O veda zamanı hangi sağlık ve tıp konusunda 7 mitler,

tıp insanların kalkınma yıl içinde önlemek veya etkin bir şekilde hastalıkların her türlü karşı yardım hayat hack, çok şey biliyorum. en az sekiz saat, sıvı içecek bol, yeme, stresli durumlarda derin uyku nefes önce ellerinizi yıkayın - Liste uzun. Ancak, tüm popüler önerileri eşit yararlıdır.

Layfhaker o veda zamanı olduğu yedi mitleri topladı.

1. Tüberkülin testi ıslatılamayan

Bu en popüler yanlış anlamalardan biridir. Su ciltte alırsa, bunun nedeni enjeksiyon yoluyla nokta boyutu artacak ne, vücudun tepkisi etkileyebilir ve şüpheli tüberküloz sebep verecektir inanılmaktadır. Ancak öyle değil.

Enjeksiyon tüberkülin daha derin cilt tabakalarına tatbik edilebilir. Oraya ulaşmak için ve dolayısıyla reaksiyon suyu olamaz etkiler. Bu yüzden uzman tavsiyemTüberkülin Cilt Testi manto sonra banyo ile ilgili herhangi bir kısıtlama yoktur. Doktorlar sadece mümkün olduğunca sorulan rub yok veya enjeksiyon sitesini çizik vardır.

2. RANKL'ın ve çizikler hidrojen peroksit işlemek gerekir

Peroksit dezenfekte ve hızlandırır iyileşme inanılmaktadır. H (hidrojen peroksit olması trohprotsentny çözümde

₂aman₂), Genellikle yaraların tedavisinde açısından, ev ilkyardım kitleri bulunur Hangi neredeyse işe yaramaz.

peroksit, iyileştirici ajan olarak etkili olduğu kanıtlar, bilim adamları bulamadıkDermal yara iyileşmesi redoks kontrolüne tabi. dezenfekte edici özelliklerine ilişkin olarak, çalışma hala devam. Ancak, kanıtlar vardırYaygın olarak kullanılan antiseptik tarafından gecikmeli yara iyileşme mekanizmalarıbakış antiseptik noktası ile peroksit (kadar, bu arada, ve iyot) bu en iyi seçenek değildir. Birçok organizma enzimleri içermektedir gerçeği hızla devre dışı bırakır H₂aman₂Bu nedenle bakterilerin sayısının azaltılması, yalnızca kısa bir süre boyunca uygulanmaktadır.

Ancak, peroksit aktiften silinir gerekli hesapları değildir: o yaraların mekanik temizliği için etkilidir. akan temiz su ile aynı Hakkında.

3. Antiviraller soğuk algınlığı tasarruf

Ne yazık ki, hayır. önlenebilir veya SARS ve soğuk algınlığından sırasında hafifletilebilir olabilir antiviral ajanlar, bugüne kadar, hiçbir yoktursoğuk algınlığı için Antiviraller. ilaçların kısıtlı sayıda etkinliği sadece grip tip A teyit Onlar semptomları hafifletmek ve çok değil, hemfikir olacağı yaklaşık bir gün ile hastalık kısaltmak. Ancak, solunum enfeksiyonları onlar için de sayan.

Buna ek olarak, antiviral tabletler olabilir sağlık için güvenliVe bu da göz önünde bulundurulmalıdır.

4. Vizyon loş ışıkta okuma kötüleşirse

Alacakaranlıkta okuma Gözler gerçekten sevmiyor - bu bir gerçektir. Düşük ışık düşme olarak Göz kasları gerginlik ve metne yakından bakış. Bu nedenle, göz kırpma sıklığı daha düşük olur ve mukoza - Kara. Sonuç olarak, gözler daha çabuk yoruluyorum. gerçekten rahatsız düşük ışıkta okumak. Ama bu değilDim Işığında Okuma Görsel sistem için herhangi bir geri dönüşü olmayan sonuçlara.

5. Egzersiz gereklidir önce Esneme

Eğer aşırı yükler için kasları hazırlamak için ek olarak daha sonra, yüz metre daha hızlı Usain Bolt daha çalıştırmak veya şu anda kendiniz için bir rekor ağırlığının arttırılması için yapacaksanız gereksiz olmayacaktır.

Fakat ve büyük germe işe yaramaz. O önemli bir etkisi yoktustreç streç ya da olmamak: yaralanmaların önlenmesi ve performans germe rolünü ne de ağrının şiddeti egzersiz sonrası veya yaralanmayı önlemek için üzerine. çok yoğun germe Ve eğer bazı durumlarda, o bozar kas gücü ve genel sonuç çalışmaları da olduğunu.

Yukarıdaki kaygılar Tüm sadece germe, ancak antreman bir bütün olarak eğitim öncesi. kas hala arzu önceden ısıtın. Sadece ayrıca onları da çekin mutlaka.

6. taze meyve olarak donmuş daha fazla besin öğesi içerir

Dondurulmuş meyve ve sebzeler tam olarak aynıdır yararlı özellikleriTaze olarak. sebebi yeşil besin değeri en yüksek olduğu zaman, hasattan hemen sonra donduruldu olmasıdır. Ve bazı dondurulmuş meyve: örnek, mısır, yaban mersini ve yeşil fasulye için - hatta vitaminler bakımından son aşanSekiz Sebze ve Meyvelerde Vitamin Tutma: soğutulmuş ve dondurulmuş Depolama Karşılaştırılması.

Herhangi bir durumda, dondurulmuş meyve ve sebze "svezhachka", tezgaha ya da yattığı için yararlı kiler en az bir veya iki gün: ısı ve nem oranı besin kaybına katkıda değerler.

Bezelye, hasattan sonra 24-48 saat için C vitamini yaklaşık yarısı kaybeder.

7. yüksek kolesterol Gıdalar zararlıdır

Aslında, kolesterol zararlı değil, hayati değildir. Dünya üzerindeki tüm yaşam organizmaların hücre zarının stabilite sağlar. Ve ayrıca, güneş ışınlarının etkisi altında D vitamini üretimini üstlenen, kortizol, progesteron, östrojen ve testosteron gibi steroid hormonlar, üretimi. Popüler baskısı Huffingtonpost tek seferde haksız kolesterol şeytan nasıl uzun makale yayınladı. okuyabilirsiniz meraklı burada.

Kısa sıkmak kolesterol (ama aynı zamanda diğer araştırmalardan sadece eşyalar), gıda yer almayan Sizin sağlığınızı mahvedecek ve kardiyovasküler durumuna en ufak etkisi yoktur sistemi.

- örneğin, doktorlar yüksek kolesterol bahsederken, akıllarında gıda elde edilen maddenin miktarını yok yumurta. Biz kanda dolaşan kolesterol hakkında münhasıran söz ediyoruz, popüler Amerikan tıbbi kaynak söyledi WebMDYüksek kolesterol Tehlikeleri.

Ana kötülüktür - vücuttaki kolesterol metabolizmasının ihlali. Ve bunu önlemek için, kan kolesterol düzeyi kontrolü tavsiye edilir. Bu, herhangi bir besin kısıtlamaları, ve önleme yöntemleri ile değil yapılır: seni izliyor bir doktor ile düzenli kan testleri ve danışmanlık kullanarak.

ayrıca bkz

• popüler psikoloji ve onların maruz kalma 10 mitler →
• 's zaman inanmak durdurmak için de, yaşlanma yaklaşık 8 mitler →
• GDO'lar hakkında 7 mitler, o aptal inanmak →
• 's zaman inanmak durdurmak için de diyetler yaklaşık 11 mitler, →