Ne utangaç mesane sendromu nedir ve nasıl ondan kurtulmak için
Sağlık / / December 19, 2019
utangaç mesane sendromu nedir
Sendromu utangaç mesane veya paruresis - kamu idrar yapma korkuyorlar. Başka orada, onun dışında kim olursa hiç Man veya ciddi sorunlar yaşıyor ya fiziksel olarak değil, bir umumi tuvalette bir parti, hatta evde arınmak başa çıkamaz. Bu gerçek bir işkence haline çalışma ve hatta aile yemeği dönüşlere müzede bir zam, spor salonuna bir yürüyüş mesafesindedir.
göreUluslararası paruresis Derneği paruresis sorunu çeken insanların Uluslararası Birliği, dünya çapında 220 milyon insanı etkileyen.
paruresis sınıflandırılmışShy mesane sendromu sosyal bir tezahürü olarak anksiyete bozukluğu (Sosyal fobi) ve aslında yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltabilir.
Neden Bu sorun oluştuğunda
Paruresis üretra bir hastalık değildir - bu psikolojik bir sorundur. onun bir oluşum için kesin nedenleri belirlemek zordur Ne yazık ki, bu daha az bilgi vardır. provoke etmekBir Shy Mesane Nedir? sendromu durumlarında çeşitli olabilir:
- Ebeveynler sık sık tuvalete gitmek accustoming sizi eleştirdi.
- Bir okul tuvaleti ziyaret ederken Sınıf arkadaşları sizi alay.
- bunun gerekli olduğunu zaman hastanede testinde başarılı olamazdı.
- Sen tuvalete iken saldırıya uğradı.
Size bir şey gitti yanlış olduğunu ilk fark ettiniz zaman, daha endişe buna dikkat başlar. Ne kadar çok, daha fazla vücut direnenleri hakim doğayı zorlamak. kaygı Bu adrenalin neden olur ve bu noktada kasların tarihlerdir "donmuş".
paruresis tehlikeli olabilir
Sorun bazı görünebilir için zoraki ne ise, gerçekten öyle. ve komplikasyonlarShy Mesane (paruresis) sosyal ve fizyolojik yapısı olabilir. Çok uzun tahammül, bu idrar yolu enfeksiyonu ve pelvik taban kaslarının zayıflaması riskini artırır.
Buna ek olarak, anksiyete sosyal hayatınızı etkileyebilir tuvalete gitmek dolayı: Eğer onun müşterilerine ev ve aramaları bırakmak daha az olasıdır.
Nasıl utangaç mesane sendromu kazanmak için
Her şeyden önce hangi zorluğu idrar yapma olduğundan, diğer olası ürolojik problemler ekarte etmek önemlidir. İlk adım doktora uygulamak için yani onlar sadece bir uzmana teşhis edebilir.
Hala paruresis suçlamak ise, iyi haber onunla başa çıkabilir olmasıdır. Ancak, böyle ifadeler teşvik yardıma olası değildir "Bundan, bunu herkes yapar" veya "Bu doğal bir süreçtir".
1. gevşeme teknikleri
Sen nefes egzersizleri deneyebilirsiniz ya meditasyonOrtak gerilim kaldırın. Rahatlamak öğrenmeleri gerekiyor.
2. Bilişsel-davranışçı terapi
Onun etkinliği çalışmaları ile doğrulanmıştırParuresis (çekingen mesane sendromu): bilişsel-davranış tedavi yaklaşımı. Terapist size uygun bir tedavi planı yapacaktır. Önemli olan - gizlemek için sorun hakkında konuşmak ve değil korkmayın.
bakmak için istekli olun korku Göz teması: yöntemlerden biri durum endişe verici ile kasıtlı çatışması içerir.
3. destek grupları
Yalnız değilsin - utangaç mesane, sadece sen. Bunun yerine sorunu inkar, tartışalım.
ayrıca bkz🤭
- bu doğru bir soğuk, ya da hasta sistit oturup değil mi
- Nasıl herkes ve her şeyin utangaç durdurmak için: 10 etkili yöntemler
- Üriner sistemin sağlığı için Gıda