Nasıl sörf öğrenmek nasıl

surf de ekipman kayak

Önemli olan - bir denge. Tüm ekipman buna bağlıdır. Sen otomatizmi getirilmelidir her biri eylemlere sırasını ezberlemeye başlar. Ama her şeyden önce bu bir denge noktası, her pozisyonda su yüzeyinde bir dayanak noktasına bulmak için yeteneği önemlidir.

1. bir alt gemide bağlı bul

Tipik olarak, şerit, diğer yüzey üzerinde var başlar, bu hissedilebilir. Ayak parmakların bu sınır aşmak, gibi bulmuyor olmamalıdır. Vücut tam merkezinde yer almaktadır. Ve sahilde değiliz, bacaklar çekmeyin.

2. dengesini kontrol

tarafına Kollarını ve göğüs kaldırın. Aşağı yuvarlayın? Sonra ilk noktaya geri dönün ve yeniden başlayın. Eğer denge merkezini bulamadık yerde yatan varsa o sen dalga almaya gelirken kalkmak konusunda konuşmak?

3. meme ellerini yerleştirin

Bir dalganın tepe üzerinde atlamak önce Bu pozisyondur. Konuştuğunuz veya dengelenmesi saat veya hizalanmamıştır vücudu yoksa, daha iyi sonraki için dalga ve bekleme atlayın.

4. tahtadan atlamak için öğrenin

arkanı için zamanım yok ya da istenilen noktaya ulaşmadı ve yönetim kurulu daha iyi slayt doğru büyük bir dalga var ve dalgası altında yüzerseniz. Gerek Her su sorguç cesur. Yani son değil uzun, sadece benim külot bir alt ve toplamak kum silin edeceğiz olacaktır.

çok çaba edilmemesi durumunda dalgaları aşmak. Ama böyle durumlarda etkili bir şekilde o gemide sürme yoktur.

Unutmayın: Dalga - Bu yumuşak ve nazik madde değildir. Bu bölümdeki bütün gücüyle yener suyun büyük bir kitle vardır. sırayla çene tutmak için, göğsünü kaldırabilir, ancak göğsüne ellerini koymayın ve yönetim kurulu, gemide dirseklerine ön kenarında onları tutun. Eğer darbe yumuşatmak ve üstündeki vücut tutmak Yani. Kal güçlü olmalıdır.

5. gemide kalkmak öğrenin

Ayaklar onu meme şerit kurulu sınırları, elinde bulunmaktadır. Şimdi hızlı bir şekilde sehpanın yerini alır. Hiçbir bacaklar, hiçbir eller veya dizleri yerini değiştirmez. Aksi takdirde, dengesini kaybeder.

Bu pozisyonda, birkaç saniye vardır ve ardından hızlı ve doğru tırmanmaya.

6. Doğru duruş alın

ileri bir ayak koyarak sahip gemide yüzün. Ne? Ve burada hepsi ayrı ayrı, ama kolayca kurşun ayak tanımlamak için. gözlerini kapa, dikkat "dikkat" için durun. Şimdi, eğitmen sormak ya arkadaşın sana geri itti. Bu ayak Eğer ileri sürülen ve ana olacaktır.

7. ileriye doğru ayak Açığa

gemide ilk denemenizde gerisinde kalmıştır ayağını koy. Bu yönüyle, sadece diz arkasında yer alacaktır. İdeal olarak, eğer 90 derecelik bir açıyla bir ayak koydu. Yani kurulu ileri geri asmak olmaz. Hemen bunu yapmak için daha iyidir, yoksa sürekli düşen edilecektir.

8. İlk diğer bacak paralel koyun

omuz genişliği, hafifçe bükülmüş biraz daha geniş ayakları. hafifçe öne eğik gövde Eşek, biraz çekme geri istiyorum. El ele. ağırlık merkezi tüm vücut geçer. Sen sallanmaya olmamalıdır. size zor durmak bulursanız, bir şeyler yanlış yaptık.

Her şey iyi giderse, arkasına size tolknot birisini edelim. Sen noktadan hareket ettirmeden, zahmetsizce tutmak zorunda. oynatmamaya ve ağırlık merkezini bozmamaya çalışın. denge kolları deneyin.

Sonra ya bir dalga veya su içindedir. Her pozisyon korumak istiyor de teknik hakkında unutma denge.

9. Kayak için doğru yer seçin

Bir eğitmen varsa, o zaman her şeyi anlatacağım. Eğer bir, sonra bir kaç mandal edin. En kolay - Diğerleri meşgul yeni gelenler vardır bakış. Genellikle de öğretim vardır. Yani doğru yerde senin için. koşullardan bile on metre çok farklı olabileceğinden, yaklaşma için tereddüt etmeyin.

Eğer yalnız iseniz, dalgalar aracılığıyla yönlendirilir. Combs birbirinden yeterince uzakta gitmek gerekir. değil koşullar için - yakından aralarında ise, suda ilgisi sahip olacaktır. Eğer 200 ile metre mesafeden kalkmaktadır Ama eğer durum zaten farklı olabilir.

kıyıda ne olup bittiğini de ayrıca bak. Eğer bir yere projeksiyon bakın veya çamurlu şerit kıyıdan giderse, bir dip akıntısı olduğu neredeyse kesin. İşte yeni başlayanlar için çok tehlikelidir. Büyük dalgalar çok hızlı bir şekilde taşıyacak.

Birinci ya da ikinci - Ayrıca, bazen hangi yelken tepe seçmek zorunda. Bazen daha güçlü bir kıyıya yakın dalga bir acemiyi yakalamak zordur. Bazen ikinci daha güçlü. duruma bak. Ama her durumda, nehir dalgalarının yönde götürmesine izin verme.

Daha artıları binmek yerlerden uzak durun. Onlar panoları ve eğim derecesine belirleyebilir. Eğer dilbalığı ve eyer dalga soğutmak yoksa, o profesyonellerin olduğunu.

10. Suya gitmeden önce, kendisine kurulu sıkın

Dalgaların üzerinde yapmak daha zordur. kurulu tutturulur bacak arkasında duran edilmelidir. Emin olun halat bacakların dış tarafında bırakılır ve karıştırılmamalıdır.

gemide tırmandı zaman emin halat dışarıdan serbestçe asılı olun. Aksi takdirde, sadece şaşkın ve sonbahar değil, aynı zamanda bir kırığı almak için almak için bir şans var.

11. Hedefinize alın

dizlerinin üzerinde su, ellerinde iyi tahta taşıma değil, kıyıda küçük dalgalarla savaşmak için zaman. Sonra kenarına atıyor ve sörf hakkını tutmak için tarafını tutun geri tek elle itin. Eğer kurulu tarak arka ucunu itmek önce. için Ardından deniz her şeyi yapacağız: Üstteki uç takılırsa, dalga kurulu alt ucunu vurmak, o senin çabaları olmadan atlamak sakince.

Nasıl zaman zaten derinden gidiyorsun? Sen eğer alttan geri atlayabilir kurs Güçlü. Ama elleriyle kürek, gemide yüzmek kolaydır.

12. Bir dalga yakalamak

Gerekli sorguç varana kadar sessizce gemide yatan. Sonra arkanı dön. kısa dalga arasındaki boşluklar, hızlı bir şekilde su içine atlamak, 180 derece ve yeniden atlama ile kurulu genişletmek.

Nasıl doğru tarağı bulunur? Sadece tecrübe ile gelir. Dalga ihtiyacınız daha zayıf veya güçlü olabilir. Dalga zayıfsa, neredeyse hemen duracaktır. Çok güçlü ise, dönecek.

Özellikle yeni başlayanlar için, diğer sörfçüler tarafından yönlendirilmek için daha iyidir.

ne kadar ilerlediklerini ve eğitmen serbest bırakılınca bakın. Eğer gemide atlamak zorunda olduğunda, izlemek ve deneyimli sporcular anlamak için olabilir.

Dalgaların gücü tüm uzunluğu üzerinde aynı olmadığını unutmayın. Tarak tüm uzunluğunu büküm, bir ucunda zemin kazanıyor. Bu nedenle, komşunuzun için yeterince güçlü olabilir, ama sizin için - hayır. Bütün bunlar sadece birçok denemeden sonra anlaşılabilir.

Uygun bir dalga gördüğünüzde, aktif olarak kürek başlar.

Yazdığınız yüksek hız, o kadar kolay dalga fethetmeye olacaktır.

Gelgit seni almaya başladığında kret atlamak ve bir anda yapmayın. Saniyenin Bu fraksiyon, böylece gerek yavaşlatmak için. Eğer sırtta tırmanmaya ederse, artık çok geç. Ya su çekme kuvveti olmadan tahta yerleşir düşmek veya. Eğer biraz daha erken kadar gitmek başladığınızda, kilo yeniden dağıtmak ve dalga alır ve ileriye taşır.

Gerek bir teneke asker olarak durmak. ellerinizle İş, dengeyi tutmak. Kurul sadece bir günlük değil, kontrol edilebilir. Ağırlık merkezini taşı, ancak bacaklar hareket etmez. Onu evcilleştirmek gerekecek yüzden ilk dalga.

Ne seçim sörf tahtaları

Levhalar boyutu ve şekli farklıdır. Yeni başlayanlar için, en uygun en büyük ve yuvarlak burnu. atlaması daha kolay Üzerinde. Böyle panoları kendisi altında sorguç hissetmek ve temellerini öğrenmek yeterlidir. Ama neredeyse sıfır kontrol eder.

Eğer gemide durmaya öğrenmek, başka bir sörf gerekir. Daha ciddi pansiyon, bu yüzden daha kısa ve daha hafif ve daha keskin burnu. Keskin burun ve küçük boyutlu sporcunun beden ve gerçekleştirir yüksek hassasiyetle bir rotasyon en ufak dalgalanmalara hissetmek için izin verir. havalı pansiyon, sen yoğun eğitim iki yıl en az gerekir.

o kadar iyi satın almak veya bir sörf kiralamak mı

Eğer sörf için uygun yerlerde değil canlı yapmak ve ciddiye sporla uğraşmak için plan yapmazsanız, o zaman hiçbir alış hiçbir nokta yoktur. Hatta sadece en az 100 $ mal olacak gerekli ekipman geri kalanı ile birlikte tahta tutun.

bütün gün plaj tahtası üzerinde kiralık günde en fazla 5-7 $ mal olacak. sözleşme daha da az bazen uzun bir süre ise. Sen şehirde bir yerde kira gerekmez, sahilde bunu yapmak daha iyidir.

Eğer sörf satın almaya karar verirseniz, beyaz tahtalar için bir tutucu ile bir bisiklet kiralama alır. Bu yüzden ulaşım daha kolay olacak.

kaza önleme

Sörf sadece aşırı bir spor çağrılmaz. Orada gerçekten yaralı ve hatta öldürdü. Bu nedenle aşağıdaki tavsiye ödeme heed olduğunu.

• Ve eğitim ve paten yerleri nerede diğer sörfçü gerçekleşir. Bu nedenle, kafasına tahta almak ya kadar zor değil birine bir kişiyi gözyaşı. Her zaman çevrenizdeki insanlar olarak görünürde tutmak ve belli bir mesafede olanlar. Birine acele ediyorsanız, oplyvut beklemiyoruz. Bu durumda, mümkün olduğunca tahta altında dalış, o zaman sörf üzerinde uçacak. Böyle durumlardan kaçının. Eğer kurulu yörünge uzak alamaz ise, onu atlamak için daha iyidir.
• güçlerini ve yeterliliklerini Cerf olduğundan fazla vermeyin. Çok cesur değildir ve dalgalar sahilde kalmayı daha iyi, güçlü edin.
• uygulamak için emin olun güneş. Ve özel bir ceket giyerler. Güneşten gelen korur ve henüz gemide atlamak zaman ellerini ve mide silecektir yoktur.