Ilaçlar olmadan alerji üstesinden nasıl
Sağlık / / December 19, 2019
Birçok yaklaşan sıcak aylar memnun. Ve birisi yüzünden korku ile onları bekliyor alerjiler çiçekli bitkiler üzerinde. Bu anlaşılabilir! Kim sabit burun akıntısı ve sulu gözlerle gitmek istiyorsunuz? Akşam (alma ilaçlarının yan etkilerinden) kadar sabah uykulu gitmek - başka bir seçenek yoktur. Bazen hala akan bir burun (beklendiği gibi antihistaminik haplar değil yardım yaparsanız).
Sana üçüncü seçenek düşündürmektedir. diyet değişikliği ve bazı vitaminler eklemek - başka bir yol hapları ve gitme.
minerallerle burada yiyecek ve vitaminler, let ne anlamak için en neyi alerjisi anlıyoruz.
polen,: - basitçe, bir alerji açıklamak Eğer vücut dış "düşman" karşı kendilerini savunmak için karar veren bir süreçtir kürk, çim, gıda, ev kimyasalları (tanıdık birçok eller hasattan sonra kaşıntı başladığınızda daire).
Alerji birçok türü vardır. bilim adamları tarafından belirtildiği gibi,, alerji genellikle gelişmiş ülkelerin nüfusu muzdarip. Aynı zamanda basit bir açıklaması var.
Bizim bağışıklık sistemi iki bölüme ayrılır: bir kısım virüslere kapalı mücadele ve diğer edilir - bakteri ve parazit. Son söylenenin nedenler bir alerji olduğunu. bağışıklık sisteminin bazı bölüm biraz karışmış ise, bir işi kendisi sıkılmış başlar almak ve icat eder. Bu nedenle, bizim dezenfektan temizlikten sonra daha az bakteri, bir alerjiye yakalanma şansı. Çok az, modern gelişmiş toplumda Parazitler.
az gelişmiş ülkelerde, diğer taraftan, bakteri ve parazitler parasıyla popülasyonda bağışıklık sisteminin kendi bölümü için bu kadar sorumlu bir düzine, çok yoğun ve o yeni düşmanlar aramak için hiçbir zaman vardı. Sonuç olarak, bir alerji nadirdir yoktur. Nedeniyle bu keşfi, hatta bazen dünyada domuz şeridi ile kapsülleri satılıyor! Bu iğrenç, ama gerçek oluyor: iz bırakmadan insanlar geçer sonra bir kapsül alerjileri aldıktan sonra. Herhangi.
Ben sizi temin hızlandırmak. domuz şeridi ile Kapsüller, ben yapmayacaksın düşündürmektedir. yöntemler çok daha keyifli vardır. Aşağıdaki listeden bir çift seçebilir, ama hemen bu önerilerin hepsi takip öneriyoruz. Çalıştırmak listeden daha fazla öğe, daha hızlı rahatlama gelecek.
bu yollardan eylem bir sürü insan üzerinde denemeye beyan ederim. Diyet ailemi dahil ve müşterileri. En önemlisi alerji zayıflamış ve tamamen birisi ve onun varlığı hakkında unutulmuş.
Yani kendiniz ne yapabilirsiniz?
diyet tüm süt ürünleri kaçının
Süt zayıf vücut tarafından emilir gerçeği. Ve bu, yani protein süt laktoz (süt şekeri) değil. Onun kötü bölünmüş oldu. belirli peptidler için sindirim sürecinde bölünmüş değilse, parçacıkların böyle bir grup bir tehlike olarak bağışıklık sistemi tarafından algılanır. Bu bağlamda, gövde (- gerektiğinde kendini yerine poleni, ot, vb alerji) alerjik reaksiyona ya da yükseltir mevcut tetikler.
süt ürünleri Reddi bazen daha erken bir kaç hafta ve bir garantili iyileşme sağlar.
Eğer (latent intoleransı da kabul edilir) taşımayan bu glutene ve diğer ürünler eleyin
Neden?
Bunun anlamı, bir önceki paragrafta aynıdır. Birçok çalışmada gıda alerjileri ve alerji diğer türleri arasındaki ilişkiyi doğrulamaktadır. Eğer kötü sindirilmiş olduğu besinleri tüketmek, otomatik risk altında kendini dönecek. (örneğin aile hattı gibi) alerjisi için bir yatkınlık var özellikle.
Neden her şeyden önce süt ve glyutenosoderzhaschie ürünlerin dışlamak için tavsiye edersiniz? onlar yiyecek listesinde kurşun Çünkü insanlık kötü öğrenen sahip olduğunu. Ve yine zor sindirilebilir protein tahıl (glüten) 'dir. Bu şimdi glutene maruz çünkü öyle medya eleştirisi.
Süt ve glutensiz taşımak olmadığını nasıl kontrol edilir?
Çok basit 4-6 hafta (artık!) Diyet itibaren ve daha sonra kademeli olarak getirilen sırt için onları dışlamak. Dahası, tek bir kesinlikle bir.
Örneğin, beşinci haftasında kahvaltı süt için bir şey yemek ve dikkatle gündüzleri organizmanın tepkilerini izleyin. (Baş ağrısı, astım, bir evcil hayvan kediye alerji, yüksek nabız, yorgunluk, kaşıntı, karın ağrısı) yoksa, o zaman tebrikler! İyi olan süt ürünleri tolere ve bunu doğru sindirmek zorundayız. Yani, başka bir şeye alerji diyet süt ortadan kaldırmak için bile ihtiyacınız yok.
Bu belirtilerden herhangi göründü, sonra maalesef (veya neyse?), Sen hayatlarından süt ürünleri ortadan kaldırmak için daha iyi gidiyoruz. Bu alerjenlerin zulümler sırasında en az hangi sen cevap verir.
Sadece gluten ile yapmak. Ertesi gün, süt testi sonrasında (örneğin beyaz ya da çavdar ekmeği,) gluten ile bir şey yemek ve dikkatle kendine dikkat et. Ve ayrıca, aynı şekilde yukarıda tarif edildiği gibi.
Evet, biz favori ürünleri ile kısmen çok zor olduğunu biliyorum. Ve en favori gıdalar genellikle (deneyimli bir diyetisyen ilk etapta bunları dener kontrol etmek hangi bağlantılı olarak) bize aktarılmaz olduğunu.
Eğer bazı favori gıdaların bir hoşgörüsüzlük belirledik eğer, önermek? alerji mevsimi günü onları tamamen yok. farkında vererek onlar akıllıca yemek geri kalan zamanda, böyle yiyecek ama eğlenceli yeterli uzunlukta faydaları.
Bir günlük C vitamini alın
C Vitamini - güçlü antioksidan olduğu inhibe alerjik reaksiyonlar. Buna ek olarak, bu kan incelir ve oksidatif işlemler yer almaktadır. Bu özelliklerin, alerji kolay bunu yapmak olduğunu.
Eğer alerjenlere arasında özellikle açık havada, egzersiz, egzersiz öncesi 30-60 dakika süreyle C vitamini 1 gram almak ve nefes almak daha kolay olacaktır. Gerçekten de, C vitamini, kan akışını artırır.
C vitamini allerji mevsiminde dozajı: yetişkinler için günde 1-2 g (18 yaş). öğünlere içine atın. İki alımı hacmini bölmek en iyisidir.
take magnezyum
Magnezyum bağışıklık sistemini yardımcı olmak üzere vücut prosesleri yüzlerce katılır. Onun eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Buna ek olarak, magnezyum, kasları gevşetir ve böylece çok yararlı olabilir, hangi nefes almaya yardımcı olur zaman astım ve alerji tezahürü.
Dozaj: yatmadan önce (yetişkin 18 yaş için) 300 mg.
ananas bol yiyin
Ananas bromelain bir madde içerir. Bu olarak arzu edilen boyuta glüten ve süt proteinleri parçalayan yardımcı olur, ve bu nedenle alerjik (veya tamamen önlemek) hafifletmek bir sindirim enzimi. Bromelain ananas çekirdek yüksek konsantrasyonda bulunur.
gıdaların diyet omega-3 içeren Dahil Et
Omega-3 yağ asitleri, hücre duvarı korur de dahil olmak üzere hücrenin yapımında rol oynamaktadır. Genellikle alerji - hiçbir şey ama hücrelerin aşırı duyarlılığı tezahürüdür. Güçlü onların kılıf, daha az alerjik reaksiyonlar.
Dozaj: 1000 günlük (18 yaşın üzerinde, yetişkinler için) balık yağı mg ya da yağlı balık iyi bir kısmını günde. Ürünler-şampiyonlar omega-3 içeriği:
- uskumru;
- somon;
- ringa;
- ceviz;
- yağı ve ayçiçeği keten tohumu;
- kolza tohumu yağı, soğuk preslenmiş;
- sardalya.
daha saf su için (günde en az 1.5 litreden)
Suda, detoksifikasyon dahil tüm metabolik süreçler, kökeni. Alerji artar detoksifikasyon için ihtiyaç sırasında. Su toksinler ve diğer "endüstriyel atık", kıt ise bedeni terk etmek zordur. Yani yeterli miktarda su içmek kadar önemli olmasının nedeni olduğunu.
Ben içki ve ne zaman ne kadar su sanmıyorum. Tıpkı kadar olabildiğince içilir. En az yarım bardak içilir, su erişimi görme alışkanlığı geliştirin. Önemli olan - genellikle bunu.
hiçbir şekilde suya kendinizi öğretmek ve bu konuda sürekli unutan edemeyenler için, basit bir ipucu var. Günün başında yarım litrelik şişe içinde su dökün ve şişenin boynundaki dört lastik bant taktı. İlk yarım litre içecek olduğunda, bir sakız ve suyla kabı doldurun. hepsi tekrar tekrar boşaltmak sonra. Sonuç olarak, günün sonunda tüm sakız çıkarılmalıdır.
Ek bonus: bir şişe su bir kupa veya bardak daha iyi içmeye (neden - söylemek zor, ama bu bir gerçektir!).
Bu basit araçlar satın almak zorunda değilsiniz ilaçların pahasına size çok para kazandıracak ve siz gazlı bez bandaj, uyku hali, burun akıntısı ve gözyaşı olmadan normal bir hayat yaşayabilir.
Nasıl bu ipuçları işi biliyorsun? Sadece deneyin ve sonuç uzun sürmez. Garanti.
Size iyi sağlık!