Ekstra para harcamadan sağlıklı yemeye 16 yolu

içkimusluk suyu. Eğer kalite memnun değilseniz, suya kendinizi filtre. 7 dolar bir filtre değeri yeterince su 40 galon temizlemek için.

yumurta yiyin. Bunlar sadece kuruşa vitaminler ve proteinlerdir. Diyet kolesterol kanda bulunan kolesterolü ilgisi yoktur.

yağlı et yemekDaha ucuz ve daha lezzetli sebze olduğunu. yerine kesim kemikleri ile Satın eti.

Peynir altı suyu içmekProtein en ucuz kaynağı. egzersiz yaptıktan sonra serum alımı hızla kurtarmak için yardımcı olur.

konserve ton balığı ucuz ve bunların protein et olduğunca.

dondurulmuş sebze satın. dondurucuda - Onlar toplu olarak satın aldığınızda Eğer büyük bir indirim sağlanmamaktadır kötüye gidecek ve basit tutmak yok, çabuk pişirin. Eğer taze sebze gelemez - sağlığa. Ben donmuş satın.

Bir multivitamin içmek. Pestisitler sebze ve meyvelerde vitamin düzeyini azaltmak ..

balıkyağı. Omega-3 balık yağı ihtiva etmiştir. Omega-3 düşürür kan kolesterol tüketimi, kaybetmek ağırlık yardım inflamasyon olasılığını azaltır. limon lezzeti ile bir sıvı balık yağı bulunmaktadır. Bir günde çay kaşığı - ve bu sorun değil.

Satın normal gıdaadı için ödememek için. gerçekçi düşünün. Gıda - yiyecektir. Normal satın alın.

toptan ürünleri satın alın. Bu indirim, zaman, para ve benzin tasarrufu. Büyük bir dondurucu satın alın. Satın et ve dökme ve dondurucuda sebzeler.

tek dükkanda tüm satınzaman ve benzin maliyetini kurtarmak için.

bir listesini yapın Doğru ürünleri. Sıkıca aç alışverişe asla evde yemek. Listeye göre mağazaya gidin ve sadece ihtiyacınız olan her şeyi satın alın.

getirmek İşe gitmek.

az yiyin. Bu belli. az yemek, ürünler için maliyetlerini düşürmek. Eğer kilolu iseniz - Diyet otur.

Almayın yüksek kalorili yiyecek. Bu yararsız ve pahalıdır.