Mükemmeliyetçiliğin kariyerinize zarar vermesinin 5 nedeni

Mükemmeliyetçilik, yani her şeyi mükemmele getirme arzusu olumlu bir nitelik olarak kabul edilir. Hatta İK uzmanının “Eksikleriniz neler?” Mesela duramıyorum, her şeyi mükemmel yapmaya çalışıyorum. Ancak pratikte bu kalite çoğu zaman hem şirketin işine hem de kişinin kendisine müdahale eden bir kusur haline gelir. Ancak kuruluşun kendi sorunlarını çözmesine izin verin ve bunun bireysel bir çalışanın kariyerine nasıl zarar verdiği hakkında konuşacağız.

mükemmeliyetçiliğin nesi var

1. Stres seviyelerini artırır

Her şeyde mükemmellik için çabalayan insanlar, böyle bir sonucun kolay olduğu peri masalı Roseponie'de yaşamıyorlar. İdeale ulaşmanın zor ve çoğu zaman imkansız olduğunun tamamen farkındadırlar. Genellikle, tüm çabalara rağmen, çok iyi ve hatta zekice yapıldığı ortaya çıkıyor. Diğerleri bunun mümkün olan maksimum değer olduğunu düşünebilir. Ancak mükemmeliyetçinin kendisi, nerede zorlanmaya değer olduğunu görür. Bu nedenle, bu tür insanlar için tipik yüksek düzeyde stres ve kaygı.

Bazen stres kısa süreliyse ve sizi önemli bir şey yapmak için tüm çabalarınızı seferber etmeye zorluyorsa yararlı olabilir. Ama devam ediyor stres Kişinin psikolojik durumunu olumsuz etkiler, tükenmişliğe yol açabilir. Ve bu pozisyonda kariyer zirveleri için çabalamak çok zordur.

Ve mükemmeliyetçilik, sahtekarlık sendromunu kışkırtır. Bu, bir kişinin gerçekten de başkalarının sandığı kadar iyi olmadığı inancıdır. Başarısını hak ettiğine inanmıyor. Ona öyle geliyor ki aldatmaca ortaya çıkmak üzere ve herkes onun gerçekte ne olduğunu anlayacak. Bu da onu sürekli endişelendiriyor.

2. üretkenliği azaltır

Son paragrafta mükemmeliyetçilerin başarılarından bahsetmiştik. Ve bu kalite nedeniyle, bir kişi üstlerinin gözünde her zaman en iyi görünüyor gibi görünebilir. Ancak bu isteğe bağlıdır.

Çoğu zaman böyle bir kişinin, mükemmelliğe ulaşma çabasıyla, görevlere hak ettiğinden çok daha fazla zaman harcaması olur. Aynı zamanda, sonuçlara karşı daha basit bir tavır sergileyen meslektaşlar, verimlilik açısından onu kolayca atlatırlar.

Sözde Pareto Yasası burada işliyor - ekonomist ve sosyolog Vilfredo Pareto'nun adını taşıyan bir kural. Ona göre çabaların %20'si sonucun %80'ini verir ve geriye kalan %80'lik çaba sonucun yalnızca %20'sini verir. Ve görev% 80 oranında tamamlanırsa, bu genellikle yeterlidir. Belki daha fazla çaba harcarsak bir şeyler değişir, ama kritik olarak değil. Bu nedenle, yetkililerin gözünde bir mükemmeliyetçi sorumlu ve amaçlı görünmeyebilir, sadece yavaş görünebilir.

Ek olarak, ideal için çabalayan bir kişi, çözülemez zorluklarla karşılaşırsa veya sonucun kusurlu olacağını anlarsa kolayca cesareti kırılır. Çevresindekilere uysa bile, ancak bir kişi için olayların böyle bir gelişimi başarısızlık olarak algılanır. Dolayısıyla çalışan motivasyonunu kaybeder.

3. gelişmeyi engeller

Bir mükemmeliyetçi, mükemmellik için çabalar, bu nedenle hata korkusu ile karakterizedir. Hangisi mantıklı: Bir şeyi yanlış yaparsanız ideale ulaşamazsınız. Bu nedenle yeni görevler üstlenmesi zordur. Ne de olsa, alışılmadık olanı keşfetmelisiniz ve bu süreçte hatalar kaçınılmazdır. Ve eğitimden sonra işe gitmek bile zor olabilir. Mükemmeliyetçi, yeterince bilmediğini düşünür.

Ancak yeni şeyler denemezseniz, geliştirmeniz imkansızdır, sonsuz işaretleme süresidir.

4. Takım halinde çalışmayı zorlaştırır

Çoğu zaman bir kişi problemini sadece kendisine değil başkalarına da genişletir. Ona göre, sadece mükemmellik için çabalamamalı, aynı zamanda İş arkadaşları. Ve burada birkaç seçenek var. Birisi bu anlamsız insanlardan sorumlu olma rolünü üstlenecek ve sabahın üçünde bir milyon düzenleme daha yapmayı teklif edecek, çünkü daha iyi olacak. Bir kimse de kendisinin böyle olmadığı, bu tembeller gibi olmadığı temelinde kibire kapılır. İkisi de bir kişiyi grubun sevgilisi yapmaz, bu nedenle insanlar onunla etkileşim kurmaktan kaçınabilir.

5. Delegasyon sorunları oluşturur

Bazı pozisyonlarda, örneğin astlar arasında sorumlulukları dağıtmazsanız veya ekip için tasarlanmış bir projeyi üstlenirseniz hayatta kalmanız imkansızdır. Ancak bir mükemmeliyetçi genellikle "bir şeyi iyi yapmak istiyorsan, kendin yap" ilkesine göre yaşar. Ancak hafta hala 24 saatten yalnızca yedi gündür. Ve tüm işi bunlara sığdırmak imkansızdır. Bu nedenle, kişi ya çok fazla çalışır ya da baş edemez. Ve bu, görevin zamanında tamamlanmama olasılığının eklendiği aynı stres.

Mükemmeliyetçilikle nasıl başa çıkılır?

Mükemmellik arayışını sonsuza kadar iyileştirecek sihirli bir hap yok. Bu, sürekli olarak kendinizi yukarı çekmeniz, kendinizle ciddi konuşmalar yapmanız gereken bir iştir. Ama deneyebileceğiniz bazı şeyler var.

Sorunu Kabul Edin

Bu ilk adım. Kendinize "Ben mükemmeliyetçiyim" deyin. Seni daha kötü ya da daha iyi yapmaz. Sizde kendiliğinden değil, hayatınızdaki olayların etkisi altında oluştu.

Mükemmel olmanın sizin için neden bu kadar önemli olduğunu anlayın

Bunu yapmanın en kolay yolu bir psikolog veya psikoterapistin yardımıdır. Ama kendi içini ve kendi başına kazabilirsin. Mükemmel olmak sadece bir amaç değil, aynı zamanda bir araçtır. Bu şekilde ne elde edersiniz? Cevap, bu model içinde hareket etmenin gerekli olup olmadığını anlamaya yardımcı olacaktır. Belki de bir sınavdan B alan ve herkes B aldığı halde "Neden beş olmasın?" diyen çocuklardan birisin. Ve şimdi ebeveynlerin sesiyle konuşan iç eleştirmenle uğraşma zamanı. Olumsuz tavırlarla da çalışabilir.

Hatalara karşı tutumunuzu yeniden düşünün

Hata, tüm yaşamın başarısızlığı veya çöküşü değildir, sadece deneyim kazanma sürecinde kaçınılmaz bir şeydir. Örneğin, birkaç sürmeyi öğrendim tek bir düşüş olmadan bir bisiklet üzerinde. Ve bu, sonunda gitmeyi mümkün kılan şeyin bir parçası.

Sürecin tadını çıkarmayı öğrenin

İdeal sonuca odaklanmak, şu anda yaptığınız işten zevk almanızı engeller. Ancak herhangi bir büyük iş, küçük görevlerden oluşur.

Sonucu değerlendirmek için farklı bir ölçek geliştirin

Bir mükemmeliyetçinin iki değerlendirmesi vardır: ya görev mükemmel yapılır ya da kötü yapılır. Ancak burada hiçbir şey yapılmadan ideale doğru bir eğimden bahsetmek daha doğrudur. Ve burada yine Pareto yasasını hatırlıyoruz: Çoğu zaman %80 yeterlidir ve bazen bu gerekli değildir. Mükemmeliyetçi, çıtayı kendisi için yükseltir.

Bir görevin başarısını değerlendirmek için bazen resmi gerekliliklere veya dış değerlendirmelere güvenmek mümkündür. Örneğin, iyi medyada, genellikle metni değerlendirmenize izin veren bir redaksiyon politikası vardır. Ve yazar, materyalin kendisine karşılık gelip gelmediğini kontrol edebilir. Ayrıca geri bildirimde bulunan ve eksiklikleri işaret eden bir editörü var. Diğer alanlarda bunlar, görev tanımları, yönetmelikler, kıyaslamalar vb. olabilir. Elbette bir mükemmeliyetçi daha fazlasını yapmak için çabalayacaktır. Ama sadece iyi zaten değerli bir sonuçtur.