Jedi tekniği: iş yerinde ve günlük yaşamda mysletoplivo nasıl kaydedileceği
Verimlilik Kitaplar / / December 19, 2019
mysletoplivo nedir
Sabit inişler ve çıkışlar verimlilik aşina entelektüel çalışma başlattık olanlar. Bazen işler bir adım birkaç gün, sonra birkaç saat içinde yapılan bir kompleks projesi ilerleyen değildir.
Sık sık gerçekte bazı sınırlar mysletoplivo ederken, zaman yok diye düşünüyorum.
Maksim Dorofeev, "Jedi tekniği"
Maksim Dorofeev bize rasyonel ve toplanan kalmasına yardımcı olur zihinsel gücü mysletoplivom belli rezervi çağırır. mysletoplivo uçları, bunun yerine dürtüsel olmak ve zaman herhangi bir saçmalık yapıyor çalışır: facebook'ta pencere veya mühürler dışarı göz.
Bu nasıl Jedi teknikleri ile ilgisi nedir
"Jedi tekniği" - yardım mysletoplivo koruması yönünde kanıtlanmış teknikler topluluğudur.
Bu kaynağın temel miktarı boşa ve Olay olduğunda bile fark yoktur. Ama hoş olmayan sonuçları hissetmek: pek günün sonuna kadar iş oturup, ne yapacağını biliyorum ama, yorgun ve yararsız hislerini hiçbir fikrim yok.
Maksim Dorofeev uzun, kişisel performansına düşünme ve bellek yolumuza ilgili araştırma literatürü inceledi. Bu bilgi bize anda tıkanıklık kaçmak için ona yardım bir sistem geliştirmektir izin verdi.
Aslında, kişisel etkinliğinin bilinen sistemlerin bir arada: GTD David Allen, Michael MYN Linenbergera Stephen Covey yedi becerileri, essentialism Greg McKeon, zaman yönetimi Gleb Archangel'deki ve diğerlerinin unsurları. Sadece hayatınıza nasıl uygulanacağı üzerinde mevcut maksimum ve ile ayrıntılı talimatlar yola pratikte bir vurgu ile.
Ne yapmalı
Mysletoplivo kaydedip zaman en önemli kullanılacağını - anlaşılmaz durumlarda.
İlk evrensel kural, bu her zaman aynı tavsiyem: hiç garip bir durumda - düşünüyorum.
Maksim Dorofeev, "Jedi tekniği"
Tabii ki, gerekli olduğu durumlar çok, beyin dahil etmek. Bu nedenle, her şeyi mysletopliva düşünmek için yeterli olmayabilir. Ama onun özelliği birini bilerek zihninizi yardımcı olabilir: her şeyin basit ve anlaşılır sever.
Kendine bir meydan okuma ayarlarsanız "önemli bir projeyi yapmak için," o zaman uzun süre dayan. Ve her şey basit ve net yerde (evet, mühürler ve eğlence) gitti. Ama beynini işi verirsen daha kolay (bir plan yap", "kaba bir düzen seçeneğini çiz", "proje planı oluştur" Sunum "" başlık "ile ilk slayt Bütünleme), o işe dönüşür ve çeşitli yaklaşımlar önemli bir proje olacaktır yaptı.
Bu mysletopliva kaydetmek için teknikler sadece bir tanesidir. "Jedi teknikleri" de bu tekniklerin bir düzineden fazla inceledi.
Ne akıl kaynak tasarrufu için hileler vardır
Jedi saklanma teknikleri onlar Altında - uygulamalar yardım mysletoplivo tasarrufu ve mükemmel günlük görevleri ile baş söyledi. İşte daha verimli olabilmek için düzenli olması gereken bazı eylemler bulunmaktadır.
1. düzenli geri yükleme
Biz her zaman maksimum kapasitede faaliyet olamaz: o tükenmişlik düz bir yoldur.
Dorofeev teorinin antihrupkosti Nassim Taleb lider. Adam - Bu mükemmel bir örnek antihrupkoy sistemidir. Bir şey kırılgan altında stres sonları antihrupkoe iyi eskisinden daha olur.
eğitim örnek. Eğer 1 km koşmak ve nefesle düşünün. ayaklarının ve ağrıyan organ olarak tatil hissi sırasında. Ama ertesi antremana daha kolay olacak ve hatta sizin bir çift 2 km çalıştırabilirsiniz. Sen uyarlar. kişiyle aynı stresli durumlarda oluşur.
Ama burada en önemli nokta: dinlenmek yok, daha iyi olsun ve kırdı olmayacaktır. Gelişme tam dinlenme noktasıdır. Bu nedenle, her ağır durumda sonra, her iş gününde, hafta, ay sonra, sakin nefes verirken kendinize zaman verin ve gevşeyin.
2. temiz gelen kutusu
Hayatınızın tüm üyeleri tanıyın. defterlerde siparişinizi verin, günlükler, zametochnikah, e-posta listeleri masaüstünde tarayıcıda sekmeler, belgeleri ortaya çıkardı.
Dorofeev gelen kutusu sahne sindirim ile çalışmalarını çağırır. hemen gerek yok, bir günlüğüne bulmak ya da bir düzine harflere yanıt olduğunu her şeye acele. onları tedavi: dikkatle inceleyip zihinsel kendilerini onlarla ne yapacağına karar için. Önemli vurgulayın ve tüm gereksiz kurtulmak.
3. Doğru sorunu formüle
Muhtemelen duymuşsunuzdur Zeigarnik etkisi: Yarım kalmış bir iş daha iyi hatırlanır ve sürekli böylece mysletoplivo soymaktan, kafasında dönen.
bitmemiş bir iş için, sizi rahatsız uygulanması için bir plan yapmak durdurdu. Hatta bir planın yeterince ve birkaç adım değil. Bir kere: Doğru adımlar ifade. basitçe "Pazartesi günü toplantıya" veya "Arama" vakaların listesini yazmayın.
- Problem Durumu - sorunun cevabı "Ne yapmalıyım?"
- ifade mastar halinde bir fiil ile başlamalıdır.
- Sorun detay çiğnenmiş edilecek.
- Amaç hedefe doğru ilk adım olmalıdır.
Bizim örneğine dönersek, görev "Pazartesi günü toplantı" birkaç küçük bulmaca olmalıdır:
- takvim bilgilerine Yaz ve bir hatırlatma ayarlayın.
- Saat 16.00'da Pazartesi günü ofiste bir reklam ajansı temsilcisi ile tanışın.
- kampanyanın ilk sürümü sevmediğimiz söylemek için.
- eksiklikleri listeleyin.
4. Kullanım harici depolama
Eğer beynin yedeğini olması gerekir. Bu toplantılar, görevler, projeler ve kişisel dosyalar hakkında tüm bilgiler başka bir yerde saklanmalıdır olduğunu. Kural olarak, harici depolama dört bileşenden oluşmalıdır.
- Görev listesi. Kişisel veya ticari ilişkiler listesi olarak basit olarak kullanın - öncelikler hiyerarşisi olmadan ve belirli tarihler bağlanma. Eğer düzenli görüntüleyebilir ve yeni sorunlar katkıda yapmanız gereken sadece her şeyi yazmak. 3-5 saniye o, sadece açık, göz ihtiyaç ve karar verdiğinde Şimdi ne olacak.
- Projelerin listesi. Bu sona getirmiş değil büyük şeylerin bir listesi. İdeal - Eğer görevlerin listesini tutabilir ve büyük projelere görevleri takmak için nereye programı kullanmak ve için. Sizin ilerlemeyi takip etmek ve yeni adımlar eklemek daha kolaydır.
- Takvim. Görev listesinin yeterince - değil genellikle fazla 1-2 toplantı bir hafta, gerekmez takvim edin. Aksi takdirde, Takvimdeki tüm randevuları aşağı yazma ve sadakat koydu hatırlatıcı.
- Depolama referans sistemi. fayda ödemesi için ilginç bağlantılara, mağaza makbuzları tasarrufu, kitapların listesini tutmak eşit uygun olan bir akıllı telefon, tek bir uygulama bulmak için aramayın. Gerekli tüm ve ilginç koyacağız arşiv amaçlar için daha uygun düşünün. Eğer düzenli olarak saray ve zihin tüm kaybetmek alaka dışarı silerek incelemeniz gerekir böylece Ama, tüm bilgiler bir raf ömrü vardır unutmayın.
5. Düzenli inceleme sistemi
Zaman zaman, kesintisiz etkin ve düzenlenen çalışabilmesi için her şey onunla tamam olup olmadığını kontrol etmek gereklidir. Bunun için Maksim Dorofeev düzenli değerlendirmeleri yapmak üzere tavsiye etti.
- Haftalık İnceleme. Hatta üstünkörü inceleme ve nevdumchivy yaklaşımı veya hiç olmamasından hızlı daha iyi. Haftada bir, 5 dakika harcamak ve listeyi, doğru ifadeyi kontrol aşırı kaldırmak ve yeni bir tane ekleyin.
- Günlük yorum. görevleri de gün bakmak sonunda gününde gerçekleştirdi. Eğer (örneğin sorunu yeniden ifade "düzen tasarımcısı hatırlat" in "düzen yapmak için tasarımcı sor") eklemeler yapmak isteyip istemediğinizi düşünün. Ve sonra yerine getirilmemiş geçin ve onları yarın, gelecek hafta veya ay ile ne düşünün.
- Spontan yorum. serbest zaman, ama nedense büyük bir iş kurmak istemiyoruz, sistemin hızlı bir inceleme gerçekleştiriyoruz. your-yapmak listesinden sonra bak.
6. Zararlı geçiş azaltın
Kısa bir saptırma veya oyalama sonra iş geri almak için, ekstra mysletoplivo geçirmek gereklidir. Ana düşman cebinizde - bu akıllı telefon, Hangi sürekli yeni uyarı geliyor.
uygulamalar ve web hizmetlerinden bildirimleri kapatın. mesajlar yapmak hemen yanıt gerektiren bu insanlardan sadece uyarıları tutun. Deneyim etmeyecek şekilde içeren e-postada kişiler, anlaşılacağı ve acil yanıt gerektirmez.
Kolları her zaman uyumsuz, gelen. Ne zaman kişi hazır bir zamanda bu sürücüye başvurmak gibi mesaj, özel bir depolama geldiğinde bu araçlar.
7. "- balkon - dolap vererek" kullanın
fikri - görevleri ve projelere ek olarak, bazen diğer varlıkla çalışmaları gerekiyor.
Fikir - kullanışlı bir şey belki bir kez o 's bir şey. Sadece biz neden ve ne de yararlı olduğunu ve kullanışlı olup olmadığını oluşturması durumunda bilmiyorum.
Maksim Dorofeev, "Jedi tekniği"
Bunu kaybetmek arzu olmaz, bu yüzden her ihtimale karşı o kurtarmak için gereklidir. Ve işte aynı sistemi yanı sıra ile maddi nesneler kullanmak daha iyidir. kabine biz sık sık kullandıkları her şeyi toplayın. şeyler olunca onlardan çok fazla bir parçası balkon gönderilir. Ne zaman ve balkonda çok şey kullandığımız olmadığını, yılda bir kez onlar ülkeye götürüldü olduğunu.
Eğer hala nasıl uygulanacağı hiçbir fikrim yok çok fazla fikir biriktiği zaman, üç ve depolama olsun farklı oranlarda görüntülemek: "dolaba" bölümündeki "balkon", haftada bir kez aşağı bakmak - ayda bir kez ve "yazlık" - birkaç kez için yıl.
biyo-robotlar bize çevirmek etmeyin
Dorofeev herşey raflarında çıkarıldığı zaman sıklıkla yaptıkları konuşmalarda Biorobot içine Yaparım dönüş" gibi sorular duymak kabul ediyor ve Tüm görevler açıkça çok fazla beyin çaba olmadan tanımlanır ve ulaşılabilir mi? "İddiaya göre, bu sistem yaratıcı uzay kalmadı dürtüler.
Dikkatle sistemi incelemek Ama eğer, karşı yönettiği emin Jedi teknikleri olun: Eğer görevlerin bir listesini hazırlarken yaratıcı yaklaşımlar ve başını döndürün. Eğer önemli bir şey kaybetmiş olduğundan emin olduğunu var mı. Listenin Dışarıda hep o anda ne yapmak istediğinizi seçebilirsiniz.
Ve en önemlisi, kendiliğinden artık önemli işler yapmazsak olur ve ne sonuçlarından her zaman mevcut anlayış şey anlamsız alır.
bu kuralları takip etmek zaman alır ne kadar süre
Bir günlük inceleme (günde üç ila beş dakika), Haftalık İnceleme yapılması gerekmektedir (haftada 15-20 dakika) Düzgün için listedeki görevi formüle (görevin başına ilave 10-20 saniye) - bu yüzden bir saat geliyor bir hafta.
Maksim Dorofeev, "Jedi tekniği"
kritik değildir, kabul ediyorum. Ama fayda açıktır. Ayrıca, bizim odak zaman tasarrufu üzerinde olmadığını unutmayın (sizden çok ve geri kalanı gibi) onun akıl için, ve saygı.
size zamanında ve yine e-posta kontrol dalıp varsa, sözlerini unutmak, zaman eksikliği, tembellik suçlama kendini şikayet - zaman sen iyi yanından hareket etmek için verimlilik. Maxim Dorofeev kitabı - Etkili resepsiyonlar hakkında bilgi, ama gerçekten pratikte uygulamak öğrenmek için sadece sırayla iyi yayınlardan biri.
E-kitapkağıt kitap