Yardımına, hack 7 hayat boyu uçuş hayatta

Gezi okyanusu geçmek zorunda, özellikle eğer her zaman önemli bir olaydır. Uzun uçuş zor bir sorun olabilir. Ve belki zevk getirmek - hepsi bunun için hazırlanmak zorunda bağlıdır. En iyi okyanus genelinde seyahat planlamak için nasıl söyle, kilometre ve yedi saat dilimleri binlerce iyi bir ruh halinde ABD havaalanlarında çıkmak.

1. Bir bağlantı ile uçuş seçin

New York'a Moskova'dan direkt uçuş - bu yolda en az dokuz saat, ve bu kadar uzun bir uçuşun ardından neşeli olmak zordur. Avrupa başkentlerinden birinde bir değişiklikle seçeneği - Kendine biraz dinlenmek için fırsat verin.

uçuş arasındaki aralık kısa olsa bile, en azından Havaalanı uyuştu adresinden kaslarını çalıştırabilirler. Eğer çocuk veya yaşlı insanlar ile seyahat eden bu özellikle önemlidir: yolcular birçok uçuşlar için kolay değildir bu yüzden.

Evet, bu durumda, gezinizi artık doğrudan rota ile daha birkaç saat olacak, ancak bir mola yapabilirsiniz. Ve overpay pek mümkün: Bu aralıklarla sık sık hatta onlardan daha ucuza doğrudan karşılaştırılabilir mal ve.

Eğer transfer Schengen anlaşmasının ülkelerinden birinde yer alır ve havaalanı transit bölgeyi terk düşünmüyorsanız, bir Schengen vize gerekmiyor. Bir sonraki uçağı başka havaalanından kalkan veya eğer kasabaya gitmek istiyorsanız başka bir konudur. öğrenin bu ayrıntılar gezi planlaması devam etmektedir.

İpucu: havaalanı değiştirmeden bir değişiklik ile uçuş, yolun nihai noktaya bagajınızı kayıt geçin. Avrupa şehri ışık dolaşmak, giyim, makyaj, ilk yardım kiti değişikliği - bagajının en gerekli koydu.

2. jet lag riskini en aza indirin

çoklu zaman dilimlerini değiştirme - bu vücut üzerinde büyük bir yüktür. Yol boyunca bir dinlenme yoksa uçuşun özellikle trans-Atlantik sonra, kesinlikle, uyku isteyeceklerdir. özel bir eğitim olmadan bir kaç gün için vücut gündüz ve gece karıştırmayın edecek ve Moskova zamana göre yaşamak.

En yaygın danışma - üç gün Batı'ya uçuş bir saat önce yatmak veya daha sonra da iki atama yapıldı. Yavaş yavaş yeni zaman dilimine alışması vücut yardımcı olur. Ayrıca yeni anda tüm cihazlarında saatini yeniden düzenlemek için yolculuk sırasında önerilir. Gün boyunca gelirseniz Ve Yemekten önce yatağa kazasında değil uçağa biraz uyumaya çalışın. Yeni saat dilimi akşam geç ne zaman geleceğini yatağa gidin.

3. elverişli bir konumda özen

İdeali, iş ya da birinci sınıf uçuyor. Ama ekonomi rahat olabilir aynı zamanda - sadece yeri bilmek gerekir.

pencereden dışarı bakarak tüm uçuş hayranı değilseniz, daha iyi koridordan otur. o kalkmak daha kolay olacak ve hala uzun bir uçuş sırasında ayaklarını indirebiliriz Yani sadece bunu yapmak istemiyoruz.

Mümkünse, acil çıkışında oturun çalışın: Ayaklar için daha fazla boşluk olacak. Bu yerler online kayıt sırasında seçebilirsiniz. Eğer Boeing 767 uçuyor, yani, bunlar 330 Airbus modele eğer 28th, 20 satırda olacak. Uçağın düzeninde onlar çıkış sırasında olarak belirlenir.

4. düzgün Elbise

Önünüzde çok sınırlı hareketlilik halindedir birkaç saat var. hiçbir şeyin vücudunu felç etti yüzden uçuşta Elbise: dar kot ve rahatsız ayakkabılar vazgeçmek. En iyi seçenek - pamuk pantolon, tişört ve sıcak bir kazak ya da hırka yoğun kolaylıkla kaldırılacak. tahta hala serin olacak eğer Ve, her zaman bir battaniye isteyebilirsiniz.

Uçuş sırasında, giysi çok çünkü emniyet kemeri veya garip duruşlar buruşuk edilebilir. hemen vardıklarında, temiz ve ütülenmiş yaptığı kıyafet değiştirmek için yapamıyorsanız daha iyi nemnuscheysya dokusundan şey seçmek.

5. atıştırmalıklar ve su birlikte atın

transatlantik uçuş sırasında, hem de altı saatten uzun bütün uçuşlarda, iki sıcak yemekler ve içecekler sunacak. Eğer yolu havaalanına gelmeden önce atıştırmalıklar üzerinde, stok artmış iştah kadar olacak eminseniz. Her ihtimale karşı şekerleme ve ambalaj tut: onlar tutmasına ile baş yardımcı olacaktır. Ve bu bir mit değil: çünkü kalkış ve kulaklarınızı koymak olabilir, açılış ve aktif yutma ve çiğneme hareketleri yardımıyla sırasında basınç farklarının durumu düzeltmek.

içmek isterseniz, her zaman bir bardak su getirmek için bir uçuş görevlisi sorabilir. Sen bir şişe su ile yolda alabilir - "temiz" bölge (aksi takdirde havaalanında tarama aşamasında atmak gerekecek) 'de zaten satın almış sadece.

6. Uçak eğlence özen

Emin Akıllı telefonunuzla ve sırt çantası almak Are bir tablet veya dizüstü olacağından emin. tüm uçuş sırasında çalışmış Gadget'larınız için gürültü önleyici kulaklıklar ve pauerbank yakalamak için unutmayın.

Biz yeni filmler yüklemek için zamanım yok - bu önemli değil: müzik ve film kesinlikle gemide olacaktır. Uzun menzilli üzerinde uçuşlar var yerleşik bir son kinonovinki dahil çoklu medya,.

Uçuş, daha iyi uyku için zaman bulmak, ama işe yerine planlamak veya anlık haberciler iletişim varsa, ekstra bir ücret ödemeden gemide internet kullanımı olabilir. Ancak, tüm taşıyıcılar bu tür hizmetler için teknik imkanlara sahip olmayabilir.

7. Taşı!

sık sık koltuk ve yayılması zatokshie bacaklarda kalkmak bile uzun bir uçuşun ardından, sen emin olabilirsiniz.

Parmak uçlarında ve streç üzerinde standı ve boyun egzersiz: Bir çok alan ihtiyacı yoktur, basit egzersizler, yapın. Size Yani kaybetmek kas gerginliği, aynı zamanda sadece nedeniyle basınç farklılıkları ekstra stres yaşayan kan damarları, yardımcı olur.

Eğer kan damarları ile ilgili sorunlar olduğunu biliyoruz arada, eğer, uçmadan önce doktorunuza danışın. Belki de sen tahta varis çorabı üzerine almasını tavsiye eder. Bunlar kan dolaşımını artırmak ve şişme ayak riskini azaltır.

Transatlantik uçuş - Bu sadece büyüleyici yolculuğun başlangıcıdır. Önceden icabına eğer bile uzun bir yol, rahat ve ilginç olduğu. şarj güvenilir havayolu endişelendiriyor.

Delta Air Lines ile Discover America