Neredeyse tüm uygulamalar akıllı telefon silerseniz nasıl hayatınızı değiştirmek için

Akıllı telefonlar sadece hayatımızı kolaylaştırmak değil, aynı zamanda verimliliği öldürmez. uzakta dikkatimizi bazı alır Gadget arkadaşlar veya iş ile bir sohbet sırasında. Biz, haber okumak, yazma adreslerini kontrol edin. Bu bozar konsantrasyonu, karmaşık problemleri ve bunları tahrip ilişkilerin çözümü engeller.

Bir Amerikalı tasarımcı ve yazar Jake Knapp hayatlarını Akıllı telefonda bir yıkıcı etkiye ettim. Sonra o sadece iPhone'unuzdan herhangi dikkat dağıtıcı uygulamaları silindi, o altı yıldır yaşamış ve bu güne kadar bu deneylere devam. Ve bu yolu herkesi gidebilir.

2012 yılında, ben bir sorun olduğunu fark etti. Benim iPhone beni sinirlendiriyor. Tek Yüzük Bilbo Baggins çağıran gibi o cebinden beni çağırdı.

Jake Knapp

Jake Knapp Akıllı telefonunuzda tüm uygulamaları silindi

Rusya'da, Jake Knapp iyi "kitabının eş yazarı olarak bilinirSprint. Nasıl geliştirmek ve sadece beş gün içinde yeni ürünü test etme». 2007 yılında güzel ve parlak ilk iPhone çıktı ve o Knapp istedi - Tarihçesi oldukça sıradan başladı. Bu durumda, akıllı telefon bu işe yarar satın haklı böylece, posta, tarayıcı ve yatırım için bile uygulama oldu.

Yavaş yavaş Knapp iPhone yeni uygulamalar yüklü: Facebook, Instagram, haberler, oyunlar - herhangi bir akıllı telefon sahibinin bir dizi standart.

kontrol etmek Fazla posta kutuları ve daha fazla kanal okumak için. Her uygulama Kafatasım görünmez bir iple telefonu bağlama, beynime sarıldı.

Jake Knapp

Bir akşam, Knapp çocukları ile oynanan ve büyük oğlu Sonra Jake o bile telefon elinde olduğu ortaya çıktı nasıl hatırlamaz ve neden bilmiyordum fark "Baba, neden telefonunuza bakmak?" Diye sordu. O çocuklarla bütün gün geçirmek istedim ama an geldi, o onlara ancak telefonunuzda değil dikkat çekti.

Knapp kendisi kazılmış, o iPhone aracı olarak değil ona ihtiyaç olduğunu fark etti. O, hayatını geliştirilmiş bu gadget geleceğini kontrol etmek istiyor akıllı istedi, bunlar iyi değil, ama sadece sahip olma uğruna. Sonra Jake öfkeli ve daha iPhone onun dikkatini çalmak olmayacağını karar aldık.

Ben Twitter Instagram ve Facebook silindi. Silinmiş YouTube ve tüm oyunlar. Sonra ayarları açtı ve Safari'yi çıkarın.

Jake Knapp

bu ona çok düşkün olduğu için Knapp, e-posta sayısı: 1990 'larda ilk e-posta gönderdi ve hatta tasarım üzerinde çalıştı Gmail. Ama aslında o sonrası onun asıl oyalama idi. O önemi kisvesi altında zaman ve dikkat çaldı "işe". Sonuç olarak, Knapp silinmiş ve Gmail.

Sadece 60 saniye - ve kendisi yalnız ve izole bulundu. Jake endişeli hissetmeye başladı, yani sadece bir deney olduğuna kendini ikna etti. O uygulama olmadan bir hafta yaşamak ve sonra geri döndürmeye çalışır.

İlk birkaç gün garip. Knapp telefonun kilidini açmak ama sonra kontrol etmek hiçbir şey olmadığını hatırladı. Bu barış getiren garip bir duygu. Kafa ücretsiz ve süresi daha uzun ayak uydurmak olabilir Knapp yavaşlatmak gibi görünüyordu.

Sonuç olarak, Jake o kadar çok uzun bir hafta up için deney özgürlüğü durumudur sevdim. Ve şimdi o neotvlekayuschim akıllı telefonla 6 yaşında hayatını idi. Bu süre zarfında onun deneyimi hakkında çeşitli makaleler yazdı ve internette büyük yankı yarattı. Birisi "kendini kontrol olmadan kendini beğenmiş salak" diyor, ama birçok uygulama birkaç izledi ve en azından kaldırıldı.

Bu durumda, iPhone kendisi Jake yararlı cihaz için oldu. Knapp çevirir, bu müzik ve podcast ile dinler google Çevir, Siri konuşan harita ve fotoğrafları kullanır. o şaşırmış O sadece akıllı kaldırıldı.

Ben 1980'lerde bir çocukken bu cihazı verdiyse, ben zevkle deli gider. dikkat dağıtıcı olmadan iPhone - Gitmem fütüristik araç. Bu gerçekten başından beri istediği şeydir.

Jake Knapp

Tabii ki, can kaybı olmadı. Knapp anında mektup veya alınmasından sonra hemen göreve yanıt ününü kaybetti. Bazı arkadaşlar ile Facebook ve kayıp değmeli olasılığı daha oldu. Ama bunun yerine karısı ve çocuklarına daha fazla zaman ayırıp ilgi başladı ve bu Jake için çok önemliydi.

Bana nadiren ve sadece en önemli şey yazma - İki ay önce, işçiler sohbet ve e-posta hariç tüm akıllı telefon uygulaması bildiriminden kendimi kaldırıldı. Tabii ki, iki ay - bu altı yaşında değil, ama zaten ilk haftasında Ben ciddi bir iyileşme hissetti. Şimdi akıllı telefon çalışmaları sırasında beni rahatsız etmez ve boş zamanlarımda ben okumak veya yerine aile ile konuşmak Sosyal ağlarda asmak. Ve uygulamaları bile istemiyorum geri yükleyin.

Ne gibi sonuçlar neotvlekayuschy akıllı telefon ulaşmak için yardımcı olmuştur

uygulamalar verimliliği engel için O silme önemli görünüyor. o ailesiyle daha fazla vakit geçirmek için iPhone neotvlekayuschim yapar çünkü Knapp, bunun için hazırdı.

Ama başkalarının görevleri ve mesajların dağılmasına olmadan gerçekten önemli projeler için zaman bulmak çok daha kolay hale geldiğini ortaya çıktı. Sonuç olarak, Knapp iki kitap, "sonrası için" bir kenara yazılır ve yayınlanır görevlerin bir demet tamamladı.

liyakat bu büyük yer neotvlekayuschego akıllı telefon. Humboldt Üniversitesi gösterisinde Alman Enstitüsü Psikoloji araştırmasıInterrupted İşin Maliyet: Daha Hız ve StresYani bir kişinin aradan sonra göreve odaklanmak 23 dakika en az ihtiyacı vardır. Bildirim her 23 dakikada bir kez bile daha sık gelecektir beri akıllı telefonda ise, uygulamaların bir çoğunluğu, büyük olasılıkla şimdiye odaklanmak olmaz.

Knapp tarafından iki saatlik deneme

Hemen karar kalıcı akıllı telefonunuzdan tüm uygulamaları kaldırmak mümkün olacak olası değildir. Bu nedenle Knapp bile bir hafta ve birkaç adımdan oluşur deney, iki saat denemek için değil önerir.

1. Eğer ödeme dikkatine gerekenleri karar verin. Knapp ailemle daha fazla iletişim kurmak istedi. Ve ne istiyorsun? iş yerinde Ckontsentrirovatsya çalışmalarını ve kendini geliştirme yapmak için? Önceliklerinizi düzelt.
2. Bu konuda anlatın. Eğer mevcut olmadığını arkadaşlar ve iş arkadaşları uyarın haberciler Sürekli. Acilen bir şey gerekiyorsa, hatta aramak için.
3. Sosyal ağların uygulamasını kaldırın. Bunları kaybetmemeniz hesapları daima bilgisayarınızla veya tabletinizle gidebilir.
4. haber uygulamaları kaldırın. Haberleri ve bilgisayardan öğrenebilir ve bazen ihtiyacı yoktur.
5. videoları görüntülemek için tüm oyunları ve uygulamaları kaldırın (YouTube, Netflix, vb. N.)
6. Web tarayıcılarını kaldırın. Bazen ayarları içine kazmak için gereklidir.
7. e-posta ve iş için tarih dahil tüm haberciler, silin.
8. iki saat boyunca öylesine telefonunu bırakın ve ne olduğunu görün.

Senin için çok korkutucu geliyorsa, örneğin, en azından uygulamaların bir çift kaldırmayı deneyin, oyun veya sosyal ağların sayısı. Ve bu manastır yemini olmadığını unutmayın: her zaman tekrar tekrar tüm yükleyebilirsiniz. Deneyim gösterileri Knapp, yatıştırmaya düşünülen ve uygulamaların ret çok daha kolay hale edilir.

deney hakkında daha fazlasını okuyun, Jake ve fikirler üzerinde kaydet zaman ve dikkat kitabında "zaman bul" olabilir.

Litres.ru üzerinde Satın

Eğer iki saatlik bir deney, yorum içindeki payının sonucunu karar verirseniz. Veya ne kadar hayatınıza üzerindeki etkisini sınırlamak için bir akıllı telefon ve nasıl kullanmak bize.