Kaybetmek ağırlık ve streç isteyenler için güç yoga
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
Yoga fonksiyonel eğitim tercih edenler için bir denge. rahatsız duruşlar uzun süre linger gerek yok, egzersizler yavaş yavaş olacak ve bazen oldukça hızla birinden diğerine akacaktır. kalori yakmak ve prim olarak bir kas, tendon ve ligamentlerin gerilmesini olsun.
Güç yoga - yoga diğer çeşitleri ile karşılaştırıldığında oldukça yeni bir trend. Güç yoga çok benzer çünkü o, çoğu zaman intihal suçlamaları olduğunda hafif bir el Amerikan Beril Bender Birch (Beryl Bender Birch) ile 1995 yılında ortaya çıktı Aştanga vinyasa.
Asana sürekli olarak gerçekleştirilir ve bağlı dinamik bağlar. Tipik olarak, eğitim nefes egzersizleri sonlandırır, her biri birkaç bloklara bölünür.
Güç yoga dayanıklılık geliştirir ve hızlı bir şekilde travma minimum sipariş vücudu açar. Nedeniyle kandaki nefes egzersizleri için kas ve iç organlara daha iyi daha fazla oksijen gelir sonuçta, asanalardan gerçekleştirmek için gerekli enerjiyi sağladığını Eğitimin etkinliği artar.