2 etkili yollar vaktiniz yok olsa bile, hedefe doğru hareket etmeye

istediğiniz kadar yaşamak için bize engel temel sorunlardan biri - niyet ve eylem arasındaki fark. Örneğin, doğru yemek, ama tekrar tekrar süresiz değişikliği geciktirerek abur cubur yemeye devam etmek istiyorum.

Eksikliği nedeniyle olduğuna inanılmaktadır irade ve sadece tembel. Yoğun yaşamları ile meşgul insanlar etkilenmez. Ama gerçekte öyle değil. Başarılı bir kariyer, aile ve arkadaşlar ile insanlar çok daha zor birçok diğerlerinden daha hedeflere ulaşmaktır. Onlar çocuk toplantıya gitmek için zaman vermek, kariyer basamaklarını yukarı taşımak için çok çalışmak zorunda. Onların yaşam beklenmedik olaylar ve öngörülemeyen faktörlerin doludur.

Bu şartlarda fikirleri somutlaştırmak çok zor, ama yine de mümkündür. koşullu planlama ve tanımlama problemi alanları: Bunu yapmak için, iki yol vardır.

1. koşullu planlama

Eğer spor salonuna haftada üç kez gitmeye karar verdik düşünün. Ve hatta bunu başlamış, ama sonra aniden hastalandı ve iki seans kaçırdı. Eğer enerji tüketen iş günü sonra gitmemeye gibi çünkü kurtarma sonra, üçüncü ve dördüncü ekledi.

Bu sonuçlandı stresEğer yavaş yavaş kendime sözden ve olduğundan, ilk eğitim oturumları sonuçlarını kaybederler. Gerilim bile daha az spor salonuna gitmek istiyorum. Bunun sonucunda, pes artık görünür.

Beklenmedik durumların planlarımız müdahale işlemi gerçekleştirirken, ileriye taşımak yapar ivme kaybedebilir.

Bunu engellemek için, koşullu planlama kullanın. Özünde zamanki koşullar değiştirirseniz performans göstereceğini adımlarda düşünmektir.

İyi hissetmediğini Örneğin eğer, o zaman trenle gerekmez: salonun yeterli olsun ve kapı kolu dokunun. Bu sizin kötüleştirebilir vermez, ancak ivme tutar. Hala kendi planı takip, ancak hastalık nedeniyle, aksiyon değiştirildi etmeyin. Zincir stres düzeyi artmadığı, kesintiye uğramaz, sanık iyileştikten sonra daha az nedeni prokrastinirovat veya teslim olacaktır.

işe Bunun için bir şeyler ters giderse ne yapacağını sen talip ve ile gelip hangi bir hedef seçmek gerekir. Örneğin, karar dil öğrenmek Günde yarım saat. Ama bazen zaman yeterli olmayabilir, biliyorum. En azından kitabı açın ve yarın yapılacak atamaları okumak için, bu gibi durumlarda karar verir.

Bazen çözüm katlanmak için basitçe. Örneğin, gerekirse bir tez yazmak için ve gelecekteki koruma korkuyorlar. Kişisel olarak sizin için çalışacak bu işlemleri seçmek önemlidir.

2. sorunlu alanları belirleme

herhangi hedefe giderken sorunlar olabilir. Örneğin, erken yatmak istiyorum, ama yoğun bir şekilde çalışmaktadır, çünkü her zaman geç saatlere kadar oturdu. Aksi takdirde çok zaman kaybedebilir, ama yakın istenilen sonuca gelmedi, zamanında bu tür engelleri tespit etmek önemlidir.

Eğer hedefe ulaşmak için bir plan yaptığınızda, sorunlar gerçekleştirmek istediğiniz olmayan planlanan görevlerin hangi doğabilecek nerede olduğunu anlamaya çalışın.

Sonra onlara konsantre olun. Bir bit yeniği olduğunu neden olan analiz ve ondan kurtulmak için deneyin. Bu tavsiye açık gibi görünebilir, ancak onlar yüzünden sorunlar yaşıyor bile o sorunlu alanları tanımadığından pratikte, insanlar genellikle, hedefe alınamıyor.