Sonra 2 ay boyunca ilk uzun yolculuk oldu ve vatan politik haberler şekilde rahatsız edici hiçbir şeyin fark etti. onlar öfkeli olduğunu Özellikle nokta, konuyla ilgili bütün makale yazmam, ama hiç kimse bir şey yapmıyor. Sonunda, içeri sosyal ağArkadaşlarınızın ve sizin üzerinde çamur bir kova dökülür nasıl öğrenmek için. Ve bu akım pratikte kesildi.
Ve tam bu sadece siyasi haber olurdu! Haber seçilen çünkü olarak - Sessiz evet poskandalney! İyi haber uzun bir süre işitme üzerine nadiren. Ama fakir daha yüksek bir puan var! Eğer bir felaket olabilir haberleri so-so gelen gazetecilerin edebi yeteneklerini eklerseniz - ve hemen notunu yükseltti!
Üzgün, duygudurum bozulur, verimlilik konum ve yaşamdan memnuniyet düzeyi düştü. Ama başka edilerek yerlerine kalmıştır her şeyi.
O kadar kötü - Bu nedenle, sadece haber neden Guardian makalesinde geçmiş olsun olamazdı. Yine topladığımız bilgiler hakkında düşündüren ve daha da büyük bir gayret ile filtrelemek başlayacak.
Yukarıda belirtildiği gibi, haber
Size ruh halini değil, aynı zamanda sağlık sadece bozabilir. Tam olarak ve içinde okuduklarınızla kaynaklar konusunda çok dikkatli olmalıdır Yani.yanıltıcı Haberleri
Örneğin, bir daraltılmış köprü olan sadece makinenin geçtiğini haber okudum. o dikkatini hangi günü? O hayatta kalmayı başarmış eğer Doğal olarak, (orada olsaydı birçok veya makineleri) makinesi, kim üzerine, o gidiyordu sürücü oldu. Sonuçta, insanlar - Çok duygusal olma, bunlar, merak edecek inilti, gasp ve bu adamın ailesi hakkında düşünüyorum.
Ama aslında aslında ne odaklanmak gereklidir? Tabii ki, köprüde. onun inşaat özelliklerine. Neden çöktü? Belki, yerel otoriteler köprünün devlete yeterince dikkat etmedi çünkü? operasyonun kurallarını ihlal, zamanında tamir musunuz? Eğer öyleyse, bu mümkün ve orada hapiste.
Haber yanlış rota bizi aşağı taşıdı. terörist saldırılarının aşırı değerli haberleri, bankalar ve çöker çöküşü. Ve çok mali sorumluluk değerinin, vücudumuz ve sıradan insanlar üzerindeki stresin etkisi önemli işler yapıyoruz kim. bilgi emilimini azaltmak için - tek seçenek sinirleri bozmak değil ne yazık ki, biz, kafamda alarm sesini susturmak olamaz., Uçaklar uçmak araba veya bankaların hizmetlerini kullanmak reddetme değil modern dünyada miyim?
haberin En önemli bilgiler taşımaz
herhangi bir haber geçen yıl düşünün, gerçekten yararlı bir şeyler keşfetmeye öğrendik? Eğer önemli bir sorunu çözmeye ya almak yardımcı oldu Bir şey doğru kararHayatını, işinizi veya kariyer ile ilgili? Hatırladın mı? Eğer öyleyse, o kadar düşüktür ve biz gün boyunca haber çok okudum. Sonuç: Bunların çoğunluğu sizin için önemli bilgiler taşımaz.
Ama biz haberlere alışık. Onlar bize güven duygusu ve belli bir farkındalık, faydaları bir fikir verir (Biliyorum ve sen - yok!). Ve bazı insanlar bile birkaç gün haber akışından kırpılması, belli bir kaygı hissetmeye başlar.
Bir çok daha az bilgileri filtrelemek için gerektiğinden Aslında, tüketmek daha az haber, daha spesifik olmak, başkalarıyla karşılaştırıldığında, ve sizin için önemli ve böylece geliyor.
Haber gerçekten hiçbir şey açıklayamam
Haberleri - bu sadece engin okyanus dünya yüzeyinde patlaması küçük kabarcıklar vardır. medya ve sonradan size aktarmaya gazetecileri ulaşmak Haber, daha derin süreçlerin sadece bir yansıması. Onlar çünkü sadece yapamam, aslında bilgi vermedi. Ve daha bu baloncuklar tüm odaklanmak, daha dünyanın genel resmi görmek sıkıntılı. En önemli şey sizi eludes. Eğer yüzeye kabarcıklar bakarak durdurmak ve bu onları neden olduğunu görmek zorunda olduğu için mi?
Haber vücuduna zarar
Haber sürekli limbik sistem hitap. felaket Haber ve basit alarmlar hormon üretimini teşvik stres Ve ne iyi böyle olmaz üzere (Kortizol). Korku, depresyon, anksiyete, sindirim sorunları ve duyarlılık enfeksiyonlarına - tüm takip kalmak için ödeme için, çok yüksek fiyata, doğru mu?
Haber bilişsel hata olasılığını artırır
Newsline - bilişsel hataların annesi. Warren Buffett (Warren Buffett), bir denemeden göre zaten sonuçlar yapmış doğruladı böylece tüm yeni bilgileri yorumlamak için. Ve haber bu sorunu şiddetlendirebilir. Biz de kendine güvenen, düşük hesaplandığı riskler ve iyi fırsatları kaçırıyor olurlar. Beynimiz aslında gerçeğe karşılık olmasa bile hangi bir gizli anlamı var mı hikayeleri için acıkmış. Biz haberleri dinlemek ve onları daha rahat bizim için, bizim masumiyet tüm görünür ve görünmez kanıt bulmak sunuyoruz. Genel olarak, sürece kendimizi boyalı olan resmin eşleştiği sürece, baş aşağı her şeyi dönüyor.
bellek için Haber kötü
Düşünme konsantrasyon gerektirir. Konsantrasyon belli zaman gerektirir. Haber sürekli bizi rahatsız etmek için inşa edilmiştir. Kendi ihtiyaçları uğruna dikkatinizi çalmak virüslere benzer. Ama daha da kötüsü şey vardır: haber çok yararlı etki değil bizim hafıza.
iki tür hafıza vardır. Güç, uzun vadeli neredeyse sınırsız. Ama kısa süreli bellek çalışma tüm tutabilir. bilgi uzun süre hatırlandı Yani, anlamak sindirmek için gereklidir ve bu doğru konsantrasyon olmadan imkansızdır. haberin bolluğu bize bir şey bir odaklanmak izin vermez. Hemen hemen her makale referanslarla dolu olarak da kötüsü haberlerle durum, çevrimiçi olduğunu. Biz ona atlamak başlıyor ve 10'unda yerde, her şeyin başladığı, aslında ile, unutma ve hepimiz de burada ne yaptığını.
uyuşturucu gibi Bu eylemiyle haber
Biz gelişmenin tarihini seviyorum, nasıl olursa olsun bilmek istiyorum. Ve bu ihtiyaç göz ardı etmek zordur. var sadece kafamda biz hikaye yüzlerce Bu ...
Daha önce, bir yetişkin nöronlar yeni bağlantılar teşkil etmez inanılıyordu. Ancak şimdi, bilim adamları olmadığını bulduk. Tükettiğimiz fazla haber, daha biz sorumlu sinirsel bağlantıları yetiştirmek çoklu görev ve akıcı tüketim bilgileri, konsantrasyon ve düşünceli tüketimi sorumlu olanların unutuyor. Daha fazla haber, bir şey birine odaklanmak az yeteneğimizi. onlar iğne haberleri oturup sonra kitapların dahi sıkı hayranları değil, 4-5 sayfalara göre daha okuyun. Onlar sadece yorgunsun. Ve onlar yaşlı oldukları için değil, ama onların beyin yapısı değiştiği için.
Haber zaman geçirmekti
Okumak veya TV'de kahvaltıda 15 dakika haberleri izlemek. Sonra yine öğleden haber vardır. Ve akşam raporlarını unutma. Ve bu okuma sağlamak için çalışma gün boyunca harcama daha zaman verilmiş haberler, kazayla sosyal ağların bir bant gözlerinin içine çarptı bunun oldukça etkileyici bir parça çıkıyor saati.
Haber bize pasif hale
Çoğunlukla haberleri - biz etkileyemez hangi olaylarla ilgili çarpıcı hikayeleri. biz bize ve çevrelerindeki dünya olur ve hafife hepsini almaya başlamadı her şeyin kaçınılmaz düşüncesiyle svyknites yok gibi onlar sürece bize eziyet. Bir dönem "Oradaöğrenilmiş çaresizlik"İnsan veya hayvan vücudunun isteksizlik niteleme böyle bir olasılık olsa bile, düşman bir ortam değiştirmek için. Nedeniyle haberleri izlerken alışkanlığı için bu duruma kendimizi alıştırmak.
Haber öldürmek yaratıcılık
Haber sürücüler bize, çaresiz depresif ve belleğin temel kaynaklardan götürmek yoktur. işlerin ne tür bir soru olabilir?!
Tamamen haber olamaz terk: İçinde yaşadığımız tüm çok huzurlu dünya değildir ve zaman kaçmak için geldiğinde bilmek istiyorum sonra. En fazla tutmak istiyorum olaylar? Okuma haber değil, ama ciddi bir analitik makaleler, sağ podcast ve yüzeyde kabarcıklar umurumda değil akıllı insanlara konuşmak dinlemek - onlar derinliklerinde gizli ne ilgilenen edilir.