Bir hobi yardımıyla beyin nasıl geliştirilir
Motivasyon / / December 19, 2019
Uzun bir süre bu istihbarat genlerinde programlanmış olduğuna inanılmaktadır ve adamın sadece maksimum o sahip olduğu zeka düzeyini kullanmak kalır edildi. Ancak, bilim adamları her kişi potansiyel süresiz geliştirilebilir gösteren, bu görüşü yalanladı. İşte bu da daha hızlı ve daha iyi çalışacak şekilde yardımcı beyinde, yeni nöral bağlantıların oluşmasına katkıda bazı hobiler bulunmaktadır.
müzik aleti çalma
müzik aleti çalma yaratıcılık, analitik becerileri, dil, matematik yetenekleri, motor becerileri geliştirmeye yardımcı olur. Bazıları tüm bu gelişmekte olan ve sınıf takım sporlarında sırasında fark edilebilir. Bu, tüm diğer sınıfların aksine, müzik aletleri bir oyun yaratır, doğrudur, fakat yeni bağlantılar korpus kallozumda, beynin iki yarısının pleksus sinir liflerini bağlanması gerekir. Korpus kallosum Kapasite ilişkileri yaşı ne olursa olsun hafıza, problem çözme ve bir bütün olarak beynin işlevine yeteneğini geliştirir.
okuma
Bu coşku kullanımı sen, "Game of Thrones", "Harry Potter" veya herhangi bir dergi okumak ne bağlı değildir. Okuma stresi azaltır ve istihbarat her üç tip geliştirir: sorumludur (hareketli bir Yeni malzeme asimilasyon), kristalize (zaten kazanılmış bilginin kullanımından sorumlu) ve duygusal.
Sorunları çözmek gerekli becerileri bulup pratikte bunları uygulamak için tanıtıcı bilgilerin yeteneğini geliştirmek için yeteneği geliştirildi. adam Okuma daha iyi, kalıplarını tespit süreçleri ve yorumladığını başkalarının gerçek duygularını özünü anlamak edilir.
Bu yazıda, bu beceriler bazı şeyleri yerleştirmek için nasıl daha iyi anlaşılması izin verir ve her zamankinden daha bir sonucu olarak, daha iyi kontrol.
düzenli egzersiz
Düzenli egzersiz ara sıra ağır yük çok daha fazla yarar sağlar.
yetenek, konsantrasyon ve anlayışı öğrenme, hafıza geliştiren bir protein - Eğer düzenli ise hücreler BDNF ile doldurulur.
beynimizin potansiyelinin açığa önler - Bazı bilim adamları bir sedanter yaşam tarzı ters etkisi olduğunu düşünüyoruz.
Yeni bir dil öğrenin
Çalışma çeşitli dilleri konuşan insanlar, daha iyi tek konuşan kişilerin daha bulmacayı çözmek olduğunu gösterdi.
Çeşitli dillerde Konuşma dikkat yönetiminden sorumlu beyin fonksiyonlarını geliştirir. Böyle planlama veya çözme problemleri gibi karmaşık zihinsel görevleri ile başa çıkmak için daha kolay olacaktır Bu araçlar.
en az birinin ek olarak, bilgi yabancı dil çevrelerini kontrol ve daha iyi çevrelerinde meydana gelen süreçlere dikkat tutma yeteneği üzerinde olumlu etkisi.
Birçok kişi kariyer merdiveninin kadar ilerleme sağlamanın yabancı dil bilgisine sahip değildirler. Beyin dili çalışmaları sırasında gelişen yolu göz önüne alındığında, bir veya daha fazla yabancı dil biliyor musunuz insanlar kalanı üzerinde büyük avantajı var.
öğrenilen biriktirin bilgi ve tekrarı
Büyük bir sınavdan önce son gününde birçok akıllı öğrencileri gerçek uzmanlar görünüyor. Sorun nadiren onları yeniden kullanmak her zamanki gibi, kullanıldığı takdirde bu bilgi hızlı, unutulur olmasıdır.
Yabancı dil öğrenimi de sürekli tekrarlama yoluyla birikimine bilgisine yeteneğini geliştirir sadece, bizi daha akıllı yapar nedenlerinden biri. Tekrar tekrar aynı bilgiye ihtiyacı olduğundan, gramer kuralları ve öğrenilen kelimeleri sayısız kez tekrar edilir.
hayatında ve çalışmalarında bilgi birikimi sürecini kullanarak: Her gün olsun bilgi parçaları kaydetme. İlginizi çeken her şeyi yapacak dergi, olsun, kitaplardan alıntılar dışında yaz ve sohbetlerinden ilginç ifadeler yazın. Ve bilgi birikimi kaybetti ve sıkıca bellekte demirlenmeyen size yeniden okumak yazmaya zaman zaman unutma.
işe beyni neden oluyor
Sudoku, bulmaca, bilmeceler, masa oyunları, Video oyunları ve kart oyunları nöroplastisitenin gelişir. Bu deneyimi üretmek için, hem de kurtarmak ve dış faktörlerin etkisi altında kendi yeniden inşa etmek için beyin değiştirmek için bir fırsattır.
sinir hücreleri, yeni bir şekilde tepki, bu, nöroplastisitenin arttırır ki bu da, Bu farklı bir perspektiften bakmak ve nedenleri farkında olmamızı sağlamktadır davranışını etkiler ve duygular. Biz yeni modeller öğrenmek ve bizim bilişsel yetenekleri büyür. Dahası, anksiyete ve depresyon daha az eğilimli yüksek nöroplastisitesi olan insanlar, daha hızlı öğrenmek ve daha iyi hatırlıyorum.
meditasyon
1992 yılında Dalay Lama bilim adamı Richard Davidson (Richard Davidson) davet beyin çalışma Meditasyon sırasında. Dalay Lama ve diğer rahipler ise, merhamet odaklanarak, meditasyon sorulduğunda meditasyon beyin EEG şefkat durumuna ve için karakteristik olan gama dalgası, mutluluk. Keşişler bunun farkında değillerdi olmasına rağmen kendisine, beyin derin merhamet durumdaydı.
beyin aktivitesini izleyebilir ve istediğimiz zaman istediğimizi hissetmek ve o Bu çalışma göstermektedir. yükselişi söz ve daha fazla satış sırasında ikna Örneğin, görüşmelerin öncesinde daha güçlü, daha çok güveniyorum.
Gördüğünüz gibi, beyin sonsuza büyüyebilir ve bunu amacın yapabilirsiniz. faaliyetlerin farklı türleri farklı bölümleri uyarmak beyninYani birkaç kullanışlı hobi yapmak ve onların güçlü ve zayıf üzerindeki çalışmalarına aynı anda olabilir.
Ve beyin geliştirmeye devam?