Benim Ironman: Pişirme, pişirme, pişirme ...
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
Sadece "Çalıştır Layfhaker run!" İçerik abone Şunları yapabilirsiniz: @runlh, facebook ve RSS.
yana benim duyuru neredeyse bir hafta, ama o düpedüz prigjtovleniyami ve yeni tanıdıklar kalabalıktı - Tam bir altı gün sürdü. Ayrıca sahası bulunmaktadır eğitim bulundu.
Her bir bisiklet ile başladı. Bu olmalı Roadies veya kasap bisiklet (A boşalmış akışında rakip popo sürüş, Ironman seride izin saldırgan, Self-sürücü - yasaktır). ileriye belirli aerodinamik gereksinimleri ifade etmek gerekirse, ancak bu bisikletler fahiş para çünkü. Bu arada, benim koçu sormak zorunda, adı Andrew Hawks (birden kazanan ve ırkların kazanan Ironman!), Yardım beni ve bulduğumuz bisiklet "neredeyse yeni gibi" Ben hemen aşık olan. üzerine dedem sürme yana "Ukrayna" kadar su aktı! Bir soğutucu, güzel ve akıllı - Bu bisiklette temel eğitim geçmekte zaman, ben Kalaşnikof saldırı tüfeği olmaz fark etti. Bisikletimin Kuota Kharma 2011 aradı ve işte burada:
Ve bu benim koç Andrew Hawks geçerli:
Sert ve dar koltuğuna eğitim saatleri boyunca oturmak için yardım eşek altında yumuşak yastıkları, - bisikletle "bezi" ile özel giysiler ekli. Sürücü bir nedeni bu bisiklette gidemez - burada bisikletçi'nın ayakkabısını denir özel ayakkabı, ihtiyacı vardır. Onlar kesinlikle nezgibaemaya sole ve sıkıca pedal ve büküm büküm büküm üzerine sabitlenmiş olmasıyla özel kancalar var.
Sonra tekerlekleri, eldiven ve çok daha fazlası için pompa odası ...
ırk, Viktor Zemtsevym doğru bir gösterge - Ve koçum Ironman bir on kat şampiyonu beni tanıştırdı. Benim için gerçek mutluluk bu iki devleri tavsiye alın! Dinledim ve bunlar başıma olduğunu inanmıyordu.
Ve başlangıç formu :) Bu iki fotoğraf karşılaştırırsanız Bunun gerçek bir obje, "Yüzüklerin Efendisi" den Frodo zincirli demirden bir mucize olduğunu düşünüyorum neden ↓ ↑ anlayacaksınız vardı :)
yakında bu konuda (tepeden tekniği çalışan dışarı çalışmaları için gerekli süre eğitime gelince, esas olarak Bu uzun süreli sırasında tamamen eklem ağrısı ve travma ortadan kaldırmak için sağlayan ayrı bir mesaja) olacaktır eğitimi. senin tekniği yanlıştır çünkü sadece var, biraz acı ve biz nerede cevap bulmak göstereceğiz - Birçoğunuz bizim yorumlarında böyle acı şikayetçi. Ayrıca ben makinede oturuyorum ve onun iki tekerlekli arkadaşı alışmak. eğitim programı yakında, bunun nedeni ben kendi gücünü test atışı çıkmak gerçeğine henüz mümkün değildir yapacaktır.
Birlikte Pazar günü yarışta yer almak nasıl söylemeyi unuttum vova Degtyarev ve Facebook ikincileri özel grup.
Hayatımda ilk defa ben ancak sonbahar ormanın güzel manzara, tepeler, kir 18+ km üstesinden! Uzun yıllar şampiyon Macaristan olimpiyskomy triatlon önce oldu iyilik László Varga Pazar günü ırk, düzenleyen. Arkalarında ben ancak ben ölürüm düşünce :) ayak uydurmak olabilir ve ben aynı manzara üzerinde yetiştirmek olacaktır Tayland, yaklaşık her zaman düşünme, ancak akım üstünde 30 ° C'de bir sıcaklıkta. OMG! Ama bu sefer, ben dışarı çıktı ve ben devam edecektir budur.
Bu arada, ben Kiev insanlar katılmaya davet ediyoruz. her Pazar çalıştırır.
Hafta boyunca ben (Andrew yanında yukarıdaki resimde olduğu) Krisi Wellington hakkında bir kitap okumak ve günden güne senin için bir inceleme yazacağım zaman vardı. başka bir büyük kitabın girişti, haberler bekleyin.
Ben kuşağında son deliği kullanıyordum önce Ve benim favori kez şimdi üçüncü peşindeyim deliği :) hafta Sadece birkaç kaybetmeye başladı. Küçük zevkler ...
Eğer varsa bir sonraki haftaya kadar, ve ben, sorularınızın bekliyorum!
Sadece "Çalıştır Layfhaker run!" İçerik abone Şunları yapabilirsiniz: @runlh, facebook ve RSS.