Zor zamanlarda kendi psikoloğunuz olun - kurs 2.990 RUB. 4brain'den, 4 haftalık eğitim, tarih 4 Aralık 2023.
Miscellanea / / December 02, 2023
Kariyer
Olumsuz duygular ve sürekli stres, kariyeri yavaşlatır ve bunların üstesinden gelebilme ve soğukkanlılıkla düşünebilme yeteneği, kişiyi daha profesyonel hale getirir.
İlişki
İlişkileri ürküterek veya yok ederek çoğu zaman diğer insanlardan olumsuzluklar çıkarırız. Duygularınızı anlama ve bunları muhatabınıza sakin bir şekilde aktarma yeteneği, insanların ilişkileri güçlendirmesine olanak tanır.
Sağlık
Olumsuz duygular kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığını olumsuz etkiler. Bugün onlarla başa çıkmanıza her zaman yardımcı olabilmek önemlidir.
Duygular ve empati
Duyguların yaşamdaki rolü, ne olduğu, duygularınızı anlayamamanın tehlikeleri ve ortaya çıkma nedenleri, duygusal zeka gelişimini nelerin etkilediği.
Korku
Korku fizyolojik düzeyde nasıl ortaya çıkar, rolü nedir, ne tür korkular vardır ve onu düzenleme teknikleri.
Stres
Fiziksel ve psikolojik stres, ortaya çıkma nedenleri, belirtileri ve aşamaları, “kötü” ve “iyi” stresi ayırt etme yeteneği ve “kötü” stresi düzenleme teknikleri.
İlgisizlik
Kayıtsızlık kendini nasıl gösterir: yorgunluktan duygusal tükenmişliğe ve depresyona kadar, ortaya çıkmasının nedenleri nelerdir ve bundan kurtulmak için ne yapılması gerekiyor?
Üzüntü
Üzüntü neden sosyal olarak onaylanmayan bir duygudur ve mızmızlanmamak ve umutsuzluğa kapılmamak için kendinize nasıl üzülme ve endişelenme izni vermelisiniz?
Suçluluk ve utanç
Suçluluk ve utanç arasındaki fark, zehirli suçluluğun ne olduğu, bu duyguyu kullanarak nasıl yönlendirildiğimiz ve iyi bir insan olarak kalırken suçluluk duygusundan nasıl kurtulacağımız.
Kıskançlık ve kıskançlık
Bu duyguları kendinizde veya kendinizle ilişkili olarak nasıl tanıyacağınız, oluşma nedenleri ve düzenleme teknikleri.
Kızgınlık
“İyi” öfke nedir, görevi ve insana faydası nedir ve “kötüye” dönüşmesi nasıl önlenir, mizacınızı, öfke ve saldırganlık patlamalarınızı nasıl yenersiniz?
İğrenme
Bu duygunun işlevleri nelerdir, kişinin bireysel duyarlılığını neler belirler ve bu rahatsızlık ve düşmanlık duygusuyla başa çıkmanıza nasıl yardımcı olabilirsiniz?
İhanet
Zemin ayaklarınızın altından çekildiğinde ne yapmalısınız ve ihanete uğrayan kişiyle etkileşime devam etmeniz gerekiyorsa duygusal istikrarı nasıl kazanabilirsiniz.
Kursu başarıyla tamamladıktan sonra, kendinizde ve astlarınızda stresi zamanında teşhis etmeyi ve işle ilgili sorunları çözmek için kendinizde ve çalışanlarınızda optimum stres düzeyini korumayı öğreneceksiniz. Stresli durumlarda bireysel davranış şeklinizi seçecek, güçlü yönlerinizi ve gelişim alanlarınızı belirleyeceksiniz. Stres oluşmadan önce, stresli bir durumdayken ve bu durumdan çıktıktan sonra stresi yönetmeye yönelik pratik teknikleri öğreneceksiniz.
3,6
7 990 ₽