Nasıl panik atak için ilk yardım vermek
Sağlık / / December 19, 2019
panik atak - bu tüm duymuş ne, ama gerçekte onları karşılaştı kim birkaçıdır. Bu makale benzer bir durumda nasıl davranması gerektiğini açıklayacağız.
Bize düşünelim. Onun arkadaşı ile caddede gidin. Aniden düşer ve kötü bacağını acıtıyor. yara arkadaşın çok hasta, kanar. Bu durumda ne yapardınız?
Çok basit bir görev gibi görünüyor. Bir deneyin olması muhtemeldir ilk yardım ve yardım diğerleri travma merkezine ulaşmak için. Belki sen yara veya yıkayabilirsiniz bir şişe su, .kapatabilen ile bir yama veya bandaj, sahip olacaktır. Genel olarak, gene ilk yardım düzenlemelerine tüm tanıdık ne yapacağını biliyorum.
Ama durum daha zordur. Ne arkadaşınız panik atak başlarsa? Nasıl bu durumda hareket etmek? Çok az insan biliyor. Panik atak kaza durumunda kadar önemli adildir veya düştüğünde Ama yardım sağlamak mümkün. o gerekli olabilir zaman Eğer acil bir durumda bulursanız Yani, öğrenmek için hiçbir çaba bağışladı olduğu hoşunuza Ancak bilmiyorum.
panik atak - şiddetli anksiyete ve korku aniden, açıklanamaz üzeresin. Bu tür hızlı nabız, titreme ve terleme, nefes darlığı, bulantı ve baş dönmesini darlığı gibi semptomlar ile eşlik edilebilir. Çoğu zaman, bir panik atak bunu yaşar insan için çok acı verici.
panik atak sırasında bir kişiye yardım nasıl
- kendine zarar riskini değerlendirin.
- Bunu yargılamadan Dinle dostum.
- Reasürans, konfor ve onunla birlikte gelen kişiyi söyle.
- profesyonel yardım aramaya arzusunu teşvik edin. akut anksiyete insanın bir durumda daha önce değil: Bu en iyi saldırı gerçekleşecek sonra yapılır.
- Kendi kendine yardım ve diğer yararlı uygulamaları öğrenmek için arzu onu teşvik edin.
durum tüm kullanabilecekleri, çok farklı, daha ziyade genel bir talimat olabilir, çünkü bu, eyleme doğru bir rehber değil. Ayrıca, bunu yapamazsınız, teşhis gerçekleştirmek gerekir veya uzmanlardan yardım sağlamaktadır. Sen tek kişi saldırısı ile baş yardımcı olmak gerekir.
psikoterapist Elena Perova Daha özel ipuçları verir ve panik atak yaşıyor birisiyle başa açıklar.
- Panik atak genellikle küçük odalarda, metroda meydana açık uzaya havaya insanları getirmek için gereken ilk şey bu yüzden.
- Onu geri yaslanıp içki izin var. ilişki elverirse kolunu tutun.
- O onun korkuttu bilirse bir yatıştırıcı bir sesle kişiye Talk nazikçe sorun. diye konuşmak istiyorsa hakkında - konuşmama izin. Söyleyecek bir şey yoksa - etrafında neler olup bittiğini onun dikkatini çekmek için deneyin, hayat her zamanki gibi devam ediyor.
Sakin olmak ve denetiminde olduğu bir insan hissi yaratmak için önemlidir. sakince, sessizce kademeli davranış ve ayrıca sakin aşağı ayarlamak için hareket konuşun.
Panik atak için yardım sorusu ilginizi başladığınızda, bir endişeyi yakalayabilir. yaralanmalar için ilk yardım az ya da çok açık ise, burada insanın ruhu ile uğraşmak zorunda, onun beyin. her bireyin benzersiz panik atak ve hızlı onu aşabilmesi için nasıl anlamaya ihtiyacımız olduğunu bu demektir.
Ama endişe yapın: bilgi eksikliği ortak ve panik atak ile nasıl yardımcı olabileceğini doğru anlaşılması çok daha kötüdür.