Gerçek ve hindistan cevizi yağı faydaları hakkında mitler

Hindistan cevizi yağı olağanüstü özelliklere üzerinde efsanevidir. Onlar sağlığını geliştirir ve kaybetmek ağırlık yardımcı olur ve sıradan kadınlara antik Yunan tanrıçası yapar söylüyorlar. Layfhaker bu kadar yakın gerçeğe olduğunu, ve bu sadece bir pazarlama taktiği olduğunu anlıyoruz.

Hindistan cevizi yağı hakkında gerçeği

1. cilt için iyi

bir çalışmadaOrta düzeyde bir Kserozis hafif bir nemlendirici olarak, mineral yağ ile sızma hindistan cevizi yağı karşılaştıran çift kör randomize kontrollü çalışmada Hindistan cevizi yağı cildi nemlendirir kanıtladı. diğerultraviyole radyasyon cilt korumasında otlar Potansiyeli - bir güneş kremi etkisi olduğunu. Hindistan cevizi yağı, ultraviyole ışınlarının 20 ila yaklaşık% bloke edildi. Bununla birlikte, susam yağı daha yüksek bir sonuç elde edildi -% 30.

2. Bu hasardan saçları korur

Ayrıca, bilim adamları bulduksaç tahribatı önleme mineral yağı, ayçiçeği yağı ve hindistancevizi yağı etkisio hindistan cevizi yağı saç telinin içine nüfuz edip onu güçlendirebilir. Ama ayçiçeği ve mineral yağlar etkili kanıtlanmış değildir.

3. ağız sağlığını iyileştirir

Başka bir son çalışmaPlak ilgili diş eti iltihabında hindistan cevizi yağı etkisi Hindistan cevizi yağının kullanımı mücadele plak yardımcı olur ve dişeti durumunu iyileştirdiğini kanıtlamıştır. efekt kullanım bir hafta sonra gözlenmiştir.

hindistan cevizi yağı ilgili mitler

1. Bu kardiyovasküler hastalık riskini azaltır

Hindistan cevizi yağı Fanlar doymuş yağlar, hindistan cevizi yağında bulunan "iyi" kolesterol düzeyini artırmak olduğunu göstermektedir çalışmaları gösteriyorlar. Ve bu da, "kötülük" seviyesini düşürür ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.

Kalp sağlığı üzerinde Aslında, hindistan cevizi yağı, iyi hiçbir etkisi.

göreHindistan cevizi yağı bir 'Mucize' Gıda mi? Berkeley Sağlık, Berkeley'deki California Üniversitesi baskısı, tüm diyette yağ yerine ne olduğuna bağlıdır. o tereyağı veya domuz yağı, hindistan cevizi yağı geldiğinde sadece biraz nötr bir etki ya da "kötü" kolesterol seviyesini yükseltmek ya sahip olabileceği. o yağların çoklu doymamış olan bitkisel yağların, yerini alırsa, "kötü" kolesterol düzeyi önemli ölçüde artması.

ilgili olarak "iyi" kolesterol ve kardiyovasküler hastalık riskinin azalması, son araştırma yüksek seviyelerde arasındaki ilişkiHDL ve kardiyovasküler hastalık Onlar kesin sonuçlara varmak için henüz çok erken olduğunu söylüyorlar.

2. Bu kilo vermeye yardımcı olur

deşarj Efsanesi "Eat hudey". Ana argümanı desteklemek için: Hindistan cevizi yağı, orta zincirli trigliseridler, vücudun daha fazla kalori harcadığı emilmesini içerir.

yakalamak nedir? Öncelikle, kalori yakma farkı çok az. İkincisi, sadece diyete hindistan cevizi yağı ekleyin yeterli değildir: diğer yağların yerini gerekiyor. Aksi takdirde, yerine kaybetmenin sen hindistan cevizi yağı bir çok ekstra kalori, kazanacaktır.

3. Alzheimer hastalığı için Tedaviler

Teori ketonlar, beyin hücreleri için alternatif bir enerji kaynağı sağlayabilir dolayı hindistancevizi yağı vücutta üretildiği gerçeğine dayanır. Ve sonuç olarak hastanın durumunu iyileştirmek.

belirtildiği gibiCan Hindistancevizi yağı Treat Alzheimer? Berkeley Sağlık, bu teori kitap neonatologist popüler teşekkürler Mary Newport (Mary Newport) (bebekler ve yeni doğanlarda! İlgilenir yani doktor) haline gelmiştir. Newport Hindistan cevizi yağı yardımı ile Alzheimer hastalığı Of kocası (!) Tedavisinde tecrübe tanımladı. Deneyim, tabii ki, olumlu olduğu ortaya çıktı. Başka hiçbir insan çalışmalar yapılmamıştır.

Başka bir deyişle, henüz Alzheimer hastalığı olan kişiler için hindistan cevizi yağının etkisi üzerinde bilimsel kanıtları geliyor.

Yağ kullanımı ve kanıtlanmış bile, o mucizevi ketonlar önemli bir etkiye sahip olacağını olası değildir. Her durumda bu Alzheimer hastalığı önleyemez.

Ancak, bu hiçbir şey kanıtlamaz

dünyanın en sağlıklı insanlar hindistan cevizi yağı çok yemek

Her gün hindistan cevizi yağı yemek Polinezyalılar ve Sri Lanka, sağlıklı ve kardiyovasküler hastalık nispeten düşük seviyede. Ama tuz, yağ ilave olarak, yani tayın Bu zenginler ve balık gibi diğer yararlı ürünler. Buna ek olarak, önemli bir rol günlük fiziksel aktivite ve genetik özellikler oynanır.

bulgular

Hindistan cevizi yağı bir mucize çalışmıyor, aynı zamanda makul miktarlarda kullanmak, zarar getirmeyecek. Önemli olan - bu her derde deva olmadığını unutmayın: Bu uyumu vermek ve tehlikeli hastalıklar iyileşir etmez. Ama hayvansal kökenli iyi bir yedek yağları veya bazı kozmetik olabilir.