Neden insanlar yaşla birlikte onların hafızasını kaybeder yoktur ve bunu önlemek için nasıl
Sağlık / / December 19, 2019
Herkes aklı ve net bellek, hatta onu son bir hayat yaşamak istiyor. Burada bunu başarmak yardımcı olacak bazı ipuçları.
hafıza zayıflığına, dünyada acı fazla 50 milyon kişi de dahil olmak üzere ruhsal bozukluklar. Hafıza yaşla birlikte kötüleşen neden Bilim adamları henüz güvenilir bilmiyor, ama onlar bu riski azaltmak için nasıl bir bazı önerilerde bulunabiliriz.
hafıza kaybı ne tür, orada
Ana üç: yaşlanma sürecinde bilişsel gerileme, akciğerler bilişsel bozukluk ve demans. Genelde bunlar benzer, ancak önemli farklılıklar vardır.
yaşlanma sürecinde Bilişsel düşüş
Çok normal. Yaşla birlikte insan vücudunun hücreleri nöronlar da dahil olmak üzere, yıpranacaktır. Yani yaşlı kişilerde küçük bellek sorunları olduğunu - bu doğal.
Işık kognitif bozukluk
Bu bir haçHafif Bilişsel Bozukluk Nedir? bilişsel gerileme ve demans arasındaki. İnsanlar birçok şeyi unutmak acı, ama can hala bağımsız çalışır.
bunaklık
Bu, bir kişinin kaybettiği bir sendromdurbunaklık hafıza, bilişsel yetenekleri ve günlük aktivitelerini gerçekleştirme yeteneği. demans hastaları da uzayda görme sorunları, yönünü kaybetmek dil becerilerini deneyim.
Daha sonraki bir aşamada, bunlar, aile ve arkadaşlar unutabilirler nedensiz saldırgan hale geldiklerinde yürümede paranoyak ve zorluk görünebilir. demansın en yaygın formu (vakaların% 60-70) - Alzheimer hastalığı.
bir, demans olduğu yerde yaklaşık doğru verileri. Alzheimer hastalığı amiloid ve tau proteinleri durumunda beyinde birikirNe Alzheimer Hastalığı Beyin nereye gidiyor? ve nöronlar arasındaki iletişimi engelleyen, paspaslar dokuma. Çünkü bu hasta davranış ve düşünce değişikliği başlar.
Bu inanılmaktadır hafızadan sorumlu beyin ve başka ardından herkesin ilk hasarlı alanları. Nefes ve kırlangıç için - Yavaş yavaş, kişi kendileri, konuşma ve hareket ve sonunda bakımını yeteneğini kaybeder.
demans ve hafıza kaybı kimler etkilenir
Ana risk faktörü - çağı. yaklaşık yarımDemans Nedir? 85 yaşından büyük kişiler demans çeşit muzdarip. Diğer faktörler arasında - ailede demans bozuklukları vakalarında (vardı daha, daha büyük olasılıkla o aşk önünde de görünecektir) ve varlığı ruhsal bozukluklar gibi depresyon.
Bellek bozukluklarının önlenmesi açısından nasıl
Şu anda, kognitif bozukluk gelişimini direnmeye garantiye yolu yoktur. Ama görünümlerini geciktirebilir.
fiziksel aktivite koruyun
gösteriFiziksel Aktivite önleyin Alzheimer Hastalığı Artan miyim? Çalışma, egzersiz hafızayı korumak, ancak bu tür bir plan yeteneği gibi diğer bilişsel yeteneklerini geliştirmek için pek yardımcı değil. Özellikle hareket yeteneği korunması için - genel olarak yararlıdır.
basıncını izlemek için
Yeni yapılan bir çalışmadaMuhtemel Demans Standart Tansiyon Kontrol vs Yoğun Etkisi hipertansiyon ile 9000'den fazla kişi normal seviyelere düşürülmesi kan basıncı olduğunu göstermiştir (120/80 mm Hg) akciğer bilişsel düşüş% 20'den fazla, ve demans riskini azaltır - % 16. Ayrıca, bilim adamları bulduk basınç normalleştirme büyük ölçüde mortalite ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.
başkaları ile iletişim
sosyal etkileşim - en umut verici yolu demans riskini bugün en aza indirmek için. Bir çalışmada,bir yöntem olarak Web etkin konuşma etkileşimler bilişsel fonksiyonlarının geliştirilmesi için Özel eğitimli anketörler ile iletişim sohbet videonun 30 dakika boyunca her gün, kognitif bozukluk akciğerlere zarar bazıları, yaşlılar.
Sonuç olarak, deneklerin bu tür birçok sözel akıcılıkta ve reaksiyonun hızı gibi bilişsel yetenekleri artış olduğu gözlendi. Gösterdi iyileştirme bile acı akciğerler kognitif bozukluk.
Sosyal izolasyon artarDemans Önleme, Müdahale ve Bakım Lancet Komisyonu: eylem için çağrı % 2 demans riski. Bilim adamları bu etkiyi azaltabilir görüntülü sohbet yakınları ile bile periyodik iletişimi göstermektedir.
ayrıca bkz🧐
- yardımına 2 egzersizler yaşam ve gençlik uzatmak
- 14 Doğal Yolları Bellek Artırmak İçin
- Beyin genç ve sağlıklı tutmak için 5 yolu