Neden eski insanlar daha yaratıcı var mı
Hayat / / December 19, 2019
XIX yüzyılın başında. üzerinde 70 yıldır "elektrikli mum" icadı önce. karanlıktan sonra atalarımızın ne yaptı? yatağa gitti - Bu doğru.
Yapay aydınlatma kütle dağılımı Önce ortalama uyku süresi 12 saat (daha doğrusu bizim 8'den) bir gündü. Uyku iki döneme ayrıldı: 3-4 saat gece yarısından önce, birkaç uyanma saatleri, daha sonra ilk güneş ışınları önce uyku sekiz saat daha.
iki modlu bir uyku desen incelenmesi, araştırmacılar gecenin ortasında uyanmak, normal değil, aynı zamanda yaratıcı zihin için çok faydalı sadece olduğu sonucuna vardı. Bu yazıda bizim büyük-büyükannesi ve prapradedushki ve neden ikiye uyku yaratıcılık için iyi geçer uyudu öğreneceksiniz.
İki parçalı uyku
Tarihçi, Virginia Polytechnic Institute Ekirh Roger (Roger Ekirch) öğretmen gecenin ortasında uyanma kesinlikle normal ve hatta iyi olduğuna inanmaktadır. Uzun yıllar boyunca o atalarımızın uyudu ve hatta bu konuda bir kitap yazdım nasıl araştırıyor Times Geçmişte Gece: Day'in Close'daki.
Ekirh, birçok yargı eylemler, kişisel günlükler, edebi eserler ve diğer eserler okudu Çalışıyordum yapay aydınlatma insanların yayılmasına kadar sözde olduğunu sonucuna vardı iki parçalı bir uyku.
genellikle 9 ya da 10 pm yatağa gitti. Biz yaratıcı işler yapmak kalkmak gece yarısından sonra en fazla 3 saat, 3 uyudu. Sonra tekrar yatıp onları uyandırmak vermedi sabaha kadar uyudum.
kanıt doğum oranı iddia XVI yüzyılın bir İngiliz doktor Ekirh anıları, açar O iki parçalı Rüyanın ilk aşamadan sonra uyandım olarak işçi sınıfı çok daha yüksek, insanlar aktif olarak başlattık edilir seks.
Entelijensiya ne yaptı? yazma veya okuma bilim adamlarına göre, "ilk" ve "ikinci" uyku arasındaki yaratıcı insanlar genellikle bir şey.
Bu endüstriyel tesislerde ve insanların evlerine yapay ışık yaymak önce erken on dokuzuncu yüzyılda oldu. Şimdi birkaç kişi ne gerçek gece biliyorum. Akkor lambalar, bilgisayarlar, telefonlar - "sonsuz günü" yanılsaması yaratarak, gözlerimizi saldırır ve biyolojik saatini aldatmak yapay ışık, dolu bir dünya Bu oryantasyon bozukluğu - teknolojik yenilik istemsiz sonucu.
Bilim adamları nasıl düzgün uyanık unuttuysanız ve aynı zamanda oluşturmak inanıyoruz. yaratıcı bir eylem - "çocuk" düzgün beyin dinlendirilir.
Uyku ve yaratıcılık
son fırlatma Podcast Yeni Teknik Şehir Özellikle yapay aydınlatma, değiştirilen uykuda, bu teknolojiye adandı. Programın konuk Ulusal Sağlık Enstitüleri bir psikiyatrist Thomas Wehr (Thomas Wehr) idi. O insan uyku ışığın etkilerinin yaptığı çalışmada söz etti.
deneyde, 15 katılımcı katıldı. Bunlar yapay ışık olmayan bir odada dört hafta yaşadı. Bunun yerine faaliyet bizim her zamanki 16 saat, gönüllüler 10 saat boyunca uyanık. Geri kalan 14 tamamen karanlık bir odada gerçekleştirilir. Bilim adamları atalarımızın Kış ortasında elektriksiz yaşayan edildiği koşulların (kısa günler ve uzun geceler) yeniden oluşturmaya çalışıyorlar.
İlk deney, katılımcılar sadece uyudu. Ortalama olarak, onlar üç hafta sürdü uykunun 17 saat, yaklaşık kavuştular.
ne zaman Uyku açığındaModern insanlara, doluydu tuhaf, eğlenceli başladı. Gönüllüler iki parçalı uykuya hareket etmeye başladı.
deneyde katılımcıların belirttiği gibi, gece uyanma saatleri alışılmadık sakin eşlik etti. Kişi, yüksek elektriksel beyin faaliyeti ile karakterize edilen hızlı göz hareketi (REM uyku) fazı sona eren çok sayıda meditative durum, uyandı.
Bazı onlarla önce orada olmayan bir gece uyanma sırasında kristal berraklığında bilinci hissettiğini söyledi.
Sanki değil uykusuzlukHangi bugünlerde sıklıkla durumdur. Onların uyku kesilir çünkü denekler rahatsız hissetmedim.
Gece değişmiş devlet neredeyse çoğumuz kayboldu, ancak güçlü bir potansiyele sahip. Bu gün bilgi ve duyguların sırasında biriken özümlediği.
Işığı söndür!
Bugün, yapay ışık bir ilaç gibidir. Ona bağlıdır.
bilimsel laboratuvarlarda ötesinde güç bırakmaya karar sadece bir kişi bulundu. Onun adı John. D. Moyer (J. D. Moyer). Ailesiyle birlikte birkaç ay yapay kullanmadan, yaşadı aydınlatma.
Sonra üçüncü gece uyanmalar yaklaşık yarısını, 20:30 hakkında, çok erken yatmaya gitti. İlk başta beni korkuttu. Ama sonra evlerin elektrik yoktu insanların bir anda bu kadar uykuda olduğunu hatırladı. Bir veya iki saat sürdü gece uyanma anlarında,, ben okumak veya mum ışığında yazdı. Sonra geri uyudu.
Aynı zamanda George At. D. Moyer iki parçalı uyku öğrenmek için yola vermedi. Karanlık saatleri galip gibi, kendiliğinden oldu.
Varsayımsal olarak, bilim adamları, iki parçalı uyku atalarımızın koruyucu bir mekanizmadır. Bu yüzden uzun soğuk ve sıkıcı kış akşamları hayatta kalmak için daha kolaydı.
Günümüzde her yerde suni aydınlatma nedeniyle iki parçalı uyku geliştirmek için neredeyse imkansızdır.
Ancak, XXI yüzyılda, inekler onlar uyku feda sonunda, iş yerinde yanık günlerce kod yazmak olduğunu övünmek ne zaman - a norm iki modlu uyku ipucu gibiydi: Fikrinizi temizlemek ve doğum yapmak için, yatak odasında kısaca postu isteyebilirsiniz gerçekten yaratıcı bir fikir.
Bu konuda ne düşünüyorsunuz? Bu gerekli olduğunu ve iki parçalı uyku gece uygulamaya mümkün olup olmadığı? yorumlar düşüncelerinizi paylaşın.
ayrıca bkz
- Sadece birkaç saat uyku sağlayacak 4 uyku, →
- uyku geliştirmek için 10 yol →
- uyku yaklaşık 7 ilginç gerçekler →