Neden bilinçli verimlilik daha önemli şeyler yaklaşım

verimlilik arayışı strese neden olur

Çocukluğundan beri biz daha çok çalışmak eğer biz, onu elde edeceği öğretilir. Biz zor olduğunu işe anlatılır - her zaman en iyisidir. Bu inanç erişkin yaşamda güçlendirilmiştir. iş gece gündüz, iyi verim artışları dikkate Çalışanlar.

Buna ek olarak, sosyal ağlar hayat hakkında yanlış bir izlenim yaratmaktadır. Biz Instagram mükemmel bir fotoğraf görürler ve özenle seçilir ve gerçeği yansıtmamaktadır unutma.

o zaman anlayın - Bu kişisel bir karardır. Farkındalık çok daha değerli üretkenlik ve verimlilik aşıyor.

stres seviyesi sürekli dünya çapında büyüyor. Sadece hızla çıkarmak için bir girişim, biz yanlış yöntemlerle hitap. Örneğin, son zamanlarda popüler "Oda öfke." haline Belli bir süre için, bulaşıkları ve mobilya çökertilmesi, olumsuz duyguları dışarı atabilir vardır. Bunu yapmak için bir çekiç veya bir beysbol sopası verilecektir. eğilim endişe verici. İnsanlar onun kontrollü nefes, meditasyon güvenmek ve vermedi böylece gergin farkında olma.

Bir mola yapmak daha iyidir. Eğer pilleri şarj ve yaşam zorluklar direncini geliştirecek.

Örneğin:

• yürüyüşe gidin.
• Meditasyon.
• Aktif kalın.
• En sevdiğiniz hobi Engage.
• Yavaş bir fincan kahve içer.

Önemli olan - tüm birikmiş gelen zihni boşaltmak için zaman bulmak. Ve sonra stres nedenleri düşünün.

Stres bizi şimdiki zamanda yaşamak için izin vermez

İstihdam bir kısır döngü oluşturur. Bunun için, sürekli bizim için önemli olan kapalı konur. Örneğin, ilişkilerini güçlendirmek veya çocuklarla vakit geçirmek. sonrası için bir şeyler erteleme, biz hayatımı israf var.

Verimlilik ileride sonuçlanan söz verdi, ama şimdi deneyimi vermez.

Böyle a üzerinde verimlilik paradoksu daha yazar Henry David Thoreau konuştu. Bu acele ve hoşnutsuzluk ile bir şey yapmaz", daha ziyade aşık sanki: O komşusunun-çiftçinin örnek ol. Onun çalışmaları sahiptir ve her durumda zevk alır. Onların bitkileri veya malzeme yardımın bile bir tür satışını tahmin ama onların emek sürekli memnuniyeti tazminat alır değildi. "

beceri ve verim için tutumunuz ve kişisel katkı sağlamak değil önemlidir ve.