaç sıcaklık için dikkat. Kapalı termometre veya ev hava istasyonu takın. Biz ucuz Xiaomi var gadgetOdaya hangi önlemlerin sıcaklık ve nem.

2. doğal ışık

odak için, bazen yeterince pencereye lamba veya değiştirmek koltuk değiştirmek için. optimumAydınlatma Kişisel İşçi Verimlilik Nasıl Etkiler. işe ışık - doğal güneş ışığı. Muhtemelen açık bir günde en çok işe yarayan kendilerini fark ettik.

Alternatif güneş ışığı - 4 500-5 000 K arasında bir sıcaklıkta, nötr beyaz ışık lambaları Sıcaklık genellikle lambanın ambalaj üzerinde belirtilir.

lambaların ışık bile olabilir ve üst düşme, böylece değil kamaştırmaya gerekir. Ve günün sonunda kesilir sıcak ışığa anahtara daha iyidir. Bu tatil dinlenmek ve ayar yardımcı olacaktır.

3. rahat sandalye

Ağrı omuzlar düşük sırt ve gerginlik içinde sandalye çok düşük olduğunu söyledi. sandalye üzerinde oturan çok yüksek, sen dirseğin iç kısmı iltihap kazanabilir.

aşağıdaki gibi olabilir sandalyenin İdeal yüksekliğini belirleyin: Ayak katta tamamen düz olduğu ve% 90 dizleri açısı varsa - siz çalışabilirsiniz. Değilse - yüksekliğini değiştirmek veya yeni bir tane satın.

kolaylık değil, sandalyesinin durumu dışında bir göz seçerken. İyi bir ofis koltuğu kol dayama omurga ve sırt nefes alabilen bir malzeme desteklemek için ayarlanabilir, yaylı sırt dayanağı vardır.

Ergonomik ofis mobilyası üreticileri olabilir yerinizi bulun. Örneğin, Herman Miller, Haworth veya Humanscale.

4. iç güzel renk

Renkler duygusal durumunu etkiler. Bazı endişe verici sesi veya melankoli, diğer - sevinç ve coşku.

Karanlık duvarlar ezmek ve çalışma alanı görsel olarak daha dar yapmak. Böyle sarı yardım gibi sıcak renkler yaratıcı görevleri çözmek. Parlak işten distract böyle kırmızı veya turuncu gibi renkler, nabzın hızlandırır.

Çoğu zaman, ofisler için hafif gölgeler seçin. Ancak, ışık, gri, bej ve beyaz oda nedenNasıl Büro Etkileri Verimlilik Rengi . üzüntü ve hafif depresyon. işe daha güzel bir yer renk desenli yardımcı olacaktır ofis olun. İç artışlar verimlilik ve dikkat Sessiz, yeşil ve mavi renkler. İyi ruh hali bitkinin ofisinde düzenlenebilir için: onlar azaltmakKendi çalışma alanını tasarlama sağlık, mutluluk ve verimliliği artırır. anksiyete ve refahını etkilemektedir.

5. Masaüstü dağınıklığı

Çoğu insan için, dağınıklığı nedenleriBilim adamları fiziksel dağınıklığı olumsuz odak yeteneğinizi etkiler bulmak, süreç bilgisi. stres, konsantrasyon ve iş azaltır.

Zamanında fazlasını isterseniz haftada bir kez, masa Zımbalar, makas ve ataç hangi kullanımını kaldırmak. masaya klasörler halinde belgeleri sıralama ve sadece gerekli şeyleri bırakın.

Büyük ölçüde akıllı tabloları çalışmalarını kolaylaştırmak dahili telefon, USB-liman ve priz, içecek ve ayarlarla bacaklar için indüksiyon ısıtma yer Kablosuz şarj. Bu tablonun için çok işe serin olduğu: telleri ve bitmemiş kahve soğuduktan karışmaz.

6. Optimum gürültü

Yüksek sesler müdahaleGörev performansı üzerinde konuşma ve konuşma anlaşılırlığı etkisi. odak, ancak mutlak sessizlik dikkat dağıtıcı olabilir. optimumGürültü daima Kötü mı? Yaratıcı Biliş üzerine Ortam Gürültüsü Etkileri keşfetme. 70 dB hakkında - için gürültü seviyesi.

Gürültü ölçümü, mobil uygulamayı kullanabilirsiniz.

indirQR-Code

db X - kontrol altında gürültü

Geliştirici: SkyPaw Co Ltd

Fiyatı: Ücretsiz

insanların seslerini sokak dışına monoton gürültü daha fazla pay ayırma. Bu nedenle, yüksek sesle meslektaşları işyerinde kendi özel işlerini tartışmak eğer gibi, kaba ve aşınma kulaklık görünmek için tereddüt etmeyin. eserinde ve müzik ile yalnız olmak gerekirse, iyi bir ses yalıtımı ile tam boyutlu kapalı kulaklık modelini seçin.

7. yüksek hızlı internet

ne kadar hızlı internet eserler üzerinde, o da sadece ruh değil verimlilik bağlıdır. sayfalar normalden daha yüke uzun sürer başlıyor sonra, yabancı ayrıntı dalıp olacağını: Akıllı telefonunuzda çay veya açık Instagram bir fincan demlemek için gidin.

Bu zaman alır. Ve kaybetmek konsantrasyon. Neyse ki, hızlı Wi-Fi kafe, coworking, parklar ve kütüphaneler bulunmaktadır. hizmet Uzaktan Yerleri ederken, büyük Rus şehirlerde bir dizüstü bilgisayar ile çalışmak için rahat bir yer bulmak için yardımcı Fon ABD ve Avrupa'da Wi-Fi erişimi 21 milyon puan bağlanmak için kanıt vardır.

8. Anti-stres oyuncaklar

Herkes hava kabarcığı filmi pop seviyor. Ama tüm iyi şeyler gibi, er ya da geç biter. Neyse ki, anti-stres oyuncaklar anlamı o rahatlatmak gerginlik içinde birçok benzer vardır. yardım kısaca kompleks proje kaçış ve dinlenmek: Ofiste, onlar sadece yoludur.

Aptal macun yardım nedeniyle Eğer avuç içi üzerinde bulunan sinir uçlarını masaj gerçeğine stresi azaltmak için. Bir Rubik Küpü, spinner, modüler yardım etmek beyin Boşaltın kalem mıknatıslarla (sökülüp ve monte edilebilir) elastik eşyaları, kabarcıklar Charms veya kaomaru.

9. temiz havaya imkanı

Öğleden sonra parkta kısa bir yürüyüş günün sonuna doğru çalışma ruhunu kaybetmemek için yardımcı olacaktır. Temiz hava yardımcı olurRuh Sağlığı ve İşlevi. Yürüme verirken stres ve yorgunluk ve fiziksel aktivite ile başSeçici Dikkat ve Kısa Süreli Bellek Görevler Akut Yüksek Yoğunluklu Aerobik Aralığı Egzersiz Bout Etkisi. Bir enerji patlaması.

Çok da uzak olmayan iş yerinden taze havaya çıkmak böylece şirket, ofis çatısına doğrudan küçük bir park memnun olur.