"Yeter!": neden sabrı en yüksek erdem olarak görmemelisiniz?
Miscellanea / / August 12, 2023
Sabır nedir ve yanlış olan nedir?
Sabır, halk bilgeliğine yansıyan en yüksek erdemlerden biri olarak kabul edilir. Tanrı dayandı ve bize emretti; tahammül edersen cehennemde hiçbir şey yoktur; katlanmak - aşık olmak; sabırlı ol Kazak, ataman olacaksın. Ama bu kalite gerçekten iyi mi?
Sorun, kelimenin çok geniş bir kavram yelpazesini ifade etmesidir. Sözlüklere göre genel olarak doğrudan bir yorumu olmasına rağmen bir: fiziksel ve manevi acıya, yoksunluğa katlanmak. Ve bu taraftan bakarsanız, sabır artık o kadar da erdem gibi görünmüyor.
İstediğin kadar acı çekmenin olağanüstü bir tarafı yok. Özellikle de zorunda değilsen.
Muhtemelen beynin kendisinin "tahammül etmek" kelimesinden sonra tamamladığı en yaygın kelime "acı" dır. bir kişi diyelim migren, dayanılmaz azap veren. Ona önerecekleri ilk şey, onu durdurmak için bir hap almak olacaktır. İkincisi, sorunun nedenini belirlemek ve ağrıdan kurtulmak için doktora gitmektir. Bu kişi sunulan her şeyi görmezden gelirse, kimsenin bunu kahramanca bir eylem olarak görmesi pek olası değildir. modern tıp ve bunun yerine tüm günü karanlık, ses geçirmez bir odada geçirerek dayanmak. Migrenden hiçbir şekilde yardım almayanlar için soru yok - seçimlerinden dolayı acı çekmiyorlar.
Ancak diğer birçok yaşam durumunda, bize sunulan tam olarak ıstıraptır. Örneğin, toksik bir ekiple sevilmeyen bir işi bırakmamak veya hiç neşe getirmeyen bir ilişkide kalmamak.
Sabrın tehlikesi nedir?
Ruhsal bozukluklar
Bazen korkunç bir sonun, sonu olmayan bir dehşetten daha iyi olduğu söylenir. Ve bu biraz mantıklı. Uzun süre, bir mucize olmadıkça (ve nadiren çaba göstermeden gerçekleşir) çıkış yolu olmayan yıkıcı bir durumda olmak strestir.
Kendi içinde stres Kötü bir şey yok. Evrim bize bu mekanizmayı vermiştir ki tehlikeli durumlarda vücut harekete geçer ve kendini kurtarmak için her şeyi yapar. Örneğin, eski bir adam bir avcı gördü, ondan kaçtı ve bir ağaca veya bir tür barınağa saklandı. Stres tepkisi tamamlandı, herkes güvende ve mutlu. Aç kalan avcıya ek olarak, ama şimdi onunla ilgili değil.
Ancak sığınak olmadığını ve bir kişinin 10 dakika, bir saat, bir gün koşmaya zorlandığını ve avcının geride kalmadığını hayal edin. Er ya da geç, kahramanımız bitkin düşecek çünkü vücudun kaynakları sınırsız değil. Stres ile aynı şey. eğer uzunsa ihlal ediyor hormonal denge, bağışıklık sisteminin aktivitesini azaltır, açar depresyon ve tükenmişlik için.
Ek olarak, acıya sebatla katlanmak alışılmış olduğundan, sabır duyguların bastırılmasını içerir. Ancak herhangi bir bireysel duyguyu engelleyemezsiniz. Genellikle olumsuz duyguları reddederek, olumlu duyguları da bonus olarak hariç tutarız.
öğrenilmiş çaresizlik
Bu terimle ilgili sorular var. Çünkü ilk başta etkilenemeyecek bir durumda bir kişinin öğrenir hiçbir şey yapma. Ama daha yeni çalışmalarda çözmek, ki bu tam tersi: insanlar başlangıçta çaresizdir ve şu veya bu zor ortamda bir şeyler yapma becerilerinde ustalaşırlar.
Ancak bu, özü değiştirmez: Bir kişi bir şeye uzun süre katlanırsa ve hiçbir şeyi değiştirmezse, gelecekte daha kararlı davranma şansı azalır. Çünkü bir şeyleri değiştirebileceğine olan inancını kaybeder. Ve bu, yaşam kalitesini kötüleştirir ve bazen sadece tehlikeli olabilir.
kurbanın durumu
Sınırlar değişkendir ve çevrenizdeki insanlardan etkilenebilir. Bir kişi bu konuda başarılı olsa bile, yetenekli bir manipülatör onu zorlayabilir. genellikle birkaç kişi gider kişisel sınırlar bir koçbaşı ile - bunun yerine, yavaş yavaş geri itilirler ve kurbanın dayanıp dayanamayacağını görmek için kontrol edilirler. Ve rahatsızlığa katlanma ve kararlılıkla katlanma alışkanlığı varsa, boynuna oturma ve bacaklarının sarkma riski artar.
talihsizlik
Mutluluk - değerlendirme kategorisi. Acı çeken bir kişi, özellikle bunu neden yaptığına karar vermişse, hayattan oldukça memnun olduğunu düşünebilir. Dahil olmak üzere, çünkü bu tür davranışlar bir erdem olarak kabul edilir. Ancak çoğu zaman kişinin katlanmak zorunda olduğu durumdan çıkış yolu yoktur ve hayat kendini kandırmak için çok kısadır.
Sabrın zararlı değil, faydalı olması için ne yapılmalı?
Yukarıda "sabır" kelimesinin çok geniş olarak anlaşıldığından bahsetmiştik. Ve hayatta çok faydalı şeyler dedikleri durumlar vardır. Doğru, sabırla karıştırılmaması için çok daha kesin olarak adlandırılabilirler. Ve acı olmayacak.
Dayanma ama bekleyebilirsin
İlginç gerçek: içinde sözlükler sabırsızlık, "sabır" kelimesinin tam olarak zıt anlamlısı değildir. Vurguyu biraz farklı bir şekilde ortaya koyan "eksiklik, bir şeyi beklemede sabırsızlık" anlamına gelir.
Stresli durumun sonlu olduğu, ancak beklentinin dayanılmaz olduğu durumlar vardır. Örneğin, bir kişi sonuçları bekliyor sınav ve yer bulamaz. Ya da rüyasında bir daire arıyor ama gergin olduğu için karşısına çıkan ilk seçenek kiralamak.
Anksiyete rahatsızlığa neden olur ve çoğu zaman kişiyi düşüncesizce hareket etmeye zorlar. Ve ona: "Sabırlı ol" derler. Kaygıyı nasıl yöneteceğinizi öğrenmek ve panik noktasından hareket etmemek daha iyi olsa da. Beklemeyi içeren durumların çok somut bir bitiş noktası vardır. Ve burada acı çekmek ya da çekmemek bir seçimdir.
Sabırlı olma, sabırlı ol
Etkileyemeyeceğimiz durumlar var. Ancak içlerinde sabır değil, yaklaşım açısından büyük farklılıklar gösteren alçakgönüllülük göstermek daha doğrudur. Birincisi acı çekmek, ikincisi ise kabullenmek demektir. Gerçekten hiçbir şey yolunda gitmezse, o zaman durumla değil, bununla ilgili rahatsızlığınızla çalışmanız gerekir.
Tahammül etme ama ısrar et
Sabır genellikle insanların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan bir nitelik olarak adlandırılır. Örneğin ders çalışmak, partilere gitmek kadar eğlenceli olmayabilir. Ama insan inatla cuma akşamları bile kitapları ısırır. Ya da terfi isteyen ve fark edilmek için toplantılarda defalarca akıllara durgunluk veren fikirlerle gelen biri. Bazen böyle insanlar için “Bu sabırdır” derler. Ama aynı zamanda motivasyon, azim, sebat, irade - seçiminizi yapın. Bir kişi tahammül etmez - hedefe gider.
Sabırlı olmayın, empati kurun
sabır denir hata payı, bir kişinin hasta bir akrabaya baktığı veya zor bir durumda bir arkadaşının gözyaşlarını sildiği durumlarda da onu hatırlarlar. Ve bu baskı altındaymış gibi geliyor.
Doğru kelimeler olarak empati ve şefkat nasıl olur? Yardıma ihtiyacı olan birine yardım etmek için komşuyu anlamaya yardımcı olan onlardır. Bu durumlar rahatsız edici olabilir. Ama onları daha katlanılabilir kılan empatidir.
Ayrıca oku📌
- Sevdiklerinize yapışmayı nasıl durdurabilirsiniz?
- Hayata bakışınızı değiştirecek 29 zihinsel model
- Olumsuz düşünce nereden gelir ve nasıl kontrol edilir?