Tipik bir 30 yaşındaki bir tolstyachka yaşam hikayesi. Prospeksiyonda

Biz sık sık daha önemli bir şey için zaman kazandırır. Ama hepimiz hayatın diğer taraftan kaybetmek yıllar, gençlerle tabut kendisi bir dakika kesip çok akıllıca olmadığını unutup. biraz uzakta yaşam sağlıklı bir şekilde taşınır insanın geleceğini, sunmak ve sadece 10... 20... 30... 40 yıl görmek için bir girişim - aşağıda Öyküsü. Bu hikayeden çarpması ve ben kardeşleri, ebeveynleri, amcalar ve teyzeler, ve dedesi temsil etmeye başladı. Ben onlara bugün ne olduğunu, ve ben hayatlarının yalnızca bir parçasını biliyorum, ama hayatlarının geri kalanını bilmek güzel ve 30'da onlar tarafından yapılan tüm bu yanlış kararlar olacaktır. Bugün geleceğini yazdı, ama senin görevin tam tersini yapmaktır. Böyle hayat hack.

Eğer otuz olduğunda, sen genç ve sağlıklı, fazla kilolu yalnızca getiriyor estetik memnuniyetsizlik ve alış giysiler içinde zorluk. On yıl sonra sizi bekliyor sanmayın. Saatlerce kanepe ve seyretmek TV'de yatan veya bilgisayar başında oturmak ve zevkler ve bunların zayıflıkları kendinizi sınırlamak istemiyoruz ediyoruz. obezite nedeniyle hastalığın çeşit riski ile ilgili bir sıkıcı istatistikler, az şey söyler. Ve yine, her yıl, ve bu hastalıkların her ekstra kilogram riski sürekli (aritmetik?) Artar Progression.

Belki geleceğe bakmalarını tavsiye?

Yani, daha sonra otuz şişman adam, olmam durumunda ...

35 yıl

Artı 5 kg. Hala McDonald ve kola bir kısmı litre den hamburger yemeye devam etti. Ve baş ağrısı, otobüs hafif bir yürüyüş ile orada önünde "uçmak" neden bazen anlamıyor Gözler ve baş dönmesi, bazen zayıflık nöbetleri vardır ve heyecan de yüzünü redden ve kan acele duygu görünmesini kafası. eczanede ilgi Pomeroy basıncı için, belki yukarıdaki Hg numaraları 140/80 mm bulmak için sürpriz ve edilir (Not: 120/80 mm Hg oranı) doktora git, o baskıyı azaltmak için tabletleri reçete ve ağırlığı azaltmak için ve yapılacak önerir fiziksel egzersiz. kendinizi iyi hissetmiyorsanız tabletler düzensiz, ancak. Ama egzersiz bir bira ve cips ile yakın kioska koşu ile sınırlı olmaya devam etmektedir.

40 yıl

Başka bir artı 10 kg... çünkü dayanılmaz baş ağrısı ambulans ilk çağrı. Kökeni tonometre 180 mm Hg üzerinde hipertansif kriz. Mad. Bir yerel hastanenin acil servise atılıyor, hastaneden birkaç saat boyunca ve yazılı ret altında gözlenen basınç azaltma için bir enjeksiyon eve gitmek. Eğer bir yatak oluşumunda yalan Ev üç gün, elini veya ayağını hareket edemez. Satın tonometre ve düzenli basıncını ölçmek başlar. Nadiren 140/90 mm Hg altında giderse etti Tabletler günlük olarak almaya başlıyor. Kan sonuçları yükselmiş kolesterol ve şekeri göstermektedir. Doktor, bir elma şeklinde sizin şeklini gördükten (daha abdominal yağ üzerinde değil, kalçalarına) riski gösterir kardiyovasküler hastalık, ateroskleroz, kalp krizi, felç, vs tehlikesi Eğer uymak çalıştığınız bir diyet Atanan İlk iki hafta. Sonra daha kolay, hipertansif kriz geçirir yeniden korkusu, rahatlamak ve daha önce olduğu gibi yaşamaya devam olurlar.

Ancak, bir süre sonra, merdiven tırmanma daha da zorlaştığını dikkat edin. Dizler zaten üçüncü katta orada nefes darlığı ve kalp karıncalanma, zarar. Kalp kası değil yaptığında osteoartrit, bel ağrısı ve iskemik kalp hastalığı (yaklaşık İnternet şeye düşüldü Oksijen eksikliği ve egzersiz sırasında biz göğsünün sol tarafında sinyal ağrısı başlar hücreleri) içerir.

bir şey daha sık yapılması gerektiğini fikri akla gelir. Comes... ve gider ...

50 yıl

Başka bir artı 10 kg. Basınç yükseldikçe nightstand tabletlerde olduğu daha büyük bir hale gelir. Normal düzeyde basıncını muhafaza etmek için günde 5-8 farklı ilaçlara kadar almak zorundadır. Kalbimdeki acı çekmeden Yürüyüş kısa oluyor. Dizler zarar ve daha güçlü crackle ve şimdi elleriyle kendini yardımcı olmadan sandalyeden kalkmak olamaz ve sabah içinde Bunu sırtından, dizde ve ani baş dönmesi neden ağrı ağırlaştırmak için değil, yataktan kayma bir ritüel var. Kan şekeri iyice yüksek bir seviyede tutulur ve ikinci tipten diabetes mellitus tanısı konmaktadır. Doktor çok güçlü ağırlığını azaltmak için önerilen ve yasak gıdalar ile gezgin verir. Her şey sevilen bu kadar bir yasak maruz kalmış uzun sonbahar-kış-bahar ve yaz akşamlarının tadını: tatlılar, şeker, un, yağ, kızartılmış patates, alkolsüz içecekler, vb Reçeteyi yazanlar, azaltmak kolesterol. Düzenli bir doktor ve zaten sesinizi tanımak memuru ambulans görmek için kuyrukta buluşuyor. Sen, bir diyet oturup açlıktan muzdarip, ancak kilo daha da zor hale gelmektedir azaltmak için.

fitness kulübünde bir doktor, nihayet teşhis şikayetleriniz işitme ve inceledikten sonra ziyaret etmeye karar verdik, en yakın klinikte sağlık ekibi önerir. Podiyatrist zaten üçüncü derece artroz tarafından çaresiz protez diz eklemleri yerine önermektedir. Nörolog düzenli intravenöz çizgilerin bir ders reçete ve beyin damarlarında yeni uygulamalar ve kolesterol plaklar ortaya çıkması ile sehpanın üzerinde ilaçların birkaç ekler. Giderek biz vücut kıvrımları içinde cildi tedavi etmek için, yardım değişim giysi yakın onlara insanların yardım isteyin çorap (önler mide) üzerine koymak zorunda. Doğal olarak, bayanlar için topuklu ayakkabılar çoktan unutulmuş ve daha ve daha sık kısa geziler için bile bir baston almak zorunda.

60 yıl

Miyokard enfarktüsü. Kolesterol plaklar dökülmek ve kalbi besleyen kan damarlarının birini bloke ederler. göğüs, ambulans, yoğun bakım veya işletim tabloda Dayanılmaz ağrı. Uzun süreli tedavi, özürlülük. ağırlıklı olarak klinikte, Yürüyüş. Dırdır baş ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi, ağrı darlığı ve ayaklarda yanma hissi ve şeker hastalığı nedeniyle bacak ülseri iyileşmeyen ortaya çıkması. Tabletler sonra veya yerine yemek, daha önce alınır. Geceleri, uyku periyodik korkmuş karısının sesiyle kesilir: "Sen artık (lar) horlama, sorun nedir? Obstrüktif uyku apnesi: doktor teşhis koyar. Bazen toplam süre gecelik birkaç saat nefes almıyorsa! Kalıcı uyanış oksijen eksikliği, gündüz uyku hali, engelli hafıza ve dikkat - tüm bu "Pickwick" sendromu olan bir günlük gerçeklik tam kişi haline gelir. Seçmeli ameliyat eklem replasman çünkü kontrendikasyonlar iptal edilir. Sen dizde özel hazırlıklar sopa sunulmaktadır. ağrı, ancak bir süre için, geçer. Altı ay sonra, yine hıyar gerekir. Birden yatış, ambulans ve yerel terapistleri çağrı Hakkında Ben sadece sessiz tutmak.

70 yıl

İşte bugünün birkaç komple a yada Erkek 30 yıl geleceği biz görmedik. Belki de yok.

Belki düşünmek gerekir?