Senin hronofagami ile tanışın

İnan bana, hayatımızda günlük varlığı "hronofagi" ama - Belki kelimenin duymadım.

Hronofagi - süreli bir zaman yönetimi geldi - diğer bir deyişle, zamanın Yiyenler veya sağ ve zamanlanmış durumlarda alıkoymasın bütün şeyler.

Sayısız çeşitleri hronofagov ve hepimiz farklıdır ve her biri kendi sorunları olduğundan, o zaman oldukça farklı olabilir hronofagi. Ama yine de, günümüzün en yaygın lavabo tanımlamak mümkündür.

oldukça olağan hale yerde hronofagov (sosyal ağlar, televizyon vb. D.), yanında Uzun süre onlar hakkında konuşmak, ödenmesi gereken bizim saat ve dakika diğer yiyiciler vardır dikkat. onlarla tanıma edelim.

hobilerinden düşün

Hobileriniz - elbette hayatınıza neşe ve çeşitli getiren bir şeydir. Ama hiç bu hobilerinizi ne kadar sürdüğünü düşündünüz mü?

Bu benim favori müzik - Ben onların hronofagov hesaplamak çalıştığında, bu benim en aktif hronofag ortaya çıktı. Bir keresinde bile, işe geç düzine birkaç kez sahip olan arkadaşlar ile görüşmek üzere, ve onun çünkü öyle Neredeyse treni kaçırdım - yani durdurma sürdü sevdiğiniz parçaları duyar istasyonu.

Benim ikinci hronofagom, işin garibi, okuma gibi faydalı bir egzersiz olduğu ortaya çıktı. Çocukluğumdan beri, okulda ve ben sıkıcı dersler ve buhar kendimi düzenlenmiş "okunabilir" saat Üniversitesi'nde okumayı seviyorum. Şimdi, ne zaman geçtikten mükemmel bir zaman, saat uykudan çalmak zorundadır okuyun. Sık sık ihtiyaç sekiz kalkmak zorunda zaman, sabah dörde bir kitap kadar ayak oturabilir dikkat edin.

en tutkunuz ödüllendirici hobi olmadığını öğrenelim ya da çok az zaman harcamak zorunda olduğu hronofag.

bir parça kağıt alın ve dört sütun bölmek.

İlk sütunda, tüm ilgi ve hobiler yazın.

İkinci sütunda, faydaları tüm dolgu bu egzersizleri size verdikleri (Rahatlamak böylece. D'de böylece ruh kaldırdı ve gelmiş bu yüzden, o senin kendi kendine eğitimi yardımcı olur).

Üçüncü sütunda, (ortalama olarak) sahip olduğunuz zaman kaydetmek gün, hafta, ay üzerlerinde geçirirler.

Ortaya çıkan resim hayran kalacaksınız. Eğer hobi çalışmaları ve diğer önemli konularda müdahale etmeyecek biliyorsanız - tutkularınızı hronofagami değildir, çünkü şanslı bir insansın. Tam tersine, kendi tutkular çok uzun (sadece özgür ve) senden götürmek olduğunu görebiliyorsanız, dördüncü sütunda gidin.

Dördüncü olarak, en önemli sütun belirli zaman dilimi içinde kendi hobilerini sürücü için nasıl porefleksirovat gerekecektir. Kendine net sınırlar ayarlayın: okumak (vb izle TV şovları, oyun, video oyunları, ...), bu yatmadan önce iki saat boyunca hafta içi, örneğin ise. zamanın norm her sapma için "para cezaları bizzat yazmak": Şimdi artık 30 dakika boyunca bilgisayar oyunu oynamak durumunda, bir saat daha az oynamak için yarın olacak. Bildiğiniz gibi havuç ve sopa yöntemi, bir kişinin çok etkili bir şekilde davranır.

Eğer "hayır" demek mümkün olup olmadığını anlamak

Yetersizlik "hayır" demek için - bu en düşmanca hronofagov biridir. Sadece onlar kaba ve bu gruba üye olmak korkuyorlardı çünkü geçirdim ne kadar zaman düşünmek, daha sonra zaman ne de eğim yok.

İlk bakışta göründüğünden daha kolay bu hronofaga kurtulun. Bu sinir bozucu arkadaşları, tanıdıkları ve iş arkadaşlarının efsanevi acil meseleleri veya gizlemek için icat gerekmez.

bir parça kağıt alın ve gününüzü çizin. Evet, evet, işte iş yerinde geçirmek sekiz saat çizin. Onlara büyük harflerle kelime bir renk işaretleyici ve yazma Boya "iş". Ancak bu sekiz saat (ideal) bir rüya harcama. Eğer gibi görünüyor sekiz saat daha kalır rezerv olarak, kendi takdirine bağlı olarak geçirebilirsiniz. Ama vardı: yolda harcanan zaman hakkında... Liste uzun, sabah rutin düşünüyorum.

Eğer tüm gün çizerken, size serbest zaman yaklaşık bir saat olacağı ortaya çıkabilir. Ben gerçekten 60 dakika harcayarak umudu kendisi üzerinde değil memnun değil düşünüyorum, ama hatırlarsan, bir günde aynı 24 saat sahip olduğunuz, diğer kişinin iş üzerinde.

Artık biri kendi işine yüklemeye karar verir, ona sanatını göstermek için çekinmeyin. Çoğu durumda, diğer kişi her şeyi "şimdi hayat" senin az bir bakıştan netleşiyor ve o onun istek üzerine ısrar olmaz.

Her yerde ve şimdi, yakalamak her şeyi arzu

... iyi arzusu değildir. Hepimiz başkalarına onların önemi, alaka ve vazgeçilmezliğini göstermek istiyorum bir dereceye mükemmeliyetçiler ve her şeyi. Aynı anda birden fazla şeyler için kabul edilmeden, bizim olanaklar sınırsız olmadığını unutmayın. çok yapmak, ama aslında biz çok büyük bir zayıflık gösteriyor - - Biz 's serin düşünüyorum plan ve öncelik bir yetersizlik.

Tabii ki, hayatta her zaman kendiliğindenlik ve sürprizlerle için oda olmalı, ama işlerin - bu plana değerinde net ve peşin ne olduğunu. Size ve ne için öncelik o kadar da önemli olmadığını belirleyin. Görevi başlatmak için zaman planından sapma etmeyin.

Sen - En önemli hronofag

Sık sık kendilerini zamanlarını boşa çekmek olduğunu fark ettiniz mi? Sen otur ve bu rapor yazmak gerekir ve bunun yerine diğer "acil" meseleyi icat. Evet, hepimiz çok, çok iyi procrastinators vardır. daha sonra her zaman yardım can kadar her şeyi ertelemek doğuştan insan yeteneğini frenlemek için Yedi Basit İpuçları.

Hronofagi, kurtulmak olmaz

Bunlar trafik sıkışıklığı ve kuyruklar olarak zaman wasters vardır. Bizim hayatta, bunlar kaçınılmaz ve onları herhangi bir şekilde etkilemez, yapamayız. Ama biz bu hronofagov harcamalarından gerekli zamanın yararlanabilir.

Bir trafik sıkışıklığı duruyor? bakmadı iki hafta oldu aileni ara. bölge hastanesinde doğrultusunda oturan? Birine bir koltuk alın ve biraz temiz hava için dışarı çıkmak. seçenekler çoktur.

Zaman - bu en değerli insan kaynakları biridir. kendileri için daha iyi lehine kullanmak deneyin.

Ve hronofagi ve onlarla nasıl başa sana ne bilinmektedir? yorumlarda paylaşın.