6 nedenleri modern bilimin bakış açısından çizmeye başlamak için
Ilham / / December 26, 2019
Bilim adamları çok araştırma yapılmış ve ihtiyaç olursa yetenek ve özel eğitim, istisnasız çizimde meşgul olduğunu anlamışlardır.
Hiç boyama başlatmak istediniz? İşte tüm bu tuvaller, sehpa ve boya satın almak ve daha sonra yalnızca bir net başyapıtlarından çizmeye başlar? Eğer benzer isteklerini yaşamış ve uygunsuz ve vakitsiz olarak onlar süresiz ertelendi her zaman, o zaman boşuna ise. Görsel sanatlar işgal herhangi bir insan için sadece doğal değil, aynı zamanda çok faydalı olmadığını Modern bilim iddiaları.
1. yaratıcı etkinlik stres ve endişeyi azaltır
Yeni bir çalışmada, sonuçları Sanat Terapisi Dergisi'nde yayımlandıGirija Kaimal, Kendra Ray & Juan Muniz.Sanat Verme ardından Kortizol Düzeyleri ve Katılımcıların Cevaplarının Azaltma, Bilim adamları boyama başlamak katılımcıların sürmüşlerdir. Bir stres hormonu - deneklerin 45 dakika içinde kortizol seviyelerinde önemli bir azalma kaydedilmiştir. yaratıcılık farklı türde psikolojik etkisi o kadar kazanıyor o telaffuz edilir Aile içi şiddet kurbanları için bir terapi olarak yayılmış, kişilerin suç eylemlerinin etkilenen veya uğramış bereavement.
2. Çizim beyin fonksiyonlarını iyileştirir
Sanat nöronal düzeyde beynimizi etkiler. 2014 yılında, dergide PLOS ONE yayınladı bilimsel çalışma sanatın insan beyninin nöron arasındaki iletişimi artırabilir kanıtlıyorAnne Bolwerk Jessica Mack-Andrick, Frieder R. Lang, Arnd Dörfler Christian Maihöfner.Sanat Your Brain değiştirir Nasıl: Fonksiyonel Beyin Bağlantı üzerindeki Görsel Sanat Üretim ve Bilişsel Sanat Değerlendirilmesi Diferansiyel Etkileri. bilim adamlarına göre, asimile yeni bilgi daha hızlı özne ve daha iyi odaklanmak için bize yardımcı olur.
3. Güzel Sanatlar üzüntü ve sıkıntı üstesinden gelmeye yardımcı olur
yaratıcılık üzerinde yoğunlaşırken gerçekten çok sorunun unutmak için yardımcı olur. üzgün duygu ve düşüncelerini dikkatini dağıtmak istiyorsanız, o zaman bir şövale, boyalar, kalemler ve pastel boya eline alır. Bu bir kez daha sonuçlar Estetik, Yaraticiligin dergi Psikoloji bulunabilir hangi deney doğruladı ve SanatJennifer Drake Ellen kazanan.Art-Verme Yoluyla Üzüntü Yüzleşme: Distraksiyon Daha Faydalı Daha Havalandırma mı.
Katılımcılar bir film "Laramie Projesi" ni izlemek istendi, arayan genellikle çok olumsuz ve hatta depresif duygular olduğunu. Bundan sonra, seyirci iki gruba bölündü. İkinci katılımcılar manzara çizmek istendi iken birinde insanlar, filmin olayları tartışmak başladı. Sonraki testler çok çabuk normale döndü "sanatçılar" duygusal durumu, uzun süre diğer katılımcılar depresyon ve anksiyete yaşarken olduğunu gösterdi.
4. Düşüncesiz eskiz odağı olur
faydaları sadece ciddi bir boya elde edilebilir düşünmeyin. Hatta bazen mekanik kağıt üzerinde karalamalar tarafından zor durumlarda yardımcı olabilir. Bir toplantı ya da sıkıcı bir konferansta oturuyor Örneğin, - bir parça kağıt alın ve herhangi bir desen ile doldurmak başlar. Herhangi bir fikir ve hedefleri olmadan, bu yüzden tahmin edilemez yapmak önemlidir. Çalışmanın yazarları olarakJackie Andrade.Doodling Ne Yapar?Bu basit teknik beyin odakta olması ve daha sadece oturup dinleseydi daha% 29 hatırlamak devam etmesine yardımcı olacaktır.
5. Onları çizmek - sorunu çözmek istiyor
Bilim adamları uzun kağıt üzerinde anlatırsanız çok daha kolay bir çıkış yolu bulmak için fark etmişsinizdir. Ama bu araştırmanın yazarlarıPennebaker JW, Seagal JD.Bir Öyküsü Şekillendirme: Anlatı Sağlık Faydaları Hatta daha ileri gitti ve katılımcılar kendi ana problemlerini çizmek önerdi. Sonuçlar tüm beklentileri aştı: Katılımcıların yarısından söyledi fazla onların soruna sanat terapisinin bir oturum değil onlar için çok çok büyük ve hatta biraz komik görünüyordu sonra.
6. Çizim kararlı durum akışını elde etmesine yardımcı olur
akış kavram önerilmiştir Mihaly Csikszentmihalyi ve bir kişinin tamamen o ne dahil olduğu bir zihinsel durumu olarak tanımlanır. Aktif, tam katılımı konsantrasyonu ile karakterize, ve işin normal akışı içinde başarı odaklanmak olduğunu. Yaratıcılık yaratıcısı belirli nihai hedefi ilgilenen değildir, ancak tam süreç odaklı bu duruma ulaşmak için klasik yollardan biridir.