İnceleme: Jawbone UP - Sağlıklı bir yaşam tarzı için en iyi e-danışman
Hayat Ios / / December 19, 2019
Ben yorumu neredeyse tamamen hevesli olacak bu yüzden tamamen bile Dense'i kullanarak bir ay sonra Jawbone UP ile heyecan duyuyorum, demek zorunda. Özellikle ile birlikte gösterilmekte bilezik uslu Nike + Fuelband ve anahtarlık pedometre Fitbit. Önce Ama her şey.
Jawbone UP uyacak mı?
Bir çok hareket ve hareketli bir yaşamı olan ya da sadece hayat böyle haklı nasıl bir şey hayal etmek istiyorum. Eğer dataseksual ve her şey Şekilde sürmek istiyorum. Eğer bir iPhone kullanıcısıysanız ve acı modern fitness uygulamaları yoksul çoğunluğu taşırlar. Eğer uyku ve akşam aşırı yemek ya da alkol dökülme uykuyu nasıl etkilediğini ilgilenen varsa. hızla ve kolayca ve en önemlisi, sağ sabah uyanmak istiyorum. ne yediğine anlamak istiyorum ve senin durumunu nasıl etkilediğini varsa, çok yemek ve maddelerin sağ set yemek istemiyoruz. Hakkınızda Aşağıdakilerden şey Jawbone UP marka Eğer gerekiyorsa.
hareket
kendisi bilezik Jawbone UP hale basitleştirilmiş olursa, bu sadece bir adım sayar bu. eğer gitmek, koşmak, atlamak ya da uyku - Sadece olur, çok iyi yazılmış algoritmalar ile elinizi ve, yorumlayan yapmak titreşimleri inanmaktadır. 10 güne kadar çalışabilir bilezik şarj olmadan. Bir keresinde tek bir şarj ile 12 gün çalıştı. topladığı veriler, sadece ses konektör iPhone aracılığıyla boşaltılır. Diğer cihazlar desteklenmez.
Bir telefona bağlantı garip bir yöntem ısırdı ama kablosuz bağlantı olmaması daha 3-4 günde şarj edilmesi gerekir aynı Nike + Fuelband, daha müstakil hale getirir. Bilezik sadece özel bir adaptör için bilgisayar veya USB şarj cihazına ücret. veri okumak için iPhone sıkışmış olmak, bu şarj olmuyor.
O nasıl olduğunu görmek yatmadan sonra - - Şahsen, günde iki kez senkronizasyon geçirdi Ben kadar mükemmel yeterli uyku almak ya niye hissediyorum ve yatmadan önce akşam - anlamak için, bugün, "Bay hareketlilik" veya sıradan ofis "tip sıkışık" idi şilte.
Hemen önünüzde satın Jawbone UP sonra görev Günde 10.000 adım yapmak. ayrıca ≈5 km - Bunun ne kadar anlamak için, ben bir 5 kilometrelik koşu ve arka metro ve bir yürüyüş oldu var. Ben 10 km veya daha fazla kaçarsa, plan sadece bir saat içinde hemen gerçekleştirilmiştir. Temelde yaptığımız Yani :) Sonra 12.000 adımları bir planı koymak ve şimdi ek olarak "çalışan bir sürü," Ben gerekiyordu "biraz yürüyün." Bu optimum sayıdır. akşamları zemin yüzeyine kablo için komşuya gider, ama yarın onu almak mümkün olacak - Başlangıç için inanılmaz göreceksiniz! Gece boyunca "böyle bir şey, ben anlamıyorum" aranıyor eşi için çikolata için mağazaya tükendi mutluluk duyacaktır. Gerçekten gün büyük moral bozucu için plana başarısızlık beri, yüksek hareket etmeye başlar.
aktif ve pasif durumda - günde adımlarınızı veri yüklediğinizde, iPhone'da yazılım veri ve kalori dönüşüm yandı yapar. Ayrıca, gün boyunca nasıl davrandığını görebilirsiniz.
Jawbone UP kesinlikle üstün çağrılabilir bir benzersiz bir özelliğe sahiptir - o titreşim yapabilir Elinde sen, 20, 15 yaşında bir bilgisayar önünde 30 dakika (ya da diğer sergiler size sıkışmış yakında kadar süresi). Sen kalk, su, sıkmak için soğutucusu gidin, ya da sadece orada egzersizleri yapıyor.
Bu bilezik bir bisiklet veya sabit bisiklet, şınav veya şınav sürme gibi aktiviteler için mümkün olmadığını söyleyerek değer. senin bilek bilezik Bu noktada sistem sabit koordinat. Ben 20 kilometrelik bisiklet eğitim bilezik, sallama hareketi Hatırlattığın :) Ama el ile bu faaliyetler yakılan kalori hesabını girebilirsiniz olmasıdır vardı. Destekler Koşu, yürüyüş ağırlıkları, kardiyo, bisiklet eğitimi, yoga, pilates ile egzersiz, basketbol, tenis, dans, futbol, kayak ve hatta video oyunları :) Önemli olan yükün seviyesini belirten ve süresi. Girdi adımların günlük planını etkilemez, ancak daha doğru kalori günlük tüketim anlamaya yardımcı olur.
Günlük olarak sizin tarafınızdan kaydedilen verilere dayanmaktadır iPhone uygulaması zengin analitik bir araç vardır.
rüya
Eğer hayatında yeterince uyku, kullanışlı Jawbone UP gelecektir olsun, uyku nasıl anlamak istiyorsak. bilezik üzerinde ondan Uykunuzu veya çıkışları izleme bilezik çeviren bir düğmeye uzun süre basın sahiptir. Biz yatağa gitti - düğmesi ve uyku tutun. Vücudunuzdaki dalgalanmalar iyi anlıyorum bilezik By zaman olamaz uyku, savurma ve derin uyku fazına varken dönüm ve ne zaman kısa.
İşte size basit bir örnek. Ben birkaç bira kullanımıyla hayal Gözat ne kadar farklı şaşırdım ve o olmadan tüm diğer unsurlar eşittir. Eğer yatmadan önce birkaç pivchanskogo içerseniz, o zaman daha hızlı uykuya dalmak, ama uykunuzu - ah! Bütün gece derin ve hafif uyku kesiyor. doğa tarafından tasarlanmış gibi yeterince uyku Bunun nedeni, iyi değil. Ayık çökmek gittiğinizde, o zaman yavaş yavaş uyku gelmek, daha bir saatten daha uzun uzun uyku 2-3 aşaması var. Sabah, - yakışıklı!
uyku için genel planı 8 saattir. Ben size uyku ne kadar az fark burada korkuyorum ve bizzat bana uyarılır. Uyku eksikliği eğitiminde çabalarını sıfırlanmasını, yaratıcılık, canlılığını azaltır - Sadece kurtarmak için zaman yok. Biz TV, soc onun yapışmasını önünde zamanında yan yatan alışığız. ağ oluşturma ve yatmadan parti. Ama bir şey anlamak - çizmek bir şey yok. Üzerinde devam edersek, gözlerinde zeka görüntüleriyle zombiler biraz farklı olacaktır.
gıda
Eğer kalori gıda yemiş bir kez saymak hiç denediniz mi? lif Eğer yeterince yemek gram hızlı karbonhidrat ve kaslar protein tüketen olmadığını büyümeye yardımıyla eğer dokundu yoksa Sonra bakın? iPhone I UP uygulanmaksızın onu anlamaya zor buldum. Sonra her şey basittir - kalori harcamak ve onu bilezik ve giriş kullanılacak alternatif egzersiz sağlar. senin gücün sağlamlığını anlamak için, yemek yemek, su ve sıvılar o içki girin. Her gün böyle bir resim göreceksiniz:
Çok basit yenen girin - büyük veritabanından Jawbone yemekler ve ürünler tercih ve boyalı yenen gıda maddeleri olsun. Hepsi çok basit ve net. Şimdi soru yüz akşam orada olmamasıveR: - bir elma çiğnemek vs. az lif yedi
akıllı danışman
Jawbone UP bilezik ve sizden uygulamalar yardımıyla büyük bir analitik tabana gidiyor. Ne yemek çok uyku ve ne kadar yemek için ne kadar egzersiz söyle. Hizmet sürekli sana tavsiye üretir. Örneğin, akşam sarhoş yapmamalıydım söyleyecektir bira ve neden yapmak. Daha fazla veya insanların üst% 5 girdiği tezahürat uyku tavsiye (benim gibi) hizmet uyku vardır. İpuçları tüm iyi Erkek Sağlığı ve Önleme sağlıklı kalmak tema ve yardımdır. İnanın ...
B hepsi olmadığını!
akıllı Servis
Sen 6:00 için alarm alıyorsanız, ancak bu sefer, diğer alarmlar de aptal değil çalar. Eğer uyku kısa aşamasında olduğunda o zamana yakın olarak çağırır. Hizmet sadece ev artırmadan, elinde uğultu. Gerçekten uyumamış uyanış anı gibi listelerde onunla kalk. Bu harika bir duygu ve bunu denemelisiniz!
şekerleme yapmak?
uyku uygun olmadığı zaman (şiddetli uzun yolculuk örn) anlarda gücünü geri yüklemek için, sadece 15-20 dakika var. Jawbone UP sana bir rüya sağlayabilir. O, uykuya dalmadan bilir ne zaman ve sonra yapılmalıdır zaman çok zamanda sizi uyandırır. Bu güç restore ve hiç bir şey aldı gelmiş. Shtirlitsa deki gibi, fakat çok yıllık eğitim olmadan.
Sotsialschina
Kişisel veriler çok kişisel. Uygulama ne de kişisel hizmet ve Facebook ya da Twitter göndermek asla ne! Orada sadece bu seçeneği var ve bu harika değil! Ama Arkadaşlar bir iPhone uygulama içinde vardır. Bir arkadaşım var, ama o çok yakın ve birlikte bile ilginçti. Bu ortak öğrenme deneyimi kendisi ve özellikleriyle ilgili olduğunu, yayın ile ilgili değildir. etrafında tüm hizmetleri taşar Hiçbir sosyal çöp. Sadece mükemmel.
suya dayanıklılık
Jawbone UP su geçirmez değildir, ama bir duş alabilir, sonuçları hakkında endişelenmeden ellerini veya eşyaları yıkayın. O değil su basıncı gibi ve sadece boğulmak derinliğe yapar. onunla yüzmek vermeyin.
Sonuç
Jawbone UP - bugün dijital sağlığının iyi. Güzel, konforlu, rahat ve rağmen napichkannost özellikleri son derece minimalist yapılır. Hiçbir iPhone veya iPad olanlar için uygun değildir. Bu yüzden Jawbone karar verdi ve Android için bir uygulama yaptı.
EKLENDİ (2013 20 Mart): Şimdi Jawbone UP bilezik Android çalışan telefonlara bağlanabilir!
olabilir uygulamasını indirin ücretsiz olarak Google Play'e.
Jawbone UP Bu tarafından test etmek için sağlanan iland