Geçmişi nasıl bırakıp yolunuza devam edebilirsiniz: yazar Olga Primachenko'dan tavsiye
Miscellanea / / October 01, 2023
Ağrıyan noktalara uygulanabilecek bir muz ürünü.
Gazeteci ve en çok satan “Tenderly to Yourself” kitabının yazarı Olga Primachenko yeni bir kitap yayınladı - “Herşey bitecek ama sen bitmeyeceksin». Yazar, zor zamanlar geçiriyorsanız kendinizi nasıl dikkatli bir şekilde destekleyeceğinizi anlatıyor.
Bombora yayınevinin izniyle, "Olmayanları bırakmak" bölümünden bir alıntı yayınlıyoruz - nasıl olduğu hakkında Tükenmiş bir geçmişle nasıl ayrılılır ve hiçbir şeyin olmadığı bir durumdan yavaş yavaş nasıl çıkılır? İstiyorum.
Elinizden gelenin en iyisini yaptığınız fikrini kabul edin. Ve yapamadıklarını yapamadılar. Sorunları önleyebileceğimize, önleyebileceğimize ve önleyebileceğimize nasıl inanmak istediğimizi anlıyorum, ancak başımıza veya başımıza gelenlerin çoğu Sevdiklerimiz, etkileyemeyiz. Başkasının iradesi var, başkasının tercihleri var, başkasının kısıtlamaları var, bizim sınırlarımız var. Başka birinin kaderinin ipliği bizim elimizde örülmüyor ve bu ipliğin ne zaman kopacağına karar vermek bize düşmez. […]
Unutulma kışına saygı gösterin. Sevgili anılar silinecek, parlak resimler zamanla silinecek. Asla unutamayacağınızı düşündüğünüz şeyleri unuttuğunuz ve karıştırdığınız için kendinize kızmayın. Hayat ve zaman böyle işler. Bu, diğer şeylerin yanı sıra, içeride kalmamak için gereklidir. geçmişin esareti buradaki ve şimdiki yaşamın zararına. Orada hiçbir şey düzeltilemez, ancak bugün hala çok şey değiştirilebilir.
"Hayat her zaman yolunu bulacaktır." İki gün içinde biçilen bahçe papatyalarla doluyor, kalın bir moloz tabakasının arasından laleler büyüyor ve Çöpe atılan salamura domates bir anda içinden çıkan körpe yeşil sürgünlerle kaplanır. ay çekirdeği Her canlı yaşamak ister, diyorum oğluma bu mucizeleri göstererek. Ve devam ediyorum: ve bunu yapmanın bir yolunu arayacağım.
Sizi her zaman hayata döndüren güçle bağlantı kurun, ona yaslan. Seni birden fazla kez kurtardı ve artık seni hayal kırıklığına uğratmayacak. Bu, büyükannemden miras kalan öldürülemez iyimserlik, günlük pragmatizm ve annemden gelen fiziksel dayanıklılık olabilir. baba, inanılmaz bir fırsat duygusu veya yapabileceğinden daha hızlı ve daha geniş düşünme yeteneği diğerleri. Bu hediye sana bilmen için değil, kullanman için verildi.
İlginizi çeken şeylere dikkat edinani salgını kabul etmeyin merak bir kaza için. El yapımı seramikler mi? Minimalist iç mekanlar mı? Kitapçılar mı? Şiir? Şarkı sözleri? Sizi uyandırıp bir anlığına zorlukları unutmanıza neden olan şey nedir? Bu sadece bir ilham kıvılcımı değil, aynı zamanda şunu gösteren bir işarettir: burası sizin yeriniz. Orada neyin saklandığını keşfedin: büyük olasılıkla yeteneklerinizle temasa geçen bir şey ve yani yeni bir yolun başlangıcı olabilir veya gerekli ivmeyi verebilir. "yaşamak istemek."
Hayatınızda ne deme zamanının geldiğini düşünün: "Siktir et." Bazen geçmişi bırakmak için gerçekten sinirlenmeniz gerekir: bu enerjidir. kızgınlık sana sonsuza dek süren işi bitirme ve ruhunu çıkarma gücü verecek. Başkalarının şikâyetleri, asılsız iddiaları, kim bilir ne kadar süredir dondurulmuş proje ve planlar, bırakın ormandan geçsinler ve bir daha geri dönmesinler.
Öfkenizi yazın, ona yer verin. Acı vereni kağıda dök, her şeyi kabul edecektir. Aldığınızı tekrar okumanıza, açık ve tutarlı yazmaya çalışmanıza, kızdığınız kişiye göndermenize gerek yok. Rahatlayana veya gözyaşlarınızın aktığını hissedene kadar yazın, yazın, yazın. Öfkenin uykudan uyanmak, ölümden hayata bilinçli bir dönüş yapmak için muazzam bir potansiyeli vardır. Bu, denizde günlerce süren ağır dalgalanmalardan sonra sizi kıyıya taşıyabilecek güçlü bir dalgadır. ilgisizlik.
Psikolojide harika bir terapötik ifade vardır: Çıkış yolu "geçmektir".
Sihirli bir değnek dalgasıyla bir kayıp veya ayrılık yaşadıktan sonra aklınızı başınıza toplamak imkansızdır: kaydırırsınız ve acıtmaz.
Kendinizi bu "acı verici olmayan" durumda bulmak için, ötesinde hiçbir şeyin görünmediği günler yaşamanız gerekir. İçinizde varlığından bile haberdar olmadığınız duyguları deneyimleyin. Litrelerce gözyaşı dök. Ve elbette kendinize bu geçiş için zaman tanıyın: karanlık bir ormanın içinden, kavrulmuş bir tarlanın içinden, ölü bir nehrin üzerinden.
Sabah sisi sesleri boğacak ve sizi bir unutkanlık battaniyesine saracak. Bir elinizle sarılın, diğer elinizle sıkıca açın sıkılmış yumruklar. Tutmayın, bırakmayın, elinizi rahatlatın. Gitmesi gerekeni bırak.
Geçiş anında karşı tarafa ne ile gideceğinizi dikkatlice seçmeniz gerekiyor. Sırt çantanıza çok fazla şey almamanız önemlidir: yolda ağırlığının altında kalmamak için, bu bir ceza haline gelmesin, böylece bir noktada her şeyden vazgeçip geri dönmek istemezsiniz. çaresizlik içinde geri döndü.
Yeni doğarken eski kaçınılmaz olarak ölür. İşte bu geçişin bu kadar acı verici olabilmesinin nedeni de budur: İnsan neye veda ettiğini ve neyi kaybettiğini anlar ama yine de ne kazandığının ve hangi açılardan zenginleştiğinin tam olarak farkına varmaz...
“Her şey bitecek ama sen bitmeyecek”, tanıdık dünya aniden çökerse destek bulmana yardımcı olacak bir kitap. Size sevilen birinin ölümünden, ayrılıktan, göçten ve diğer yaşam değişikliklerinden nasıl kurtulacağınızı ve kendinizi kaybetmeyeceğinizi anlatacak.
Bir kitap satın alAffedin ve bırakın😔
- Hatalarınız için kendinizi nasıl affedersiniz ve hayatınıza nasıl devam edersiniz?
- Geçmişinizi nasıl kabul edip bırakabilirsiniz?
- “Eskiden daha iyiydi”: Geçmişe odaklanmak geleceğe nasıl zarar veriyor?