Daha verimli hale getirecek 20 ipucu
Verimlilik / / December 23, 2019
Eğer enerji eksikliği hisseder ve zaman yok ise, üretkenliği artırmak düşünmek gerekir. Çeşitli uygulamalar, tabii ki, bu konuda size yardımcı olacaktır, ama onların alışkanlıklarını değiştirmek yoksa onlar büyük bir rol oynamaz.
1. lafı bırakıp Taşı
önemli şeylerden itibaren biz bir şey dikkati dağıtan hep var. Bazı spekülasyon yapmak ya da bir şeyleri almak önce hayal gibi. Eğer sonuç almak istiyor musunuz? Bunu al ve yap.
2. Tüm düşünce ve fikirlerinizi yazın
bir bilgisayar gibi, bir kişinin RAM bulunuyor. Gerekli zamanı hafızası saklar. Ama hafıza hacmi sınırlıdır. Eski anılar yenileriyle değiştirilir. Hafıza tahliyesi için yararlı Tutanak düşünceler. Kayıtları görüntülemek erişemiyor bile.
3. reddetme öğrenin
korkma çöp Ne hedeflere ulaşmada size engellemektedir. Dünyamız birçok olanakları açmak, çok yönlüdür. Bir şey değerler ve çıkarlar aykırı? Sadece bunu yapmayın. Bu tavsiye size çok zaman kazandıracak.
4. Her 30-45 dakikada 5 dakikalık aralar verin
Bir yürüyüşe, germe olun bir bardak su içmek. işten bir mola. Belki aradan sonra kafa yeni fikirler gelecek. Belki de kendinize sorun: Her durumda "cehennemde ne olduğumu ne?!", 'S değerinde o.
5. şey kurtulun o yöne çevirmek size
Zaman gerçekten önemli bir şey ayıracak iyidir, TV veya sosyal ağlar izlerken geçirdi. Eğer yapmak zorunda ne kadar hayal!
6. Çalışma alanının kaplamak yerine
Hayatta Bozukluğu kafamda bir karmaşa gerektirir. Sonra iş çok daha zor olacak bitirmek. Masanın üzerinde, herhangi bir işe yaramaz saçma olmamalıdır. sadece en gerekli tutun.
7. bir şey birinde Odak
Her gün aynı rutin işleri yapmak varsa, bir gün içinde bunu en iyisini yapmaya çalışıyorum. başka bir şey dalıp olmazlar mı. Sonra, önümüzdeki birkaç gün size başka şeyler yapmak için daha fazla zamana sahip olacaktır.
8. Filtre bilgisi
Gerek verimlilik üzerindeki binlerce kitap okumak için. size yakın olan bir şey bulun ve fikirlerini eyleme dönüştürmesini için. bilgi Büyük tutar her zaman başarıyı garanti etmez. sersemce tüketmek etmeyin. ilham alın ve oluşturun.
9. çubuk modu
Karar verme beynimizi yorucudur. Bir modu ve alışkanlık yardım onu onunla baş. Günlük alışkanlıkları çalışma ruh hali korumak için gereklidir.
10. kaçının çoklu görev
Ne zaman gerçekleştirmek çok şey Aynı zamanda, bir şey bir konsantre olamaz. Bir kişi o konuyu dağıtmak önce kendini içinde bulduğu durumdan duruma geri almak için 25 dakika gerekir. Değerli bir zaman kaybıdır.
11. günde iki kez postayı kontrol
mutluluk hormonu - posta Tetikleyiciler dopamin salımını kontrol edin. Bu bağımlılık yapar. Beynimiz mutlu (veya sevinç foretaste) daha istiyor. Aynı zamanda, dopamin yorgun adamın bir dalgalanma. Bu nedenle, biz yorgun hissediyorum. Bir ayarlanan saatte günde iki kez bildirim ve onay e-postası kapatın.
12. uyandıktan sonra kullanmayın
Hatta ilk bir saat için elinizde almayın. Üzerinde zaman kaybetmeyin. Bu, önümüzdeki gün kanalınıza düşünmek bir kitap okumak ve kahvaltı için daha iyidir.
13. Plan yarın
yatmadan önce ertesi gün hakkında düşünmeye çalış. yapılmalıdır 3-4 en önemli şeyleri seçin. Öncelik. Sabahları daha odaklı hissedeceksiniz. Tabii ki, bazen güzel sadece akış ile gitmek. Ama hayatını kontrol etmek çok daha güzel.
14. Çok fazla düşünmeyin
Bu çok değerli bir tavsiye. düşünmeyin. Do. Ve sonra sonucu göreceksiniz. size uygun değilse, bu yönde ilerlemeye devam.
15. egzersiz
Birkaç hayati nokta: yiyecek, su, barınak, ilişkiler ve spor. Düzenli egzersiz, daha akıllı ve daha enerjik bir kişinin daha mutlu kılar.
16. kahkaha
Kahkaha uzatmak hayata bilinmektedir. Ve bu üretkenliği öldürür stres ile başa çıkmak için yardımcı olur. Yani daha sık gülümse!
17. kaçının toplantıları
Bu, iş sık toplantılar içerir ve meslektaşları ile güncel olayları tartışmak olanlar için geçerlidir. Bu, bazı şirketlerin kurumsal kültürünün bir parçasıdır. Ama bu her zaman etkili değildir. Genellikle sadece erteleme için bir bahane. Bu size yardım ediyor mu?
18. öncelik vermektedir
Genellikle kendinize sorun: "Gerçekten bu kadar önemli mi" Genellikle kendinizi, düşünme yakalayacağız "Hayır, bu saçmalık." Öyleyse neden yapıyorsun?
19. yeniden başlatma düzenlemek
her şey ters gittiğinde Her birimiz kötü gün var. Bir ara verin. bir yürüyüşe çıkın, meditasyon, Müzik dinleyin. kimsenin ve hiçbir şeyin güne yağma izin vermeyin.
20. iş
"Tabii ki, bir şey herkes kutu söylemek!" - sence? Ama sen herkesi değil mi? Evet, bedende sadece verimlilik! Devam edin.