45 sonrası zengin ve uyumlu yaşamın 11 sırrı

Çocukların büyüyünce, ben "kendisi için" diğer bazı hayat gelecek hakkında böyle düşünmedim. Aslında ne tür yaşam belli değil miydi?

Ve onun hazırlıksız gitti. Benim 45 doğum günü genç kızı 18 yıldönümüne denk geldi ve bir noktada oldukça net bir şekilde fark: Çocukların yetişmesi için benim sorumluluğum bitti. Sonra boşluğu geldi... Ve sonra panik - şimdi ne? Bu, hafta sonları ve sorumluluk tatiller de dahil aralıksız, 25 yıl şaka değil. Ben geçersiz doldurup benim gerçek anlamını geri dönebilirler yeni bir bebek, olmadı. Ama "komplikasyonsuz" yaşam ve yalnız gelecekle ilgili pişmanlıklar bir sürü oldu.

Sonra sakinleşti "? Sırada ne" kendinize sorun Ve hoş bir şey görebiliyordu. 45 yaş, çizgi çıktı gibi - bu yeni gerçekliğe yoludur. Zaman birkaç önemli dersler için eğer Ve o, güzel oldu.

1. Boş Zaman şimdi size sadece aittir

Sen nasıl pay ve nerede yatırım yapmak için, doldurmaya hem kendisi için karar verebilir. kanepede yatarken bütün gün, Everest veya çapraz dikiş fethetmek için. besleme

sokak köpekleri veya yazma şiir. Sen ne kalbinizin arzuları her şeyi yapabilir. kararların tam özgürlük!

Benim keşif - Bir şey yapmadan kendiniz haftada bir gün adamak, akla gelen o! Sadece iki ayak ile sabah kalkmak, sen amaçsızca, oraya gitmek ve ne istediğini yap.

2. ertelenmiş hayalleri hatırlamak için zaman geldi

ya da on yıl önce bir çocuk, gençlik olarak hayal? Büyük olasılıkla, sadece hatırlamak ve kutuları anısına iyi rummage yok. o bulunacaktır Fakat, bu bomba olacak! tereddüt etmeyin! Bir rüya Çünkü - uyuyan bir volkan gibi. Onu uyandırmak eğer, süreç durmayacak.

rüya bir zaman şimdi yeterlidir. Latin Amerikan ertelenmiş rüya dans kazdık ve şimdi düzenli olarak dans pistinde sarsıyoruz, dans etmek öğrendikten sonra bir Latin Amerikalı arkadaş açtı ve konuşmak öğrendi İspanyolca.

3. Olgunluk gelecek için yeni ufuklar açıyor

Sonra 45 hayat başlar yavaş yavaş inmek. Eğer dağa fethetti gibi, o zirveye ulaşan ve oraya inerek hazır manzarasını hayranlıkla izleyin. Orta hayat geçirilir ve bu kabul edilmelidir. Önümüzdeki kademeli Solma, tamama Çiçeklenme.

Bu çok zor bir andır - mutlu ve doyumlu yaşama üzerinde olgunluk ve canlı alır. artılarını bulup keyfini yerine durdurmaya çalışacaktır gençlik bırakarak. Bu go ve güven her çağda kendi takılar olduğunu bildirmek zorundadır. Genç ve olgun elma karşılaştırın. Farkı görüyor musunuz?

Ben yetenek mutlu yerinde olmak için ve eğitimli gerektiğini sonucuna vardı. Ben fotoğrafları mutluluk anları toplamak bu maraton # 100happydays ve Instagram, yardımcı oldu.

4. Tam ömür aynı anda vücut ile olabilmesi için

Yaşla birlikte vücut ve yavaş aşağı süreçler hormonal değişiklikler meydana gelir. Şimdi kendine tedavi etmek ödemeli özellikle dikkat etmek gerekir ve yılda bir kez tam bir muayene. Çok hepsi çabalar sizi desteklediğini aynı zamanda sandığından de vücudunuza birlikte olmak serin olduğu ve bunları engellemez. Kolayca onun torunları bir roller coaster binmek yapabiliyor zaman sabah beşe kadar partilerde dans edip uzun uçuşlar ve gezileri salatalık hissediyorum.

Ben, onun zayıflıklarını tümünün bir kontrol listesi yapılmış gerekli analizler ve anketler ve doktorlar ve klinikler ile birlikte. kişisel bütçesini - Şimdi bu yıl için plan tedbirleri ve gerekli giderlerden oluşmaktadır.

5. bizim gibi Çevre olduğunu, kendimizi oluşturmak

Eğer 45 yaşından sonra mutlu bir yaşam için ders seçerseniz, o zaman, büyük olasılıkla, çevrelerini yeniden ve bu insanlar kendileri için bir karar vermek durumunda. Arkadaş? Tanıdık? Shortstop? Onlarla ortak noktası nedir? Bu iletişim ile ne doldurur? Böylece, bir çıkar topluluğu oluşturmak ve gereksiz iletişim ve tüketim gücünün ortadan kaldırabilir.

Genellikle rahat ve geliştirmek iletişim - Çeşitli çevrelerden temalar ve insanları karıştırmamaya. Bu "envanter" sonra yakın arkadaş ve aile çemberi ve çıkarları birkaç tur kurdu (ve yazma dans). Ve yavaş yavaş, giriş yapmadığınız bu insanlar kendileri gitti hayatımdan çıktı.

6. 45 yaşından sonra aşırı kilo kaçınılmazlığı - bir efsanedir

En önemli şey - arzu ince ve güzel kalmak için. Ve sonra nasıl yapılacağını, kendinize soru sorun. gerçekte çok zor değil çünkü. Kendi bireysel tat anlamaya başlamak için. Ardından iyiliği için veya zarar için bunu tanımlamak. Eğer kötü beslenme alışkanlıkları varsa, o zaman onların nedenleri arayın. Sadece nedenini ortadan kaldırabilir onlardan kurtulmak için.

Kuralım ince rakam: orada uzun gerektiği kadar için, gerektiğinde sadece ve sadece ne gereklidir. benim neyim olduğunu: Kural işi değilse, bu kendimize soru sormak için bir fırsattır? İç problemleri, ben yiyerek ne telafi?

7. Kullanışlı favori aktivitedeki canlılık ve uyum için

Şimdi hayat durgunluk devam ediyor gerçeğini kabul edin aklın dinçlik korumak ve vücut uyumu yeterince hareket etmek gereklidir için. En sevdiğiniz aktivite bulun. Size ne gibi yap? Çalıştırmak için başlayın yüzmek, kayak, dağlarda yürümek ya da sadece İskandinav sopa satın. Bazen yeni bir ayakkabı ya da dans ayakkabıları, aktif bir hobi yer almak istedik. hayat - hareketinin çünkü! 45 sonra hala çok fazla!

Benim favori aktiviteleri - yaya ormanda yürürken, bisiklet, Yüzme ve Latin Amerika bir çok dans eder. Kışın, kar yığınları ders, kayak ve buz pateni, hem de onun torunları bir roller coaster sürme yuvarlanamam arasında.

8. Yaratıcılık kendini gerçekleştirilmesinde ikinci bir rüzgar açar

Genellikle bu yaşta zaten profesyonel kriz oluşabilir böylece, bazı aktivitesinde kendini gerçekleştirmek için yönetir. Ben, tanıdık kapsamını değiştirmek istediğiniz diğer ilgi alanlarına becerilerini geçerlidir. Gözlerinizi ışıkları ruh budur: bir kuyu kazmak Orada olacak? Yardımı ile kendi başlarına kazı yapılması mümkündür serbest yazıSen arkadaş bu konu hakkında sorular pozadavat sorabilir. Sen psikologlar ve antrenörler ile anlaşabilirsiniz. Ya Tabii şimdi büyük bir çeşittir konu meslek, arama çevrimiçi uygun s seçin.

Ben tüm yolları kullanılır! Ama en etkili yaratıcı yazma dünya keşfetti bundan sonra online kurslar, idi. haberler, hikayeler ve hatta neredeyse bitmiş roman: Bu onun kişisel blog artık ruh, benim paralel dünya. komik şiir Yaklaşan koleksiyonu.

9. Dış güzellik - bu kendi elleri ve düşünceler olduğu

40 yıl her kadının mutlaka güzel bir yüze sahip olduğu söylenir. Burada nokta gençlik Bize verilen o görünüme sahip olmasıdır. Ve görünümü olgunluk - bu bizim elimizde ve düşüncelerin eseridir.

İkincisi çok daha önemlidir. Biz onun düşüncelerini takip edersek, biz gülümseme ve güzel hayatında gözlemlemek, insanlara teşekkür bilen ve Elimizdeki ve çünkü biz, tüm yazılı olacak olmayanın acı olmadığını herkes için etrafımızdaki dünyanın Bizim yüzü. Yıllar boyunca bu bu etki sadece yükseltilir. Ama öz bakım, tabii ki, iptal edilmedi. kuaför, manikür, Masaj ve sauna düzenli olarak planlarınızı olmalıdır. Artı sabit ev bakımı.

30 yıllık bir fark ile fotoğrafları karşılaştırıldığında, ben daha çok şimdi kendim gibi söylemek istiyorum! Ve onların 18'e geri dönmek istemem.

10. Uyumlu ilişkiler kişisel sınırları saygı dayanmaktadır

Bu yaşta, ebeveynler ve çocuklar ile ilişkiler kurmak için çok önemlidir. Ve en önemlisi - kendi sınırlarını özetlemek ve sevdiklerinin sınırlarını ayırt etmek. olmayan ihtilaflı ilişkilerinin Rehin - bu insanlar değil başkasının bile, saygı başkalarının uzay ve yaşam tarzıdır.

Onların özel hayatı ve topraklarına tutum düzeltmek istiyorum? Birlikte yapmak ilgilendi ve akrabaların topraklarında davranış kaideyi bozmaz karar verin. Örneğin, kızım ve ben birlikte alışverişe veya bir kafede gitmek seviyorum. Bir oğul ve ailesi - bir film izlemek ya da şehir dışına gitmek için. buna tahammül edemez, alışveriş için - benim bölümüm bir kampanyanın kızı ve oğlunu aramak için Ve aptalca olurdu.

11. Bilgelik - her yaşta mutlu olmaktır

Bir şaka vardır: "yaş da beraberinde bilgelik. Ama bazen yaşlılık yalnız geliyor. " Ben yaşlılık kafasına yaşıyor düşünüyorum. Ben bir Yani bilgelik geldi. Yaşlılıkta olmadan. Sürece hareket ettikçe, hayatta anlam bulmak, seviniyoruz, rüya sağlığınızı izlemek ve düşünce ve seferinde mutluluk anları yakalamak için her gün yok, yaşlılık sen korkmuyoruz!

akıllı olun - bu gibi bir yaşam sağlamaktır, böyle yapanların etmek istediklerinizi yapmanızı ve konuş. Ve hayat 45 yaşından sonra, bu ihtimaller açıldı. Eğer zen ulaştı ve kendini, dünyayı memnun etmek mümkün ve çok hızlı bir şekilde karşılık ettiyse, tereddüt etmeyin! Ve tüm bu denir - mutlu olmak.

Ve 45 yaşından sonra bilgelik hayatının batımına doğru gidiyor mutlu olmaktır.