Vücudu etkileyen Yalnızlık
Sağlık / / December 19, 2019
Bir sosyal hayvan, Aristoteles daha söyledi - erkek gerçeği. Psikologlar bu özellik türümüzün başarının nedeni olduğuna inanıyoruz. bize zarar neden izolasyon ve yalnızlık: Ancak, toplumda sürekli bir ihtiyaç bir dezavantajı var. Bilim adamı, genetikçi Steve Cole yalnızlık vücudu zarar tam olarak nasıl anlattı.
Steve Cole (Steve Cole)
Los Angeles'ta Kaliforniya Üniversitesi'nde tıp profesörü. genom araştırma ve biyoinformatik işlem yapan. sosyal genomik kurucularından biri.
yalnız ve yalnız hissetmek - bu aynı şey değil. Yalnızlık - biz istiyoruz daha az anlamlı sosyal ilişkiler bu duygu. Tabii ki, hepsi ayrı ayrı. Rahat bir varoluş için Birisi biri, diğer küçük ve on sevilen olması yeterlidir. Ancak, bilim adamları son yıllarda daha fazla insan yalnız hissediyorum kaydetti varAlgılanan sosyal izolasyon, evrimsel fitness ve sağlık çıktıları: Bir ömür yaklaşım. .
Çalışmalara göre, yalnızlık yüksek kan basıncı ile ilişkilidirYalnızlık sistolik kan basıncında yaşa bağlı farklılıkların benzersiz belirleyicisi olduğunu.
ve kalp problemleriKadınlar, Yalnızlık ve Olay Koroner Kalp Hastalığı. . Bu yalnızlık çok edebi anlamda kalplerimiz kırar, çıkıyor.Buna ek olarak, 2015 yılında 70 araştırma tarafından yapılan bir meta-analizi, yalnızlık% 26 ölüm riski olasılığını arttırır göstermiştirÖlümlerindeki Risk Faktörleri olarak Yalnızlık ve Sosyal İzolasyon. . Ve, örneğin, depresyon ve anksiyete bozuklukları sadece% 21 oranında ölüm riski daha yüksektir.psikolojik sıkıntı ve ölüm arasındaki ilişki.
Steve ColeYalnızlık çok daha ıstırap fazla. hücrelerin bozulmasına neden olan bu biyolojik yara.
Yalnızlık Hücresel düzeyde yansıtılır
2007 yılında Cole, diğer bilim adamları ile birlikte California Üniversitesinden ilginç bir keşif yaptı. Kronik yalnızlık muzdarip olanların hücreler, farklı görünür olduğu görülmüştür. Bilim adamları yalnız ve yalnız insanlar arasında iki önemli genetik farklılıklar olduğunu fark ettik.
- gövdenin inflamatuar yanıt için genler sorumlu single olarak, çok daha fazla aktif olduğu. Ve bu oldukça tehlikelidir. vücut travması ile baş için Evet, iltihaplanma gereklidir. inflamatuar süreçler sürekli meydana Ama eğer metastatik yanı sıra ateroskleroz, kardiyovasküler ve nörodejeneratif hastalıklar, gelişmesi için mükemmel bir ortam oluşturur kanser. "Bu tek kişi bu hastalığa daha yatkındır nedenlerinden biri," - Cole diyor.
- Aynı zamanda, viral enfeksiyonlar ile mücadele için sorumlu genlerin bir grup etkinliği bastırılır. interferon birinci tip, vücut virüs üremesini önlemek - Bu genler, özel proteinlerin üretimi için sorumludur.
Stres zamanları esnasında enflamatuar yanıtın amplifikasyonu oldukça mantıklı. Ama neden vücut virüs savaşmak istemiyor?
Cole, biyolojik bir uzlaşma göre. enflamasyon gövdesi normal bakteri mücadele eder. Ama virüse tipik reaksiyon bakteriyel büyüme için elverişli bir ortam yaratır. Bu nedenle, vücut iki reaksiyonların yoğunlaştırmak hangi seçim yapar.
Düşük sosyoekonomik durum ya da travma sonrası sendrom - Genel olarak, Cole kronik yalnızlık yanıt kronik stres diğer kaynaklara karşılık çok farklı olduğuna inanmaktadır.
Sonuçlar Cole diğer araştırmacılar tarafından teyitYalnızlık, çözümlenerek ve insan sıkıntı karşı transkripsiyon yanıtını korunmuş. Tek kişi kronik hastalıklar ve hastalık ile kötü başa çıkma daha yatkın olduğunu gösterir. Bu kısmen tek arasında yüksek mortalite açıklar.
Tabii ki, bu tek neden değildir. doktora alabilir veya zor durumda desteklemeye birisi olduğunda Tabii ki, daha kolay yaşamak.
Yalnızlık - bir kısır döngü. daha hissettiğimiz izole, daha biz tehdit hissediyorum. Ve daha biz tehdit edildiğini hissedecektir, daha biz izolasyon için çalışıyoruz.
yalnızlık etkilerini önlemek için nasıl
Bazı araştırmalara göre, hücre belirtileri o yalnızlık hissi geçerken zayıflatmakFarkındalık Tabanlı Stres Azaltma eğitimi yaşlı yetişkinlerde yalnızlık ve pro-enflamatuar gen ifadesini azaltır. . Ancak, Cole girişimleri henüz yeterli değil, bir adam az yalnız do yardım delil yapmak olduğunu düşünmektedir.
Daha etkili yaşamın anlamı insanları dönmek için çabalar. Los Angeles'ta Örneğin bir sadaka unites yalnız yaşlılar ve ilkokul öğrencileri. Yaşlı insanlar yardım ödev ve onlardan sonra seyir ile öğrenciler ve onlara bir amaç verir ve daha sağlıklı hissetmenizi sağlar.
Tabii ki, zaman zaman vücut stres ihtiyacı vardır. Ve yalnızlık biziz zorunluluk. yaşam için yalnızlık Süreleri tamamen doğaldır.
Ama, savaşılması gereken bir salgın haline Cole şimdi yalnızlık dönüşlere uygun. Sonuçta, biz genellikle korku anksiyete ve depresyon, daha sağlığa daha tehlikelidir.