EN İYİ Stres Yönetimi Kursları

Yetki ve karizmalarıyla ekibini ileriye taşımak, hedeflerine ulaşmak isteyen yöneticilere yönelik çevrimiçi kurs, Ekipte sağlıklı bir iklim yaratın ve sürdürün, çalışanları değişikliklere kolayca adapte edin ve onlara yüksek sonuçlar elde etmeleri için ilham verin 

“Stres” en sık kullanılan kelimelerin başında geliyor. Modern yaşam temposunda profesyonel, ebeveyn, arkadaş rollerini birleştirmek ve hobilere zaman bulmak zordur. Kötü sağlık, kronik yorgunluk, tükenmişlik ve hastalıkların tümü stresin bir sonucudur.

Phil sizin sanal duygusal zeka koçunuzdur. İnsanların duygularını ve hislerini çok iyi anlıyor. Size kendinizi ve başkalarını daha iyi anlamayı, duygularla baş etmeyi ve hayattan keyif almayı öğretecektir. Nasıl? Heyecan verici diyaloglar, oyunlar, alıştırmalar, görevler, deneyler ve sürprizler aracılığıyla.

Ebi hayalleriniz, hedefleriniz ve planlarınız için sanal koçunuzdur. Hedef belirleme ve konsantrasyon konusunda mükemmeldir. Büyüleyici diyaloglar, oyunlar ve alıştırmalar yardımıyla size hayallerinizi gerçekleştirmeyi, doğru hedefler koymayı ve onlara ulaşmayı öğretecek. Birlikte 21 günlük bir maraton geçireceksiniz: Hedefler hakkında düşünme alışkanlığını geliştirin; gününüzü, haftanızı, yılınızı planlayın; konsantrasyon kaslarınızı güçlendirin; Yararlı planlama araçlarını anlayın.

Bu kurs size profesyonel psikologların yaptığı gibi duygularınızı nasıl yaşayacağınızı ve düzenleyeceğinizi öğretecektir: vücuttaki duygusal deneyimleri takip edin, bedensel gerilimleri ve somatik semptomları nasıl oluşturduklarını gözlemleyin ve anlayın, dayanılmaz duyguları bir kaynağa dönüştürme tekniklerinde ustalaşın ve enerji, duygusal durumunuzu beden aracılığıyla yönetin, içgüdüsel bedensel duyarlılığa dönün ve olgun bilinci geliştirin vücutla temas.

Bir ekipteki stresli durumları yöneten uzmanlar için ek mesleki eğitim programı. Duygusal durumu değerlendirme ve dengelemeye yönelik uygulamalarda uzmanlaşacak ve şirket çalışanlarına psikolojik destek sağlayabileceksiniz.

Refahınızı, duygularınızı ve düşüncelerinizi analiz edecek ve sizi tükenmişliğe neyin sürüklediğini anlayacaksınız. Bu durumdan çıkmanıza ve gelecekte ilk işaretlerini fark etmenize yardımcı olacak etkili psikolojik egzersizler edinin.

Tükenmişlik sendromunun oluşumu üzerine bir kurs. Teoriye ek olarak tükenmişliğin teşhisi, önlenmesi ve üstesinden gelinmesi için pratik görevler ve öneriler içerir. Ders materyalleri duygusal tükenmişlik konusunu yeni anlamaya başlayanlar için faydalı olacaktır. Tükenmişliğin nedenleri, tükenmişliğe yol açan faktörler ve başa çıkma mekanizmaları hakkında temel bilgiler vereceğiz. Konuyu daha ayrıntılı ve derinlemesine “NPO'lar Dengede” kursumuzda ele alıyoruz.