Bir hafta içinde kilo ve hayatta kalmak için nasıl
Eğitim Programı Sağlık / / December 19, 2019
Yaz birçok kilo nasıl düşünmeye başladığını hangi araçlar, geliyor. Birkaç gün içinde en az 5 kg kaybetmek olması arzu edilir. Eğer Layfhaker gerçekten buldum feda gerekeni budur.
Ne kadar hızlı diyet işe?
Ekspres diyetler birkaç tipe ayrılır:- Sen kalori küçük bir miktar içeren menü, yemek için bir hafta gerekir.
- Bir hafta tüm kalori aynı önemsiz miktarda aynı ürün grubunu hiç gerek yok.
- Bir hafta olması gerekmektedir superfud yağ yok edecek ve aynı zamanda bütün hastalıkları tedavi edecek, (Ya bir kokteyl içmek).
- Detoks için bir şeyler yapmak yukarıdakilere ilaveten gereklidir. Burada yazarlar hayal sınırsızdır: zamanki lavman çok büyük bir tuz maskeleri ve streç film ile banyolarına.
Tüm bu yöntemler iki şey paylaşır. Vücut aşırı koşullarına itildiğinde zorbalık Bu çeşididir. Ama yine de kaybetmek ağırlık yardım hızla, teorik olarak, olduğunu.
Bir haftada kilo kaybetmek mümkün mü?
Her zaman değil. Çok başlangıçta kilo nasıl bağlıdır. obezite (30 den vücut kitle indeksi daha yüksek), ya da sadece ağırlık üzerinden ve teorik olarak günde bir kilogram kaybedebilir adam.Ama kaybedilmemesi gerektiğini ağırlık değildir.
Teorik olarak, zaman vücut hızlı diyet israf artık diyette sağlanan enerjiyi almak için yağ depolanan gerekir.
Uygulamada, vücut o normal bir diyet vererek neden durduğunu anlamak için, düşünmek o kadar iyi değil. Bu nedenle, sadece yağ rezervlerini israf değil, aynı zamanda kaslara sıvı.
Bir kişinin başlangıçta değil kilolu Ve eğer, sadece bir arzu, sonra daha ince hale kendileri tarafından kaybetmek ve hiçbir şey için. Bu durumda, hızlı diyet herhangi bir sonuç veremez.
Hızlı diyetler herhangi bir zarar var mı?
yarardan çok zarar.sıvılarının kaybı - nedeni hızlı kilo kaybı diyet olmasıdır. Vücut sadece bir kaç gün içinde yağ birkaç kilogram geri dönüşümlü edilemez. Bu nedenle, vücut hızla sadece su bırakabilir.
Sıvı aynı anda ve cilt ve kandan bırakın ve kaslar olacaktır. Bu beyinde uğrar - ilk sinir dokusu dehidrasyon saldırıları içindir. Sonuçlar - Bir baş ağrısı ve yorgunluk.
Bununla birlikte, enerji eksikliği zayıflığı - istenen etkisidir. Ama safra taşı görünümü - insanlar kilolu muzdarip olan bir kötü sürpriz, sert bir diyet oturup aniden kararDiyet ve Safra taşları.
Tüm bu diyetler çoğu zararlı etkileri - bu kilo gerektiği şekilde o güven. Neden düzenli egzersiz diyet takip etmek her gün gerekiyor ve bir kaç gün acı ve sonuç almak varken sağlığı hakkında düşünüyorsunuz?
Ve tabii ki, dengeli beslenme denir değildir. beden, diğer çekti garip sorunlardan ardına yeterli mineralleri yokGüvenli ve Başarılı Kilo kaybı Programı Seçme. Sadece forumları okuduklarım gibi diyetler şımartan sabit tehdit anlamak için.
Aşırı kursların Hayranları nasıl karın ağrısı kaçmak için birbirlerini sormak bir sandalyeye, saç dökülmesi, tırnak ayrılması, baş dönmesi, egzama, uykusuzluk, iştah kaybı ile ilgili sorunlar. Aylık gitti bazı merak.
Kurbanların üç kilogram, daha ağırlık geri gelecek fakat sorunlar devam ediyor musunuz.
bazı ekspres diyet en azından gözlemlemek mümkün mü?
Aslında, kalori son derece düşük bir diyet kullandı. obezite, düşük kalorili diyet zarardan çok iyi gelecek böylece başlamış Örneğin, obez mide azaltmak için ameliyat için hazırlanıyor ya da hasta olduğunda.Bu diyetin ilkesi - Günde 800 kalori hakkında. Gıda, çeşitli olmalıdır Aynı zamanda, tıbbi gözetim altında diyet makyajÇok düşük enerjili diyetler klinik etkinliği.
Daha yumuşak bir yöntemdir - Kadınlar için günde 1 000-1 200 kalori, erkekler için 1 200-1 600.
Ve kilo kaybı oranı hala iken değil haftada en fazla 1 kg.
çöp - Bu nasıl bir diyet tanımak için?
Birinin hile karar olduğunu ima diyet, açıklamasında birkaç ifadeler belirteçleri vardır:- Diyet ve egzersiz yapmadan kaybetmek ağırlık!
- İstediğini ye, ve ince büyümek!
- ayda 15 kg at!
- karın Yağ (basen, kalçalar) gidecek!
- hafta Toplam ...
"Ve önce sonra" olmak, her şeyin şüpheli yıldız ve program açıklamasında küçük baskı dipnot imkansız olduğunu ve iyi böyledir Diğer fotoğraflar uyarmalıdır.
Hızlı diyetler gelen bir yararı var mı?
için sopa kolay Hızlı diyet. İlk olarak, uzun ve sen biraz hasta olması gerektiğini biliyoruz. İkincisi, bunlar basit: gerek yemek ve ne değildir, tarifleri üzerinde bulmaca gerekmez düşünmek çok. Başaramazlarsa Üçüncü olarak, daha sonra Ortaya çıkan sonuç, aylarca beklemek gerekmez, hemen görülebilir.ikramiye sağlıklı bir kilo kaybı ile, kendilerine uzun vadeli tek iş var. Ama hızlı diyetler bazı yararlı teknikleri benimsemek mümkündür.
- hafta yeşil ışık bir diyet tutun. Ve eğer bir kek ya da bugün değil olabilir sanmıyorum. seçim Az ızdırap - bir diyete sopa daha kolaydır.
- Bir günde kilo kaydedin. yardım 100 gram olarak bile küçük zaferlerin ilerleme görmek ve bu en iyi motivasyondur.
- katlanmak zorunda olmayacak şekilde bir diyet tutun. Eğer tatlı olmadan canlı olamaz, o zaman düşük kalorili tatlılar pişirin. Eğer fast-food, mısır ekmeği yapmak hamburger out ve haşlanmış sığır eti seviyorsanız.
Ve en önemli şey. Eğer aşırı koşullarla kaybetmek ağırlığına acil ihtiyaç, üst üste tüm ürünler için bir diyet sonrasında acele etmemeye karar yoksa. Daha iyi bir seçme programHangi yavaş yavaş kilo vermeye yardımcı olur. Ardından, ve acil önlemlerin alınması gerekmektedir.