Nasıl Elimizdeki şeyleri takdir öğrenmek için
Motivasyon / / December 19, 2019
yeni bir her zaman istiyorsun Neden
İnsanlar sürekli yeni bir şeyler almak gerekir. İyi pazarlamacılar bilinmektedir. gadgets giyim koleksiyonları Limited ve geliştirilmiş modelleri öncekilerden pek farklı değildir. Ama, sen yeni biliyorum.
bilinmeyen için böyle bir sevginin kökleri beynimizin içindedir. Her yenilik uyarır dopamin serbest - ödül sisteminin önemli bir parçası olan bir nörotransmitter.
Yeni bir şey alma, onu bir nesne ya da heyecan verici bilgiyi olmak, biz hoş bir hormonal patlama yaşayacaktır.
Ama her şey eninde sonunda sıkıcı olur. Biz şeyin eline giriyoruz, yeni durum veya duruma alışması. Onların sübjektif değer azaltılmış olduğunu ve yeni deneyimler için bir ihtiyaç vardır.
onların yaşam ekmek ve sirklerde için daha zayıf olduğu için Eski insanlar muhtemelen daha etkili bununla başa. Ama bugün bu kadar çok cezbeden, fırsatlar ve teklifler bunun içine düşmek kolaydır vardır "dopamin döngü." Bu nörotransmitter imalat sonucunu ancak sürecin kendisinde olmayan bir durumdurolaya ilişkin fMRI ile ödül beklentisiyle ve sonucun Ayrışma
Beyinsiz İnternet sörf veya dürtüsel alımlar sırasında örneğin eğlenceli arama,.Bir erkekle ilgili klasik deney sırasında butonuna tıklandığında sıçanlar ile aynı olduğuseptal alan elektriksel stimülasyonu ve sıçan beynin diğer tarafından üretilen pozitif takviye James Olds ve Peter Milner. Düğme, bir hayvanın beyninde elektrodu içinden geçen bir ödül sistemi kapsamıştır ve sıçanlar yorgunluktan ölmektedir ancak memnuniyet bir uyum içinde bir süre sonra.
farkındalık, sinirler ve para tutmak için, fenomen ya şeyin zevk ve yenilik birbirinden ayırt etmek önemlidir. Yaklaşık kaçınılmaz henüz tüketilen değil ki olacaktır. kovalama yenilik ile memnun etti Ancak, o gün hiç gelmeyecek.
para miktarını nasıl aktarılır
Joshua Alanlar Milbern ve Ryan Nicodemus, "daha az şeylerle daha anlamlı hayat" sitenin yaratıcıları MinimalistlerHatta işi, makineyi yüksek ücretli ve sabit alım onu tatmin getirmemiştir Say söyledi. Sonra arkadaş bütün fazlalığı vazgeçerek, hayatın kontrolünü geri almaya karar verdi. Şimdi, neredeyse her şeyi, hem nihayet oldukça uyumlu ve mutlu hissetmek uzağa verildi ve satmıştır.
Hatta eğer "İlk dünya sorunları" düşünmek ya da en radikal gelip nasıl giysi iki veya üç değişikliklerle, birlikte yaşamaya hazır olmayan lüks sıkıcı ilgili bu hikaye Minimalistler, Oynama nesnelerle Sağlıklı bir ilişki halen gereksiz olmayacaktır. Bu bir sayı çeviri kalitesine katkıda bulunur.
Kitapta Mari Kondo temizleme hakkında Japon uzman "sevinç Sparks. Basit mutlu bir hayat sevdiğim şeylerden çevrili"Ben sevinç yalnızca ne ev tutmak için tavsiye ve diğerlerinden kurtulmak için. Kalan ürün olanlar bu gerçekten değer olacak ve daha pahalı olan.
Benzer görüş kitabının "yazarı tarafından paylaşılırbasitçe yaşama sanatı"Dominic Loro:
Dominic Loro, senarist, yazarBiz kendi ihtiyaçları sınırlarını anlamak ve onun hayattan ne istediğini bilmeli: Ben yer gerçekten cesaret verici olduğunu görmek ne film kontrol etmek istiyorum rezervasyonlarını anlamak için. artı özellik terk - daha tam ruhsal, duygusal ve zihinsel sevinç veren şey takdir demektir.
arzuları içinde Ilımlılık ve kişisel ruh sağlığı için de faydalıdır olduğu gerçeğini takdir yeteneği. Bu felsefeye tutarları bilinçli tüketimHangi aşırı azaltarak, iyi bir ekolojik ortam sağlamak için yardımcı olur.
Son birkaç yıldır insan haline gelmiştirBiz kıyafet almak değil şaşmamak - yeni bir şey gerekmez Büyük alışveriş merkezlerine giysiler ve az giderek daha az harcama. Bugün, daha fazla tüketici dünya çapında yerine boşluk kalitesiz bolluğu kadar yığılan, yüksek kaliteli şeylerin az miktarda kullanmayı tercih ediyorum. Bazı insanlar Hindistan'da fabrikalarda yerine, poliester dikiş şeylerin doğal kumaşlardan yapılmış giysiler üretmek yerel üreticiler tercih ederim. Ve birisi sadece deneyim ve eğlence gömülü.
Nasıl onların mülkiyet aşık yeniden düşmek
küçük odaklanma
geçici olarak, sizin için en önemli şey seç Gereksiz tüm çıkardıktan. Gerçekten ya da değil ihtiyaç, anlamak kolaydır. Konsey ev eşyaları ve giyim için geçerlidir ve maddi olmayan için. Belki müzik aboneliği çevrimiçi hizmetler böylece gerek var? Raf vinil kayıtları kurtulmak veya düşünceli bilgisayarınızda saklanan müzik dinlemek için bir fırsattır.
hareket veya seyahat de oynatmak için
Sen yolculuk şeylerle başa çıkmak için çok daha kolay olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Eğer gerçekten böyle ve gerekenleri almak ve tüm öğeler birbirleriyle kombine edilmiştir, böylece giysiler aldıktan sonra. Neden hepsi aynı yöntemi zaman kullanılmasın?
Bu onun şehre gelip hayal iş gezisiVe bir süre için, "bavul" nin sadece işleri kullanırlar. Bir daha küresel bir yaklaşım - tüm şeyler hareketli ve gerektiğinde onları açma sanki paketi. Her iki durumda da, sonuç olarak kullanacaktır ve en çok ihtiyaç duyulan ne olacağını.
anlatıyorlar
öğeleri için biz gerçekten pahalı ve faaliyetleri kalıcı olumlu duygular genellikle belirli olaylar veya değer neden olduğunu. Örneğin, bu atkı Eğer yakın bir kişiyi verdi ve bunun dışında çay içmek ister böylece hizmet, konfor hissi uyandırır. Bu anlatı silinir ve önemini kaybeder olduğunda, duygusal bağlanma zayıflatır. Yapılacaklar sadece maddi parçalarıdır ve hobiler anlamsız görünüyor.
Bunu önlemek için, periyodik olarak şeylerin ve uygulamalar için durmak değerleri hakkında kendimizi ve başkalarını söyle. Sen fotoğraflara ya da sadece kafamda altyazı, arkadaşlarınızla bir konuşma yapabilirsiniz.
Dur kendini kimseyle kıyaslamadan
Bu dışarıdan dayatılan kişisel ihtiyaçlarını ayırmak için yardımcı olacaktır. diğerlerinin hareketlerini aynı şeyi bir neden değildir. Çevre dopamin tuzakları köle içindedir. Hatta sosyal ağlar bazı büyük fotoğraflar tanıdık yayılmış, bunun şimdi karşılaşan olup olmadığını bilemeyiz eğer mutluluk. Bu soruların cevap sadece kendin olabilirsin.
Ancak, ev, eşya ve günlük aktiviteleri yakalamak için, ve sonra bir ağda koymak - övgü toplamak için ve mevcut değeri pahasına artırmak için harika bir yol. Rağmen tabii ki, bu pratikte en yararlı - yeni bir perspektiften hayatına bir bak ve genel olarak iyi vakit geçirmek olduğunu anlamak için.
neden
o gelişmeyi durdurur, çünkü değil en iyi yolu - Tamamen tüm yeni terk. zaman zaman bir şeyler ihtiyaçlarına önlemek durgunluk, To değiştirilmesi. Ancak, yeni pozitif duyguların obsesif peşinde onların şiddetini azaltır.
ayrıca bkz🧐
- Deney yüz şeyler: nasıl aşırı tüketimden kendilerini vazgeçirmek
- Hayatta 4 en önemli şeyler, sık sık ihmal
- Nasıl teknolojisine dopamin bağımlılığıdır