Nasıl belirlediği hedefler konusunda tavsiye 4 "göstermelik bir şeye değil talip yapın"
Motivasyon / / December 19, 2019
göstermek için bir şey yapmayın
Son on yıl içinde bir maraton koşmak insanların sayısı arttıMaraton İstatistik 2019 Dünya Çapında yaklaşık% 50. Sadece 2018000000 biri yaklaşık üç yüz bin kişinin dünyada bitiş çizgisini geçti. Bazıları sadece koşmak isterdim ama birçok başka nedenlerle katılır. Bunlar, daha emin hale Bu iddialı hedefe ulaşmak için, kuvvet için kendinizi kontrol etmek istiyorum. Onlar için Maraton - her şey mümkün bir üstüne başına zaferin sembolü ve dayanıklı.
Ama bu büyük başarıları ters tarafı. Bir kaçak durumunda postmarafonsky sendromdur - özlem, öz-değersizlik duygusu ve hayal kırıklığı o yarıştan sonra kapakları. Harvard psikolog Tal Ben-Shahar (Tal Ben-Shahar) o "bir tuzak elde etmek" denir. Bu kitabın içine herhangi bir büyük hedeflere ulaşmak için elde edebilirsiniz.
ayrıca bkz🏃♂️🏃♀️
- İlk maraton koşmak isteyenler için 21 tavsiye
Biz hedefe taşıdığınızda ek olarak, beyin ödüllendirme sisteminde biz devreye girer. biz bir şey elde ettik bir duygu yoktur. Örneğin, bir kişi sadece eğitim vermektedir, ancak beyin sahibi bir maraton tükendi inanılmaktadır. Ve böylece gerçek bitiş beklenenden daha az duygusal olur.
Bununla birlikte, popüler kültür iddialı hedefler belirlemek için tüm teşvik etmeyi sürdürüyor. Bunu bizi mutlu etmek için büyük bir başarı olduğunu düşünüyorum başlarlar. göstermelik bazı golü aramaya Ancak bu, olmaz. Bunun yerine, tükenmişlik ve anksiyete bozuklukları kazanabilir. Eğer diğerleri değil serin ne hissettiğini bir şey, demek sağlamak için çalışıyoruz.
Açıkça sizin için önemli olanı tanımlamak
Şirket kurucusu Metalab Andrew Wilkinson (Andrew Wilkinson) Bu antitseli için kullanır. Onu çalışmalarında önlemek için anlamaya yardımcı olur. Birlikte bir ortak ile onlar başarısız şirket planlanan zaman ve onlar uzun toplantılar, sık seyahat ve yoğun attı zamanlama tahammül edemeyeceğini fark etti. Bu nedenle, en fazla iki saat katı planlanan durumunda bir günde daha video görüşmesi veya müşterilerin yolda daha az sıklıkla kendisine ödeme yolu, hem de ata geçirirler.
Tabii ki herkes gerekli özgürlük ve mali imkanları vardır. Her durumda antitseli daha mutlu yapacak ne öncelikleri ve hareket anlamak için yardımcı olacaktır.
Bazı insanların hedeflerini koymak hiç ilginçtir. Bunlar arasında, Jason Fried (Jason Fried), Basecamp kurucusu yazılımı üreten. "Amaç - bu, onun peşinden kaybolur ulaşmasını şeydir" - yazıyor Onun blog O. O sürekli bir şey olarak çalışma ve yaşam görür, bu ara aşamaları bölmek için gerekli değildir (hedef yani).
eylemlerin bir sistem kurmak
Yani, önceliklerinizi belirledik. Şimdi bunlara ulaşmak için gerekli eylemlerin sistemine odaklanmaktadır. Amaç sadece yönünü ayarlar, ancak sistem ileriye taşımak için yardımcı olur çünkü.
Örneğin, bir kitap yazmak istiyorum. Sistem eylemleri - ne zaman ve ne sıklıkta taslakları düzenleyeceksiniz fikirlerinizi, organize edecek, nasıl yazmak budur.
ayrıca bkz📚✍️
- Nasıl bir yazar olmak için: 50 konseyleri ustaları tanıdı
Eğer iş sürecinde zaman aşık" değil nihai sonuç, artık mutlu olmak için beklemek zorunda - girişimci ve yazar James Temizle (James Temizle) kitabında diyor. - sistem çalışırken, her zaman mutlu musunuz ".
küçük adımlarla odaklanın
hissetmek için mutlu ve kendi ilerleme görmek önemlidir, düzenledi. Büyük hedefler bu miktar yardımcı: onlar çok ileride ya vardır ya postmarafonsky sendrom onlarla getirmek. küçük adımlarla odaklanın.
"Her yıl toplamak zeytin için akrabaları yardım ederek Türkiye'deki memleketi bir hafta geçirmek, - girişimci Aytekin Tankı (Aytekin Tankı) diyor. - Hasat canlı bir şey Big bir araya toplayın ne kadar küçük adımlar hatırlatır. Her zeytin - bu sadece bir damla olduğunu, ancak bir hafta sonra biz yeterince litre başına meyve ve zeytinyağı litre askere ".
Küçük ama düzenli eylemler yaşamın her alanda önemli sonuçlar üretir. Ve hacimsel uzak hedefi daha eğlenceli getirmek.
ayrıca bkz🧐
- beynimizi icat hedeflerine 5 engeller
- Neden erkekler ve kadınlar deneyim mutluluk farklı
- Nasıl mutluluk, para ve ahlakıdır