Iyi alışkanlıklar Şekillendirme: 3 basit adımda
Motivasyon / / December 19, 2019
Kötü alışkanlıkları görünür, ama iyi çaba gerektirir. İronik olarak, iyi alışkanlıkları başarılı oluşumu biz sadece üç adım vardır.
Hayatı iyi alışkanlıkları dolu çok verimli kişiyi düşünün. (İş yerinde bütün eller içeren hiçbir iş varsa) öğle yemeğinden sonra Çarşamba günü, tenis oynar ya yüzer. Hep kibarca herhangi bir yardım için insanları teşekkür etti ve metni yazmaya başlamadan önce hep bir plan yapar, 830 tarafından ofise gelir. Hep makbuzunda ve üzerlerinde işten sonra önemli belgeleri yedekler, gönderme aptal hatalar için onları kontrol etmeden önce mesaj tekrar okudum. o bütün dosyalarını inceleyecek zaman onun programında günler var.
Birçok doğarlar böyle, yapılmaması inanıyoruz. Hiç kimse, hatta akla üretken insanlardan bir şeyler öğrenmek için geliyor - biz sadece onlara hayran!
Ama alışkanlıklar kazanmasını herhangi bir insan için aslında doğaldır. Sadece sosyo-kültürel faktörlerin etkisi altında, alışkanlıkları oluşumu vasat ve ilginç bir şey haline gelmiştir. Bazen kelime "alışkanlık" bile bir şey çok sıkıcı yani hoş olmayan bir çağrışım alır. Anında hep aynı gazete okumak, bir boru şişirme, yangın otururken, evin terlik önümüzde bir kişi çizer ve aynı zaman birleşmesinden içinde
haber TV'de.alışkanlıkları oluşumunda başarıdan sonra, sadece üç adım vardır.
Birincisi: alışkanlıkları hakkında daha iyi bir fikir Be
Cezaevi kapısı veya bireysellik üzerine sıradanlık zaferini kapanış alışkanlığı almayın. Bazı alışkanlıklar bu doğrudur, önemsizdir. Ama senin için alışılmadık şeyler sıradan ve bu nedenle basit ve kolay hale gerçeği, kötü olamaz. sizin için yararlı olan tek başlarına eğer İdeal alışkanlıkları etkilidir.
İkincisi, bir süre atamak
İngiliz romantik şair William Wordsworth ayın güzelliğini sık sık yazdım.
çeviren A. değirmenciAy nasıl gökyüzüne bak
Şamandıralar - mutlu bir sürü
Ve çoğu zaman gizlidir
Ölüm karanlık ifadeden,
Ama bulutlara saçacaktır -
Ve bir kez daha yüzünü parlar!
O sıkıca diğer insanların gözlerini kaldırıp belki Aya bakmak, sokakta geceleri yürürken, onun gösterim ve bir dahaki sefere ile aşılanmış durumda olduğuna inanılmaktadır. Ancak, Wordsworth o bunu yapmanın bizim alışkanlığını şekillendirmek amacı değil, çünkü bize, her ayın zaman bakmak için alamadım. Basit bir tesadüf gibi, geçici dürtü - gece luminary güzelliği olan ilgimiz.
Buna karşılık, belirli tarihlerde düzenlenen Tsukimi denilen ayı, hayran Japon ritüel: sekizinci ayın 15. günü ve güneş takviminin dokuzuncu ayın 13. gününü. Sen doğru ruh veya gözler ay hakkında şiir kitabına düşecek fırsat için beklemek gerekmez. Bütün bu takvime ilgilenir ve her nasılsa ayı hayran gece gökyüzüne bak.
Bu yaklaşım daha az romantik görünüyor ama insan doğasının ihtiyaçları ile daha uyumlu. önemli işler yapmak için insanlar genellikle ihtiyaç ve ipuçları hatırlatmalar.
rastgele olaylar düzenli yeterince ortaya çıkar, bunlar bir alışkanlık haline gelecektir. Altı hafta kadar sonra, gerek takvim kaybolana bakmak ve gerekli tekrarlama her şeyi her zaman daha az çaba koymak. Bizim davranışı daha doğal ve otomatik hale gelir.
Üçüncüsü: Al sorumluluk
Sonuçta alışkanlıkları ikinci doğa haline: kolayca belirli eylemleri tekrarlayabilirsiniz ve bu konuda düşünmüyordu. Ancak otomatiklik bu düzeyde elde çaba gerektirir. Biz iç direnci aşmak gerekir: Erken veya iş için, İnternet avunma olmadan kalkmaya kendinizi zorlayın. Böyle zamanlarda, günaha kendinize biraz zaman tanımalısın.
Kalıcı kontrol ve alışkanlıkları oluşumunda sorumluluk rolü uzun askeri kullanılmıştır. İlk başta, isteksiz olan Demir-on transferi pantolon ve son derece parlak değil ayakkabılarla gidecek, ama onu kontrol edecek birileri her zaman olduğu umut. Çoğu insan bir ders ve davranışlarını değiştirmek Ancak, test, son sonsuza yapmaz. hizmetin yıl sonra, onlar mükemmel oklar ve köpüklü temiz ayakkabılarla pantolon giymek devam ediyor.
biz vazgeçmeye hazır olduklarında başkasına Basit sorumluluk bize o anlarda planlarına sopa gerekli motive ediyor. Ve bu araçlar hala alışkanlığı geliştirmeye fazla şansı var.
süreç alışkanlık oluşumu Biraz garip görünüyor, ama bu sorun değil. Bu, son haksız ayrıldıkları anlamına kanıtlar, ancak sırayla İşlerimi nasıl çok yaygın bir fikirdir. verimsiz norm üretken bir insan olmak düşünülen bir dünyada, ilk bakışta garip gelebilir hatta bu tür yöntemleri, kullanılmalıdır.