Android'de egzersiz evrensel "tahta" gerçekleştirin
Android / / December 19, 2019
İnternet ivme tehlikeli yeni kazanıyor eğilimağlarına daha yeni üyeler içinde durmaksızın muhteşem. Zaten "sağlıklı yaşam tarzı" kültünün hayranlarıyla çeşitli vesilelerle bir araya geldi, ama yeni bir trend çok özel ritüeller ve inançlar ile karakterizedir. Yandaşları biz özellikle vücudunuzu çözerseniz o zaman ruhsal aydınlanma, sağlık ve uzun ömür inecektir, daha fazla fiziksel stres pozisyonunu neden olduğuna inanıyoruz. Üstelik onlar bile kendi dindaşları için özel bir mobil programlar oluşturdu. bazıları üzerinde bu makalede öğreneceksiniz.
Plank Mücadelesi
Bu program henüz övünç mükemmel sonuçlar, ancak bunları geliştirmek istiyorum olanlar için yararlıdır. Bununla beraber yalnızca birkaç saniye ile başlayan beş dakika bar yetişmek için 30 gün içinde öğreneceğiz. Bu istenen ilerleme garanti ulaşmak için yardım adım planı günlük aktiviteler ile bir adım sunmaktadır.
Plank A Lot
Bu program beş dakika boyunca çubuğu tutmak için bize bir ay öğretmek için önceki ve benzer sözlere çok benzer. Ancak, bunların eğitim planını değiştirmek ve kendi hedeflerini ve bunların başarı hızını tayin için bir fırsat vardır. gerisi sadece başka bir şey için planlama ve muhasebe barlar ve zaman için tasarlanmıştır çok basit bir uygulama.
GainAbs
Önceki programları kullanan kişiler sporcular dakika kadar onlarca şeritler yürütülmesini getirdik, onların çalışmalarına çeşitli biraz getirebilir. GainAbs küçük bir kompleks oluşturduğu, tabii ki, sadece karın kasları değil, aynı zamanda eğik ve sırt kasları sadece çalışmak için yardımcı olacaktır bar arasından.
5 DAKİKA PLANKS EGZERSİZLERİ
Ama bu program tüm ihtişamıyla barlar tam potansiyelini ortaya çıkaracaktır. barlar basit bir set sadece beş dakika size diğer egzersizler simülatörleri üzerinde uzun zaman eğitim için verilen bir yük verecektir. Varsayılan olarak, kompleks beş dakika için tasarlanmıştır, ancak kendi takdirine bağlı çalışırken veya uzaklaştırabilirsiniz.
Gördüğünüz gibi, yazılım cephaneliği fanlar şeritler kapsamlı değildir, ancak etkili sınıfları yapmak için yeterlidir. Kendileriyle, fiziksel koşullarını iyileştirmek için ayaklarımız üzerinde her zaman için yardımcı ve tüm arkadaşlar inanılmaz dayanıklılık sürpriz umuyoruz.