Nasıl asırlık 100 ipuçları sonra hiç mutlu yaşamak için
Hayat / / December 19, 2019
2011 yılında, Ruth yüzüncü (Ruth) röportajda100 Yaşındaki Lady Gönderen Yaşam ve Stil Önerileri Huffington Post, 92 yıllık, o her hafta pilates olmuştur ve bu bu ipuçlarını verdi:
1. "Dur takvime bakarak, en her gün. "
2. "Moda dışarı çıkmayın kaliteli şeyler seç."
3. gençlerin korunmasına "tuşu - hareketi. Evi dolaşmak yalnızca, dışarı çıkmak kendime her gün zorla. "
bir röportajda paylaştı hala hastaları görür Centennial doktor,100 Yaşındaki Doktor Önerileri verir NBC kanalı oldukça sıradışı tavsiye:
4. "Alıştırmada, bence, bunun için kesinlikle gerek yoktur. Onlar çok abartılıyor edilir. "
5. "Vitaminler? Unut. Ve genel olarak, doktorlara çok sık gitmez. "
6. "Aşık. Marry. seviş. "
İşte bazı ipuçları100-Year-Old itibaren Advice 35 adet Aşk hakkında, bağışlama ve hayat onun yüzüncü yıldönümünü kutladı başka bir kadın verdi:
7. Eğer nefret hissi bile", onu çıkış izin vermeyin. başkalarına ağrıya neden yok. "
8. "Aşık inancını asla kaybetmeyin."
9. "Sen kendin hayatınıza sorumludur."
10. "Cry ağlama için zaman bulmak korkmayın."
11. "Seyahat gençken ve güce sahiptir. Parayı dert etme, deneyim çok daha önemli. "
12. "Kendini başkalarıyla kıyaslamayın. Şaşmamalı derler: "Eh, yok yere."
13. "Biraz adam, soygun ilişki karşılamak için utanıyorum ise."
14. "Her gün sadece kendileri için bir şey yapmak."
15. "Açgözlü olmayın."
16. "Güle güle."
17. "Çok sevdiğiniz ve bunu yaparken o şey bulun."
18. "Tüm genellikle kendisi tarafından oluşturulan unutmayın."
19. "Doğru mentorlarla seç."
20. "Bir hayvan alın. Bazen yalnız kalıyor ve hepimizin canlılar olduklarını evcil hatırlatıyor. "
21. "Seçtiğiniz din önemli değildir. Önemli olan - sen ve sopa yaşam için kendisine inandığımız kendiniz karar ".
22. "Her duruma adapte öğren."
23. "Kendine ne kaybettiğini için yas için zaman verin."
Bir yüzyıl Adrina Lee (Adrine Lee) uzun ömürlü anahtarı için - aşağıdaki dört kuralları:
24. "Gitmek için Devam onun hedefleri ve asla vazgeçmezler. "
25. "Kendini hareket yapar."
26. "İçecek su. Kendimi musluktan su içmek. "
27. "Bunu istiyorum, çünkü sadece ölme."
İşte mutluluğu bulmak konusunda daha fazla ipucu:
28. "Hayat - harika bir şey, ama hepsi onun yaklaşım, kişiye bağlıdır. İlle her zaman mutlu olmak, mutlu olmak. "
29. "Çevrelerindeki insanları sevin. herkes iyi bulun. "
Bazıları için ana şey - eğitim:
30. "Büyük bir eğitim al - diyorÖnerileri 100 yaşındaki dan, «eğitim almak» Kenar Hammargren (Margie Hammargren). - Bu her zaman seninle olacak bir şeydir ".
Bir görüşme bir diğer uzun karaciğer100 yaşındaki kadından Önerileri Aşağıdaki avukat paylaşan:
31. "İyimser ol."
32. "Her sabah eğitin. Bir melez bisiklet ve kürek simülatörü gibi özel bir aygıt şey var. onlar 150-200 hareketleri yapana kadar Sabah, yatak odasından gitmez. "
Ve bazı asırlık daha aktif yirmi yıldan daha vardır. Örneğin, Elsa Bailey (Elsa Bailey) - Kayak tutkulu aşığı. O bu gençleri verdi100 Yaşındaki Kadın Kutladı Doğum Kayak ipuçları:
33. "Hareketli olun. Önemli olan - yemek, taşıma ve açık havada olmak ".
34. Eğer olumlu bir tutum tutarsanız", o zaman başarılı olacaktır. Eğer negatif düşünüyorsanız Ve, zehir hayatınızı vardır. Daha çünkü kahkaha Gülümseme - en iyi ilaç ".
Sardinya yüz yaşını aşan çok sayıda ünlüdür. Bu da onların sağlığı hakkında konuşmak ne:
35. "Yıllarca hiç ilaç almadı, - Katılımcıların biri diyor. - Onların yanında sıklıkla doktorlar yerine kobay bize kullanın yardım ediyor inanmıyorum ".
36. "Çok erken ölme."
anlaşmada pek asırlık şöyle:
37. "Dur ve sadece onun amacına gitme."
38. "Şehirdeki hayatında yer alın."
39. "Farklı kişiler konuşun. Bu enerji verici. "
40. "Her zaman ileriye doğru hareket olacaktır."
Ayrıca, çok sayıda eğitim yararına inanıyoruz:
41. "Ben, ben her zaman çok yürürdü ne onların uzun ömürlü bağlıyor" - dediOnlarca 100 yıl kutlamak ve tavsiyeler sunuyoruz En eski eski biri.
42. "Ben mümkündür ne yapmak sadece: bale, Tai Chi, Yoga, yürüyüş, germe," - Başka diyor.
Ve bazı yaşam rock yıldızları tercih:
43. "Sağlığınız için, ben viski ve sigara ederim, - diyoro (tabii ki, onu favori House'deki bir bardak) onun 100. doğum kutluyor olarak 'Viski ve 15 sigara bir gün benim iyi sağlık sırrı' Dorothy diyor Dorothy Howe (Dorothy Howe). - Doktorum onlarsız ben bu yaşa kadar yaşamış vermeyeceğini söyledi ".
Paylaşılan 105 yaşındaki doktor Shigeaki Hinohara (Shigeaki Hinohara)Bir 101 Yaşındaki Doktor Gönderen Önerileri değerli ipuçları çok:
44. "Hepimiz, hatırlamak oynayan bir çocuk olarak, biz uyku ve gıda unutun. Sana da aynı şeyi, ve yetişkin yaşamda inanıyoruz. Vücut aşırı düzenlemelerin aşırı yorgunluk için gerekli değildir. "
45. "Kahvaltıda da, zeytinyağı bir kaşıkla, süt ve portakal suyu bir bardak kahve içmek. Zeytinyağı damarlarında için yararlı, hem olduğu gibidir cilt. Çok meşgulüm sürece Öğle yemeği için, süt ile kurabiye yiyin. Ben genelde, işe ne zaman dalma yemek istemiyoruz. Akşam yemeği için sebze, pirinç ve iki kez bir hafta ile bazı balık, yağsız et, 100 gram tercih ederim. "
46. "Emeklilik gerekli değildir, ancak gerekirse, çok daha sonra 65 yapmak daha iyidir".
47. Doktorunuz Ameliyat ya da bazı ağrılı bir prosedür geçmesi önerirse", onların akrabalarına teklif edip sorun. Doktorlar hala tüm hastalıkları tedavi edemez, neden gereksiz testlere kendini açığa çıkaracak? O müzik terapi ve zootherapy yardım çok daha yaygın hekimleri kabul edilmektedir daha inanıyoruz. "
48. "Amacıyla merdivenlerden yukarı çıkıp, sağlıklı kalmak için. Kaslarınızı ısınmak için doğru iki basamakta ben adım. "
49. Abbe Vogler'in "Ben Robert Browning bir şiir ilham alıyorum". " Hep babamı oku. Bu şiir büyük sanat konuşur ve hayatta herkesin bunu bitirmek edemeyecekleri kadar büyüklükte bir daire "çizmek" için çalışmalısınız. Sadece bir yüksek kemer ve geri kalan görünür olacak - görüş alanımız dışında ".
50. "En iyi yolu ağrısı unutmak - eğlenmek ve eğlenin."
51. "Çünkü zenginlik kızmayın. onlardan ışık hala götüremezsiniz olduğunu unutmayın. "
52. "Bir bilim insanları iyileşmek olamaz."
53. "Bir rol model bulun ve hatta daha ulaşmak istiyoruz."
54. "Uzun süre yaşamak için - bu dikkat çekicidir. 60 yaşında iyi ailesine kendini adamak ve hedeflerini sürdürmeye, sonra topluma hizmet için çalışmalısınız. 65 yıllık Ben gönüllü. Ve yedi gün boyunca çalışmalarına devam hala haftada ve her dakika memnun edilir. "
Bir uzun karaciğer verdiİNANILMAZ 100 YAŞINDA Peggy AŞK HAKKINDA GÖRÜŞMELER! kadınlar Sevgililer Günü için Önerileri! kadınlara tavsiye:
55. "Yaşlı erkekleri evlenmek değil. Aksine, senden daha kocası genç seçin. "
Başka ne var? Sadece canlı!
56. "Ben endişe çalışıyorum. Ben ", sadece canlı deneyin - diyorBir asırlık tarafından paylaşılan olarak 100 yaşına kadar yaşamak için nasıl 1909 doğumlu Katharina Weber (Katharine Weber).
57. "Ben her şeyi ile başa çıkmak için o yavaş yavaş mümkün inanıyoruz - diye devam ediyor. - Ben hissetmemek için yardımcı olur stres».
yaşam mütevazı bir şekilde ilişkili uzun ömürlü çoğu için:
58. "Çok şey yemiyorum, ama her gün ben meyve, sebze ve biraz et yemek ve balık yemek için bir veya iki kez bir hafta deneyin."
59. "Ben az yedi yıl boyunca bir ev satın almak için kredi ödedi. Hep derhal ödemek ve günümüze kadar bu kuralı takip etmek tercih - en uzun biridir diyor. - Bu uzun ömürlü bütün sır ".
60. "Her zaman sevdiğiniz şeyleri meşgul olmak."
Ya da belki uzun ömürlü - sadece şans? Onların görüşleri ve tavsiyeler paylaştıPaul Marcus. 99, sen uygunluk çalışma için çok yaşlı asla olduğunun kanıtı Paul Marcus (Paul Marcus), geçtiğimiz günlerde yüzüncü doğum gününü kutladı:
61. "Sen iyi genleri olması gerekir."
62. "Ve biz de başarılı olmak zorundadır."
63. "Sağlıklı gıdalar yemeye çalışmayın. Evet, o ne isterse yerim. Bence, uzun ömürlü sırrı - bu dondurma var ".
64. "Zaman içinde durdurmak mümkün önemlidir."
65. "Vücudun ama aklın sadece dikkat edin. Ben okula gitmek ve son gelişmeleri yakından tutmaya çalışın. "
Gençliğinde asıl kaynağı - mizah. Ben de öyle düşünmüştüm100 Yaşındaki Yazar Iona Emeklilere Önerileri Has yazar Bel Kaufman (Bel Kaufman), 103 yıla yaşadı. İşte onun ipuçları verilmiştir:
66. "Mizah - Yaşam itici güç, hayatın tüm zorluklara geçmesi için bir yoldur."
67. "Kendine gülmek olduğunda, başkaları artık size gülerler olabilir."
68. "Sen merak olmak zorunda. Bu sadece kendi sorunlarına ilgi duyan edilmelidir, ama aynı zamanda hayatımda neler olduğunu. Biz yeni insanlarla, yeni şeyler tanışmaktan zevk gerekir -. Sadece hayattan zevk "
69. "Hayır hatta mantarlarını toplama yapıyor gibi ne önemi. Eğer sahip olana kadar hobilerSen yaşamak istiyoruz. "
70. "Yaşlılık bir yardımcısı yoktur."
Son zamanlarda 100 yaşına bastı Gürcistan Havuzu (Gürcistan Poole), halen üniversite futbolunun bir hayranı. oyuncu favori takım a verilir edilirRGIII 99 Yaşındaki Redskins Fan Görüştü Konseyi:
71. "Yaralanmak için dikkatli deneyin olun."
2012 yılında, web sitesinde Reddit kullanıcı bir iş parçacığı yarattıBen 101 yaşındayım. AMAAHerkes nereye 101 yaşındaki büyükanne tavsiye istemek olabilir. İşte onun cevapları şunlardır:
72. "Dürüst olun. başkalarına dürüst olduklarında, sana aynı cevap. Aslında yanı sıra, yalan hatırlamak, çaba bırakır. Neden ekstra stres gerekiyor? "
73. "Açık ve yargılamayan olmaya çalış ve dünya kadar garip görünüyor olmayacak."
74. "Her zaman muhatap dinle. başkalarına değil bildiklerini hakkında konuşmak dinlemek eğer daha çok şey öğreneceksiniz. "
75. "Sen iş sevmek zorunda. Şaşmamalı derler: "Eğer bir iş bulursanız gibiTek bir günde çalışmak zorunda değil. "
76. "Gündüz uyku emin olun."
77. "Aile kendisine üzerinde tutma, sadece bir tane var. Tabii ki, sadece geri düşmez, orada mali ve kişisel farklı sorunlar vardır, ama bunlar çözülebilir. "
78. "Ben haber deneyin ve hayat güzel yapmak küçük şeyler için teşekkür ederiz. zamanın yavaşladığı beri. "
İşte birkaç ipucu7 asırlık itibaren Uzun Ömürlü Önerileri Farklı asırlık gelen:
79. "Biz aksi takdirde biz parçalanmasını başlatmak, her gün ilginç bir şey yapmak gerekiyor."
80. "Her zaman yeni bir şeyler öğrenmek. Bu iyi şans getirir ve iyi durumda zihin tutar. "
81. "İyi uyku ve kaygı çalış."
82. "Yaptığım işten çok şey var, - Uzun karaciğer biri diyor. - Ben aşk meditasyon ve her zaman insanlarla irtibatta Zumba yaşlılar için Gold, bir sandalyeye yoga, ve tabii olarak spor katılan el sanatları, "!
83. "Sevgi ve saygıyı hak Be - başkalarına tavsiye. - Uzun zamandır bana bir sürü insan sevdiği için yaşamış ".
84. "Her gün içki viski ve ardından hissetmek bazı büyük" - Başka davalı diyor.
85. "Ben sadece koşer yemek yemek," - Başka diyor.
röportajdaAsırlık tavsiyesi yanlış yönlendirmek olmaz 1911 doğumlu Washington Post, Mary Cooper (Mary Cooper), şunları söyledi:
86. "Ben sigara vermedi, alkol içti hiç ve uyuşturucu deneyin vermedi. Ve çünkü özellikle çünkü yollarda trafik sıkışıklığı, üzgün almak için değil ne değildir çalıştı. "
87. "Ben stres sevmiyorum ve birisi iddia duramaz. Bana ilham pozitif düşünen insanlarla birlikte olmak gibi. "
Ve evet, bir şey üzerinde anlaşmaya en asırlık: Canlı yaşamına sonuna kadar. buradaUzun Yaşam: 'Olağanüstü centenarians' 100 Ulaşma Secrets Ortaya birkaç ipucu:
88. "Başkalarının işlerine karışmak etmeyin ve fast food yemiyorum."
89. "Kahkaha bize sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Her yerde bir şey neşeli bulmaya çalışın. "
90. "Başkalarına nasıl yardımcı olabileceği hakkında Kendi içine bak ve düşünmek, - Katılımcıların biri diyor. - Ben tehlikede yardım birisi için bir fırsat gördüğümde hep yardım çalışın. Hayatım boyunca bir daktilo ve bir kamera kullanarak haksızlığa karşı savaştık. "
91. "İyi yemek, birçok arkadaş krank ve arkanıza yaslanın vermedi."
92. "The Good Wife, akşamları ve iyi mizah viski iki cam - uzun ömürlü olduğunu sırları."
93. "Boşta kalma. Kendine önemli bir şey bulun ve bütün vaktini ayıracak. Bu iyi durumda beyin tutacak ve yaşam ilgi artacaktır. "
94. "Her zaman merakla canını almaya önemlidir."
95. "Aktif, neşeli olun, bir eğitim almak. Ve biz başkalarının melodi dans etmez. "
96. "İçmeyin ve emeklilikten gelmediği, sigara içmeyin."
97. "Geldikleri gibi sorunlarla çözün."
98. "Hep şanslı oldum ama işler ters gitti bile, ben kaybetmek kalbe değil çalıştı. Ve yine her gün kuru erik yedi. "
99. "Gerekli olduğunu düşünüyorum yap. sadece bunu, bütün ayrıntıları ile düşünmeye kalkmayın. "
100. "Sakin ol, zevk hayat ve unutmayın: olmanın ne olacak. Ve nezle, yatmadan likörü Baileys Irish Cream önce içki yakalarsa -. Ve sağlıklı kadar sabah ardından "