Bizi yanıltmaya doktorlardan 7 ifadeleri

tamamen sağlıklı, biraz geri "overstrained" kadar Geçenlerde, bir 23 yaşındaki bir genci kabul geldiniz. Ağırlık - 135 kg.

- Eğer sonuçları hakkında biliyorum çünkü neden, kilo yok ...
- Doktorun O kadar şişmanım ki bu yüzden, metabolizmayı ihlal ettiğini belirtti bir çocuktu.
- Ve bu da asla çalışmaz?
- Ben bir şey eser yoktu, düştü, sonra bir diyet takip etmek birkaç ay çalıştı. Metabolizma şey kötü. Doktor böyle söyledi.

Bu nedense bazen doktorlar kişi ileride, onun özgül stratejisini oluşturur, klişe empoze çıkıyor. kendilerini ve değişim yaşam tarzına işe "bakım ve cherish" onun tembellik, kötü alışkanlıklar, zayıflıklar ve isteksizliği Bu basmakalıp. Sonuç olarak, doktorlar kendisi ve meslektaşlarının çalışmalarını zorlaştırıyor. Sonuçta, Michael Weller kez söyledi: "Hastalıklar ilaçlarla tedavi edilmez, sevgili... biz doğru yaşamalıdır ..."

Yani 7 körü körüne inanmıyorum doktorların ifadelerini motivasyonunuzu azaltıcı.

1. Eğer kilo işe yaramaz kaybeder, metabolizmayı rahatsız etmiştir.

Aslında öyle değil. obeziteye yatkınlık yaratan birçok faktör vardır - genetik, genlerde mutasyonlar, hormon ihlalleri vb Bir kişinin tüketir bunun daha fazla enerji: Ama bunların hiçbiri fizik kurallarını ihlal etmez consumes. Ve sen sadece daha az başlangıçta yemek ve normal metabolizmaya sahiptir senin yaşındaki bir kişi ile karşılaştırıldığında daha taşınmak zorunda böylece, metabolizmayı ihlal etmiş söylendi eğer. Aynı için de geçerlidir Herkes bahaneler seviyor hormonal bozukluklar,. Ve ağırlığı azaltmak mümkündür, bu durumda, sadece büyük bir irade gücü, sabır ve doktorunuzla, beslenme uzmanı veya endokrinolog tavsiyeleri net bir uygulama gerekir.

2. ille spor yapan yok kilo için, sadece daha az yemek zorunda.

Tabii ki, enerji alımının azaltılması ve sağ denge BZHU kilo sürecinde önemli rol oynar. Ama düzenli egzersiz, özellikle kardiyo, katkı sadece ek yanan kalori ve metabolizma hızlandırma, aynı zamanda tüm vücut üzerinde olumlu etkiye. Ayrıca, zaman içinde, ortalama yük ve bir örnek olarak kilo kaybı süreci (ödün vermeden kek veya pizza ilave bir parça yemek sağlayacak yüksek verim, yol açabilir chitmil).

3. Eğer sırt ağrısı varsa, daha az hareket ve lomber korse giyen gerekir.

Bu yalnızca akut sırt ağrısı dönemi için geçerlidir. Bu durumda birkaç gün hareketini kısıtlamak için gereklidir. yatak istirahati imkansızlığı anda, sorun alanı üzerinde eksenel yükü azaltacaktır özel lomber ayracı, giymek tavsiye edilir. Yavaş yavaş, düzelen akut ağrı olarak, jimnastik yapmak başlamak gereklidir ve giyen ortopedik korse günde 3 saate indirilmesi, veya lomber kaslar yavaş yavaş olacak atrofi. Hastalar arka "koruma" kesinlikle başka korkusuyla yıllarca egzersiz reddetme gerekli olduğunu doktordan duymuştu "lumbago".

4. Osteokondroz tedavi edilemez. Geri Her zaman hasta olacak gerçeğini kabul edin.

tedavi edilemez, ancak yıllar içinde bunu düşünmek kalmamak için bunu yapmak için - bu mümkündür. Ve gerek. Ve bu sadece ağrı ve akut inflamasyon ve çeşitli Hodroprotektorler ve yaşam yolunda yeniden yapılandırılmasını rahatlatmak alarak ağrı kesici, elde edilmez. Düzenli yeterince seçilmiş egzersizleri germek ve kas korse, yüzme güçlendirmek, masanızda organize etmek (Araba koltuğuna Ortopedik sandalye bel yastığı, bilgisayardan kalkarken ve küçük bir ücret talep alışkanlığı), sağın yükselişini hangi yardım tüm yerçekimi ve giyen Normal ayakkabı (bu amatör kızlar pimleri için de geçerlidir), osteokondrozis başka tırmanmasını önlemekte geleceği.

5. Sen fıtığından var, spor çalamaz hiçbir zaman.

Bu ifade, bir doktor olarak önce kendini korumak için oldukça göründü Eğer sırt ve atlet gelip özellikle (sağlığınız için sorumluluk alma It) kavgacı edilir.
Tabii ki, "bel fıtığı" teşhisi günlük fiziksel aktivite belirli kısıtlamalar getirir. Ama egzersiz ve hareketsiz yaşam tarzı tam bir reddi sadece durumu daha da artıracak - will Obezite, güçlü lomber korse olacak ve herhangi bir garip hareket fıtık daha "dışarı" olabilir daha. Bu tanı ile özellikle sert üzerinde, atlama, ekstra ağırlığı fiziksel efor eksenel kaçınmalıdır Yüzey, hiperekstensiyon yanal burulma hareketleri (daha spesifik öneri hekime zarafet verir tarifi fıtığı). İntervertebral fıtığı huzurunda, pilates, Callanetics, Arka adaleler üzerinde omurga ve statik yük için yoga adapte yüzme için idealdir.

6. Eğer biraz görme azalması varsa, acil ihtiyaç gözlük takmak.

İç muayenede, doktor, böyle bir şikayetin nedenini bulur. Gözün herhangi bir büyük hastalık yokluğunda, bilgisayar başında çoğunlukla nedeniyle göz kasları süren çalışmanın temel yorgunluk ve güçsüzlük için vizyon azaltılmış, uyku eksikliği, kötü aydınlatılmış bir alanda iş vs. Bu durumda, gözlük sadece onlar işlerini yürütecektir için göz kasları tamamen durmasına gerçeğiyle durumun daha da artıracak gözlük. başka bir kas gibi, onlar eğitilmelidir. değil masanızdan ararken, 10-15 dakika bir gün ve 10 yıl boyunca en az ilk nokta arayışı yabancılaştırmak - Burada, her zaman olduğu gibi, gözler için jimnastik yardımcı olur.

7. Eğer normal kilo varsa, yağlı gıdalar sınırlamak gerekmez.

kandaki kolesterol yağlı gıdalar (esas olarak hayvansal yağlar) yol açar büyük miktarlarda suyu. Hatta, normal vücut ağırlığı ile, kolesterol denilen (kan damarlarının duvarlarında birikir ateroskleroz) ve daha sonra, kolesterol plakaları oluşturan, burada boşluk daralır damar. plaka (trombus) ayrılması ve damar tıkanıklığı kalp (kalp krizi) ya da beynin (inme) veya önemli boyuta arter lümeninin daralması olasılığının tehlikesi yatar. ateroskleroz süreci uzun, yaşla birlikte, vücut yağ bertaraf etmek ve daha önce olduğu gibi aynı beslenme alışkanlıkları, kolesterol çok daha hızlı kanda birikir daha zordur. Bu nedenle, yağlı gıdalarda sınırlama kendilerini alıştırmak için genç yaşlardan itibaren olmalıdır.

Doktorunuza güvenin ve onun önerilerine kulak. Bu kendi iş ve sorumluluğundadır - Ama sağlık ve güzellik unutmayın. Ve sen, egzersiz ve sadece ilaçların isimlerini ve broşürleri kayıt her zaman resepsiyon, eğer diyet önerileri masaya doktor unutmak, tam olarak söylenecek bir sonraki ziyaretinizde, inan bana Bu ifadelerin. Böyle hastalar daha kolay olduğu için denemek için daha "sihirli hap" vermek "göklere ulaşmak." Ve biz, doktorlar, sinirler ve zaman da bunun dikkat çekmek için :) Şerefe!

görüntüle: shutterstock