17
Görünümler
yararlanmak için sabah yogaille düşünülemez pozlarda kıvrılıp yapmaz. Aksine, sabah asana ana hedef olarak, basit ve kullanışlı olmalı - farkındalık sağlamak ve beden ve zihin ilişkisini güçlendirmek, hem de meditasyon hazırlanabileceğiniz. Zorunlu gereklilik - Doğru nefes hareket eklemeye.
Egzersiz karmaşık kan hızlandırmaya yardımcı olacak streç sert kaslar his uyarı ve taze ve meditasyon ve farkındalık sakin bir zihin pratiği ve ve üretken bir gününde ayarlayın.